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自己嫌悪は、あなたがこの世界で十分ではなく、価値があると見なす感情です。これらの感情は、自分の生活をより上手に、またはより幸せに見える他の人々と比較すると、頻繁に発生する可能性があります。これらの感情の背後には、あなたや他の人の人生に影響を与える可能性のある隠れた危険があります。危険は何ですか？
自己嫌悪から生じる影響
憎しみは非常に強い感情の一形態であり、誰かにとっても、自分自身にとっても長く続く可能性があります。
これらの感情には、身体的および精神的健康に影響を与える可能性のある毒素が含まれています。以下は、過食から人間関係の損傷に起因する影響です。
1.食べ過ぎ
自己嫌悪がもたらす可能性のある危険の1つは、過食です。
によって報告されたように 今日の心理学 、食べ過ぎや食欲不振などの摂食障害を持つ人々は、実際には特定の理由があります。
たとえば、あなたは自分の健康、外見、ライフスタイルを本当に気にしません。食べ物は、自己嫌悪と自己罰を高めるための媒体として使用されます。
それを体のエネルギー摂取量として使用する代わりに、食物はこの憎しみの出口として使用されます。
あなたの頭の中の声はあなたが食べ過ぎによってあなた自身を罰することを示唆するかもしれません。この振る舞いは、あなたが無価値で有用だと感じるために行われる可能性があります。
2.自信がなくて 安全でない
過食とは別に、自己嫌悪も感情を引き起こします 安全でない そして不安が生じ続けています。
その理由は、この憎しみの感情は、自分自身を頻繁に批判した結果として生じる可能性があるためです。
その結果、これらの批判を頻繁に聞くと、不安感や自己不信感が生じ続けます。
たとえば、褒め言葉を受け取ったとき、自信がないので褒め言葉に値しないと感じます。
実際、この間のあなたの努力と努力は、他の人々にこれらの褒め言葉を与えるものです。
3.あなたを愛している人との関係を傷つける
あなたが自分自身を憎むときの最も危険な影響の1つは、あなたを愛している人々との関係へのダメージです。
あなたが自分自身を憎むとき、あなたはあなたが他人の愛情に値しないと間接的に感じます。
恨みはどんどん大きくなり、他人からの愛を得るのが難しくなります。
この影響は、子供の心的外傷など、自分を憎む原因となる1つの要因が原因である可能性があります。
たとえば、両親や家族からの精神的虐待を経験する子供たちは、通常、価値がないと感じます。
これは、このような子供を出産したことを気の毒に思うなど、両親の口から出てくる言葉が原因である可能性があります。
その結果、これらの言葉は彼の心に響き続け、彼自身に対する憎しみへと発展しました。
結局、自己嫌悪の人々は悪循環に巻き込まれるかもしれません。
他人からの愛情を受けることができないので、それをしばしば評価しない友人やパートナーを選ぶ傾向があります。
これからは、生活の質を悪化させるだけなので、自己嫌悪感を減らすようにしてください。
それを減らして止めるのが難しいと感じた場合は、最良の解決策についてセラピストまたは専門家に相談する必要があります。
