12妊婦に禁止されている食品とその危険性

もちろん、妊娠中の女性は、まだ子宮の中にいるときでも、将来の子供たちに最高のものを提供したいと常に望んでいます。この目標を達成するための最も重要な取り組みの1つは、妊婦の食事の選択肢を毎日維持することです。しかし、その一方で、妊娠中の母親には禁止されている食べ物や飲み物がたくさんあります。妊娠中に母親が食べてはいけない食事制限のリストは何ですか？以下はレビューです。

妊娠中の女性に禁止されている食品のリスト

以下に述べるさまざまな食品は、子宮内の胎児に有害な影響を与えると考えられているため、妊娠中の母親には禁止されています。

実際、これらの食事制限のいくつかは、妊婦に中毒を引き起こす可能性があります。

以下は、母親が妊娠しているときに避けるべき、または食べてはならないさまざまな食事制限です。

1.水銀を多く含む魚

魚や水生動物（ シーフード a）他のものはタンパク質の供給源であり、オメガ-3脂肪酸が豊富です。これらの栄養素は両方とも赤ちゃんの発育に適しています。

ただし、米国の食品医薬品局としてのFDAは、いくつかのタイプを分類しています。 シーフード 水銀を含んでいるため妊婦に禁止されている食品として。

実際、ほとんどすべての魚や水生動物には水銀が含まれています。

これは、これらの化合物がほとんどの水を汚染する廃棄物であり、妊婦の食のタブーであるためです。

ただし、水銀含有量が最も高い魚にはいくつかの種類があるため、妊娠中は禁止食品に分類されます。

妊娠中の女性の食事制限と見なされる水銀を多く含む魚の種類は、サメ、サバ、マグロです。 大きな目、 メカジキまたはメカジキ、クロマグロ。

これらの魚がインドネシアで取引されることはめったにないかもしれませんが、妊婦に禁止されている食品の種類を知っていても問題はありません。

いくつかのタイプ シーフード インドネシアでより一般的な他のものも、高レベルの水銀（上記の魚ほど高くはない）を持っていると報告されており、妊婦の食事制限が含まれています。

含まれている魚の種類は、エビ、サーモン、マグロ、イワシ、ナマズです。 , ビリス、ティラピア（ティラピア）、魚 マス。

魚が大きければ大きいほど、より多くの水銀が含まれています。

水銀を含む魚は、赤ちゃんの脳の発達を妨げる可能性があるため、妊娠中は食べてはいけない食品です。

したがって、魚は週に2回までしか摂取しないでください。このタイプの食品が妊婦の食生活のタブーであることは不思議ではありません。

2.寿司

寿司や刺身が好きな人は、妊娠中にこれらの日本料理を食べるのをやめるのが一番です。

寿司と刺身は、妊娠中の母親に禁止されている食事制限のリストに含まれています。

シーフード 肉に寄生虫がいることがあるため、生または加熱が不十分な場合、胎児に害を及ぼす可能性があります。

でも、 シーフード 準備および準備プロセスが無菌でない場合、生または調理不足はさらに危険になる可能性があります。

したがって、生の魚介類は寿司や刺身によく見られるので避けるのが最善です。これが、寿司を妊娠中に食べてはいけない食べ物にしている理由です。

魚、エビ、アカザエビ、アサリは完全に火が通るまで調理することをお勧めします。

3.ステーキは半分調理されています

ステーキは実際には妊婦が食べるのに問題はありません。しかし、ステーキは、肉が適切に調理されていない場合、妊娠中の母親に禁止されている食品の一種である可能性があります。

ステーキを楽しむときの人々の好みはさまざまです。

成熟度に慣れている人もいます レア （生）、 ミディアムレア （半焼き）、 ミディアム・ウェル （少し熟している）、そして よくやった （完全に調理された）。

料理の観点から、おいしいステーキが調理されます ミディアムレア .

ただし、成熟度の高いステーキ 中 レア 別名半分調理されたものは、妊婦のための食事療法のタブーです。

完全に調理されていない肉には、胎児に有害なトキソプラズマ症の寄生虫が含まれている可能性があります。

牛肉、鶏肉、鳥、七面鳥、鴨の半調理だけでなく、妊婦の禁止食品でもあります。

完全に調理されるまで肉を調理してみてください よくやった 乾いて赤い液体がなくなるまで。

必要に応じて、調理用温度計を使用して肉の出来具合を確認します。

4.半熟卵

ゆで卵と1/2または3/4の調理済みビーフアイエッグは妊婦の禁止食品です。

これは、これらの未熟卵には一般に、子宮内の胎児に感染する可能性のある活性サルモネラ菌がまだ含まれているためです。

ゆで卵の調理が不十分なため、妊婦の食事が禁止されているもう1つの理由は、サルモネラ感染症にかかるリスクです。

サルモネラ感染症は、後で嘔吐（嘔吐と下痢）を引き起こす可能性があります。

まれに、サルモネラ菌が羊水感染を引き起こすことがあります。まれですが、この感染症は流産を引き起こす可能性があります。

胎児にとって、サルモネラ感染も同様に危険です。サルモネラ菌は胎盤を通過して胎児に感染する可能性がありますが、これも非常にまれです。

これが、妊娠中に食べてはいけない食品の中に、調理が不十分な卵が含まれている理由です。

安全のために、加熱が不十分な卵を食べたり、生卵や加熱が不十分な卵を含む食品を食べたりしないでください。

卵黄と白身がしっかりと見えるように、卵が完全に調理されるまで卵を調理します。

5.生乳

ミルクは、妊婦にとってタブーである食べ物や飲み物のリストにも含まれています。

そのため、妊婦の栄養ニーズを補うために妊婦用のミルクがあります。

ただし、妊娠中の女性はミルクを飲まないでください。

まだ生で低温殺菌されていない動物のミルクは、妊婦に禁止されている飲料や食品に含まれています。

低温殺菌は、ミルク中のバクテリアを殺すために数秒間加熱するプロセスです。

生乳にはまだバクテリアが含まれている可能性があるため、中毒を引き起こす可能性があります。

牛乳、山羊乳、その他の生乳牛乳など、生の低温殺菌されていない全乳は、妊婦の体に危険を及ぼすため、飲まないでください。

低温殺菌されていない牛乳に含まれる細菌は、子宮内の胎児に害を及ぼす可能性があります。

妊婦の禁止食品とはみなされない牛乳は、安全に飲めるようにあらかじめ低温殺菌された牛乳です。

6.内臓が多すぎる

妊娠中の女性は、実際に鶏レバー、牛レバー、砂嚢、鶏心臓などの内臓を食べることができます。

妊娠中の出産と赤ちゃんから始まった内臓は、食べ過ぎて頻繁に食べると、妊婦の食事を禁止される可能性があります。

これは、内臓にビタミンAが多く含まれているためです。ビタミンAは優れていますが、ビタミンAを過剰に摂取すると胎児に害を及ぼす可能性があります。

7.カフェインが多すぎる

カフェインは、特に消費量が多すぎる場合、妊娠中の女性のためのタブードリンクのリストの1つです。

これは、カフェインが胎盤を通過し、赤ちゃんの心拍数を乱す可能性があるためです。

妊娠中は、コーヒー、お茶、ソフトドリンク、エナジードリンクなど、カフェインを含む飲み物や食品の摂取を制限することをお勧めします。

また、妊娠中の女性の食事制限を果物や野菜などのより健康的なものに置き換えることもできます。

8.アルコール

アルコールは、食べ物は含まれていませんが、妊婦の飲酒は禁止されています。アルコールを飲む妊婦は流産や死産のリスクがあります（ 死産 ）より高い。

少量のアルコールを飲むだけでも、赤ちゃんの脳の発達に影響を与える可能性があります。

妊娠中の女性がアルコールを摂取することは、それを引き起こす可能性があるため禁止されています 胎児アルコール症候群 .

胎児アルコール症候群 は、子宮内からの子供の顔の奇形、心臓の欠陥、精神遅滞を引き起こす可能性のある症候群です。

9.ハーブ

次の妊婦さんの食事は禁止されていますが、ハーブの匂いがします。

医師の勧めがない場合は、妊娠中はハーブティー、ハーブ、その他の代替医療成分の摂取をやめることをお勧めします。

実際、妊娠中にすべてのハーブが禁止されているわけではありません。

アメリカ妊娠協会によると、妊婦の食事制限となるハーブは、エフェドラまたはエフェドリン、ドンクアイ、ローズマリー、カモミールです。

これらのタイプのいくつかは、それらが薬としてまたは大量に消費される場合、悪い可能性があります。

たとえば、ドンクアイは子宮に刺激作用を及ぼし、収縮を引き起こす可能性があります。

ハーブティーを飲むのではなく、普通の茶葉からお茶を飲むことをお勧めします。

妊娠中の女性は、あらゆる種類のハーブを使用する場合も医師に相談する必要があります。これは、妊婦の食事制限についての意見を医師と患者の間で平等にするためです。

10.ファーストフード

好むと好まざるとにかかわらず、ファーストフード（ ファストフード ）ハンバーガー、フライドポテト、フライドチキンなど（ フライドチキン ）妊娠中にあまり頻繁に食べてはいけない食品も含まれます。

これは、ファーストフードにトランス脂肪が含まれているため、心臓病や肥満のリスクが高まり、胎児のサイズが大きすぎるためです（マクロソミア）。

11.マヨネーズ

妊娠中にマヨネーズを食べてはいけない食べ物の1つである理由を聞いたことがあるか、疑問に思っているかもしれません。

外で販売されているマヨネーズには、製造の基本原料として卵が含まれている場合があります。

マヨネーズのベースとなる卵のほとんどは生のままなので、妊婦は食べられません。

先に述べたように、生卵はサルモネラ菌などのバクテリアが生息する場所です。

妊娠中は、体の免疫システムが低い位置にあり、感染しやすくなっています。

そのため、生卵をどのような形で食べても、妊娠中の女性と胎児の両方にとって非常に危険な場合があります。

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