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出産はストレスの多いプロセスですが、その後、母親と家族の両方に安堵感と喜びが生まれます。しかし、待ってください、体が回復して新しい状態に順応するので、プロセスは出産後も数週間続きます。出産後も、体はさまざまな変化を遂げています。
子宮への変化
妊娠中は子宮、腹筋、皮膚が9ヶ月間伸びるため、妊娠前と同じように体が元の状態に戻るまでに長い時間がかかります。
妊娠時には、子宮は大きくて重いです。子宮の重さは最大15倍になり、その容量は妊娠前の最大500倍になる可能性があります。出産後数分で、子宮収縮により子宮が拳の大きさに収縮します。はい、出産後も子宮収縮を感じます。
この収縮により、胎盤は子宮壁から脱出し、子宮の下に下降し、胎盤も体から離れます。胎盤が排出された後、子宮は胎盤が付着している開いた血管を閉じます。子宮は収縮し続け、腹部のけいれんを感じる可能性があります。
最初の数週間で、子宮の重量が減少します。これは、出産後の子宮の約半分の重量です。 2週間後、子宮の重さはわずか300グラムで、完全に骨盤内にあります。約4週間で、子宮の重さは妊娠前の体重に近く、約100グラム以下になります。
子宮が骨盤に戻った後でも、出産後数週間は妊娠しているように見えます。これは、妊娠中に腹筋が拡張し、元の状態に戻るまでに長い時間がかかるためです。
体重の変化
出産後、約4.5〜6kgの体重が減ります。この体重減少は、赤ちゃんの体重、胎盤、羊水で構成されています。また、妊娠中に細胞外液が蓄積するため、妊娠中に水分が過剰になります。帝王切開で出産した場合、手術中に点滴または点滴を受けたため、体も大きくなります。
体内のこの余分な水分は、出産後1週間は出始めます。これが体がこの水分を取り除く方法であるため、あなたはたくさんの排尿と発汗のように感じるかもしれません。寝汗は出産後によく見られます。 1日で最大3リットルの水分を排出でき、最初の週の終わりまでに約2〜3kgの水分が失われます。あなたの体から失われる水の量は、妊娠中にあなたの体に蓄積された水分の量によって異なります。
ただし、排尿が難しい場合があります。陣痛が長いと、出産後の最初の数日間は排尿衝動を感じることができなくなります。排尿に問題があると、子宮が収縮しにくくなり、けいれんや出血が増えます。出産後数時間以内に尿が通過できない場合は、膀胱から尿を排出するためにカテーテルを体内に挿入している可能性があります。排尿に問題がある場合は、すぐに医師または看護師に相談することをお勧めします。
また、出産後に便や便秘を通過するのが難しい場合があります。出産後に痛みや痛みを感じるので、これは自然なことです。排便しやすいように、食物繊維を多く含む食品をたくさん飲むことをお勧めします。
膣への変更
正常に出産すると、膣と会陰（直腸と膣の間の領域）が伸び、腫れ、打撲傷を負います。あなたの会陰は裂けて、数針を必要とするかもしれません。膣のストレッチの程度は、赤ちゃんのサイズ、遺伝学、膣の筋肉、出産の状態、および正常な出産の回数によって異なります。
膣と会陰のこの痛みは、座っているときに不快感を与えます。痛みを和らげるには、シャワーを浴びて水に浸すか、氷を塗って腫れや痛みを和らげる必要があります。出産後数日間、膣の腫れが減少し始め、膣の筋肉が再び引き締まります。
出血
通常の分娩後または帝王切開後、出血、または一般に悪露と呼ばれるものが発生します。これは、子宮内膜からの残りの血液、粘液、および組織で構成されます。多くの女性では、出産後の最初の3〜10日で出血が多くなり、月経中よりも出血が多くなることもありますが、これは正常であり、次の数週間で減少します。また、突然血液が出たり、血栓が発生したりしても心配する必要はありません。これも正常です。ただし、出血が異常だと思われる場合は、すぐに医師に相談してください。
乳房の変化
出産後、すぐにミルクが出ない場合があります。出産後、ミルクが出るまで3〜4日かかります。出産するとすぐに、乳房から少量の初乳が生成されます。これは、より濃縮された最初のミルクです。赤ちゃんが生まれてから最初の2時間は、初めて赤ちゃんに母乳を与えるか、母乳育児の早期開始（IMD）を行うのに適切な時期です。この時点では、新生児は目覚めている傾向があるためです。
出産後の最初の数日でミルクが出てくると、乳房が腫れ、痛みを伴い、硬く、敏感になり、満腹になることがあります。出産後の最初の数日間に赤ちゃんに母乳を与えると、ホルモンのオキシトシンが放出され、胃の収縮やけいれんを引き起こします。
皮膚の変化
出産後に経験するホルモンの変化、ストレス、倦怠感は、肌に影響を及ぼします。妊娠中に肌がきれいだった女性の中には、出産後ににきびを発症する人もいます。逆に、妊娠中にニキビができた女性の場合、出産後にニキビが消えることがあります。妊娠中に唇、鼻、頬、または額に黒い皮膚の斑点である肝斑があった場合、これも出産後に消えます。
