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脳卒中のリスクがあるかどうかを知ることができますか？生涯を通じて脳卒中を起こすかどうかを知る確実な方法はありませんが、脳卒中のリスクが高いという兆候がいくつかあります。良いニュースは、脳卒中のリスクを大幅に下げることができるように、これらの兆候について何かをすることができるということです。
制御されていない血圧
あなたが一貫して高血圧を持っているか、あなたがあなたの血圧をチェックすることを避けようとするならば、それは悪いニュースです。
良いニュースは、血圧は、薬物療法、食事療法、およびストレスの軽減や禁煙などのライフスタイルの調整で治療できることです。必ず医師の診察を受けて血圧を調べ、医師の監督下で必要に応じて変更を加えてください。
高血糖
不規則な血糖値は、慢性的に血糖値を上昇させたり、制御不能な糖尿病が血管を損傷したりして、脳卒中のリスクを高める可能性があります。必要に応じて、糖尿病のスクリーニングと食事療法や投薬による適切な治療を受けるために、定期的に医師の診察を受けてください。
煙
喫煙は壊すのが難しい習慣です。これは、脳卒中のリスクがあることを示す最も重要な兆候の1つです。幸いなことに、喫煙の危険性は脳卒中のリスクに影響を及ぼしますが、喫煙をやめるとこの影響は大幅に減少する可能性があります。
パッシブライフスタイル
運動は無視しやすいです。実際には簡単ですが、多くの人は始めるのが面倒です。
ただし、健康状態に関係なく、脳卒中のリスクが低い限り、健康を維持するための安全で簡単な運動が常にあります。
高コレステロール値
最適レベルは、トリグリセリドで150 mg / dL未満、LDLで100 mg / dL未満、HDLで50 mg / dLを超え、総コレステロールで200 mg / dL未満であると推定されています。新しい推奨事項では、食事中のコレステロールは高コレステロール血症の原因ではなく、食事中の脂肪と遺伝的要因が高コレステロール血症を引き起こすと述べています。これらは微妙な違いであり、実際にはダイエットと関係があります。
ストレス
ストレスは、高血圧、心臓病、脳血管疾患、糖尿病の主な原因であり、これらはすべて脳卒中を引き起こします。ストレスとリラックスした穏やかなライフスタイルを管理することで、脳卒中のリスクを大幅に減らすことができます。
隠れたストレス
一部の人々は、何かを隠したり、怒りを持って生きたり、満足感を感じたり、絶え間なく認識を追求したりするのに苦労している人に常に感銘を与えようとする負担を抱えていることにストレスを感じています。目に見えないストレスに対処することは、実際のストレスに対処することと同じくらい重要です。
薬の服用をスキップする
脳卒中の危険因子のほとんどは管理することができます。ただし、投薬量の調整が必要な場合は、定期的な薬の使用、処方箋の補充、定期的な検査の実施が必要です。少し難しいと感じても、健康に気をつけましょう。
心臓病
歩くときに息切れしたり、胸の痛みを感じたりすると、脳卒中や心臓発作のリスクが高くなります。胸の痛みを経験した場合は、医師の診察を遅らせないでください。
ミニストロークを無視する
ほとんどの人はミニストロークを認識しません。ミニストロークの兆候または症状がある場合、これは脳卒中のリスクがあることを示す最も重要な警告サインであるため、直ちに医師の診察を受ける必要があります。
何を覚えておくべきですか？
脳卒中のリスクがあることを示す上位10の兆候は深刻であり、軽視すべきではありません。あなた自身またはあなたが気にかけている誰かのためにあなたが正しい脳卒中予防措置をとることを確認してください。
