11従わなければならない胃酸の禁欲

症状の再発を防ぐために、潰瘍のある人は、食べ物や飲み物を飲むときに不注意にならないようにする必要があります。特に胃酸の症状が再び上昇したくない場合は、潰瘍を引き起こします。まあ、消費できる食べ物や飲み物の選択に注意を払うことに加えて、胃酸の重症度を避けるために避ける必要があるいくつかの制限もあります。なにか？

胃酸のある人の制限は何ですか？

食事を遅らせるのが好きな人が経験する同一の潰瘍の問題。その結果、通常、胃酸の増加により胃が痛みを感じます。ただし、潰瘍は実際には特定の病気ではなく、病気につながる症状の集まりであることに注意してください。

胃酸の増加を引き起こす可能性のある要因の1つは、食べ物や飲み物の毎日の消費にあります。したがって、潰瘍や胃酸に問題がある場合は、症状の再発を防ぐためにさまざまな制限を回避する必要があります。

潰瘍をお持ちの方のための食事と飲み物の制限のリストは次のとおりです。

1.脂肪分の多い飲食物

脂肪は体に一定量必要です。ただし、脂肪の多い食べ物や飲み物を食べすぎると、潰瘍の症状を引き起こす可能性があります。

これは、高脂肪の食べ物や飲み物が下部食道弁の筋肉を弱める可能性があるためです。この状態は確かに食道弁を容易に開き、胃酸の食道への上昇を引き起こします。

その結果、通常、灼熱感（胸焼け）などの胸痛の形で症状が現れます。さらに、高脂肪食品はコレシストキニンホルモンの放出を刺激することもあります。

このホルモンは食道弁の緩みを引き起こし、胃酸を上昇させる可能性があります。脂肪含有量の高い食品も通常、消化に時間がかかります。

これにより、胃内容排出が遅くなり、過剰な胃酸の生成が引き起こされる可能性があります。そのため、高脂肪の飲食グループは、胃酸の逆流を抑制したい人にとってはナンセンスなリストに含まれています。

脂肪含有量の高い食べ物や飲み物の例は次のとおりです。

• 高脂肪ミルクおよび加工製品。
• 牛肉、山羊、子羊などの赤身の肉。
• 揚げ物またはその他の揚げ物。
• ケーキやアイスクリームなど、脂肪分が多いデザート。

2.揚げ物

否定するのは難しいです、すべての揚げ物は一般的に美味しくて、絶えず食べることは中毒性があります。残念ながら、揚げ物は酸逆流を防ぎたい人にとってタブーの1つです。

その理由は、以前の高脂肪食品と同様です。ちなみにラー油に浸されてかなりの量の揚げ物には、トランス脂肪がたくさん含まれています。

繰り返しになりますが、脂肪の多い食品を食べると、胃酸の増加により潰瘍の症状が再発するリスクが確かにあります。その理由は、脂肪含有量の高い揚げ物は食道弁の筋肉の弱体化を刺激する可能性があるためです。

その結果、胃酸は簡単に上昇し、腸、胸、食道に広がる可能性があります。

3.チョコレート

チョコレートがあまり好きではなく、潰瘍の病気を患っている人にとっては、もちろん、この1つの食品を避けても問題はありません。しかし、あなたがチョコレートファンなら、これは悪いニュースかもしれません。

チョコレートは、酸の逆流を防ぐために従わなければならない数少ないタブーの1つです。これはチョコレートの内容によるものです。

チョコレートには通常、カフェインと別の刺激物であるテオブロミンが含まれており、酸逆流を引き起こす可能性があります。それだけでなく、チョコレートに含まれるメチルキサンチン成分も食道弁の筋力を弱めると考えられています。

チョコレートの高脂肪含有量はまた、潰瘍症状の再発を引き起こす可能性があります。

4.コーヒー

潰瘍のある人は大量のコーヒーを飲むことをお勧めしないと聞いたことがあるか、よく耳にします。実際、潰瘍の症状が悪化するのを防ぐために、できるだけコーヒーを飲むのを避けるか、少なくとも摂取量を制限する必要があります。

これは、コーヒーにカフェインが含まれているためです。カフェインは、下部食道弁の筋肉を弱めることが証明されています。その結果、胃酸が食道に自由に逆流し、不快感を引き起こす可能性があります。

5.ソーダ

胃が膨満感を感じるだけでなく、炭酸飲料や炭酸飲料は、潰瘍の症状である胃酸の増加を引き起こす可能性があります。その理由は、この飲み物は下部食道弁の筋肉を弱め、胃酸を上昇させる可能性があるためです。

実際、ソーダや炭酸飲料にはカフェインが含まれている可能性があり、潰瘍の症状が現れやすくなります。その上で、この飲み物は、症状を再発させたくない場合、潰瘍を患っている人々にとってタブーの1つです。

6.アルコール

コーヒーやソーダと同じように、ビール、ワイン、またはその他の種類のアルコールや酒が潰瘍の原因となる可能性があります。アルコールがこの状態を引き起こす可能性があるさまざまな方法があります。

まず、アルコール飲料、特にビールとワインは、胃酸の生成量を増やす可能性があります。第二に、Journal of Zhejiang University ScienceBによって発表された研究もそれに追加されています。

この研究は、アルコールが食道弁の筋肉を弱くする可能性があることを明らかにしました。これらの2つのことは、胃酸の増加により、最終的に胸の灼熱感（胸焼け）を引き起こすものです。

最後に、将来さまざまな病気を引き起こす可能性があることに加えて、飲酒が多すぎると食道の内壁をゆっくりと刺激する可能性があります。時間が経つにつれて、この状態は食道を胃酸に対してより敏感にする可能性があります。

8.辛い食べ物

辛い食べ物を食べると、胃のむかつき、胸焼け、下痢を引き起こす可能性があることはよく知られています。しかし、辛い食べ物も胃酸を持つ人々のタブーの1つであることをご存知ですか？

はい、これは通常唐辛子から加工される辛い食べ物にカプサイシンと呼ばれる物質が含まれているためです。カプサイシンは、唐辛子に独特の辛い味を与えるアルカロイド抽出物です。

どうやら、カプサイシンは消化器系の働きを遅くする可能性があり、潰瘍を経験している人々ではそれが状態を悪化させるでしょう。ご覧のとおり、消化器系の速度が遅くなると、食物を消化するプロセスが自動的に長くなります。

潰瘍の症状が襲っているときでも、あなたが食べる食物は消化器系に長く留まるべきではありません。食物が胃に長く留まるほど、胃酸を発症するリスクが高まります。

その結果、潰瘍の症状を回復するのに時間がかかりました。それだけではありません。辛い食べ物を食べすぎると、食道の内壁を刺激する可能性があります。

食道は最終的に炎症を起こし、潰瘍の症状を悪化させます。そのため、従わなければならない重要なタブーは、あらゆる形態の辛い食べ物を避けることです。潰瘍が再発しているとき、または症状が現れるのを防ぐため。

9.塩辛い食べ物

辛い食べ物と大差ありませんが、頻繁に食べたり、塩辛い食べ物をたくさん食べたりすると、胃酸の増加という形で潰瘍の症状を引き起こす可能性があります。

ただし、このプロセスがどのように発生したかは完全にはわかっていません。塩辛い食べ物を揚げ物や脂肪の多い食べ物と組み合わせると、酸逆流を引き起こす可能性があります。

したがって、胃酸のレベルを安定させるために塩辛い食べ物を食べることの禁止に固執することは何も悪いことではありません。

9.柑橘系の果物

オレンジ、レモン、ライム、グレープフルーツは、柑橘類のグループに属するさまざまな果物です。たぶん、石灰を摂取することで咳を減らすことができるとよく耳にします。しかし一方で、柑橘系の果物を食べると胃酸の増加を引き起こす可能性があります。

これは、The Korean Journal ofGastroenterologyに掲載された研究によって証明されています。胸焼けの症状として胸焼けを訴えた約382人のうち、67％がオレンジを摂取した後に症状の重症度を経験しました。

おそらく、柑橘系の果物に含まれる酸の量が胃酸の増加の主な原因です。

10.トマト

柑橘系の果物とは別に、トマトも酸の逆流を防ぐためにタブーのリストに含まれています。

その理由は、トマトにはクエン酸とリンゴ酸が含まれているため、胃酸の増加を引き起こし、潰瘍を引き起こす可能性があります。

トマトを食べすぎると、酸の含有量が消化器系に影響を与える可能性があります。さらに、食道に上がり、不快感を訴えます。

11.玉ねぎ

タマネギ、白、タマネギなど、どのような形のタマネギでも、下部食道の筋肉を弱める可能性があります。その結果、胃酸が簡単に食道に戻り、潰瘍の症状を引き起こす可能性があります。

酸逆流が突然繰り返される場合でも、タマネギは避けるべき食品タブーの1つです。タマネギに含まれる物質は、さまざまな消化器系の問題を引き起こす可能性があり、げっぷを引き起こしやすくなります。

げっぷは確かに潰瘍の症状です。これを頻繁に行うと、酸逆流症の症状を悪化させる可能性があります。

胃酸のある人の食生活の禁欲

胃酸の上昇を防ぐためのさまざまな制限や潰瘍の症状の悪化に注意を払うことに加えて、他にも知っておくべきことがあります。以下は、潰瘍のある人が避けるべき食生活です。

1.あまりにも多くのサービングを食べる

たくさん食べることは確かにいっぱいです。ただし、注意が必要です。胃酸の増加は、食べ過ぎた後に簡単に現れることがあるからです。

食べ物でいっぱいの胃が炎症を起こします。このストレッチは、下部食道の弁の筋肉にかなり強い圧力をかけます。

閉めると食道弁が急に開くことがあります。長くはかからずに、このような状態は後で胃酸を上昇させ、潰瘍の症状を引き起こします。したがって、潰瘍のある人は少量の食べ物を食べることをお勧めしますが、頻繁に食べることをお勧めします。

2.就寝時間に近すぎる食事

実際、就寝時間に近づきすぎないようにというアドバイスは真実です。食べた直後に寝ると、体が食べ物をきちんと消化する時間がありません。

あなたが食べた食物を満たす代わりに、それは胃からの酸で食道に戻ります。これが胃酸の増加を伴う潰瘍症状を引き起こす原因です。

ですから、食べてから寝たい場合は、2〜3時間程度の間隔を空けてください。そうすれば、体は消化器系でこれらの食品を処理するのに十分な時間を持っています。

すぐに横になる、または食べた後に横になるのが好きな人にも同じことが言えます。

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