8つの簡単な方法で自宅でデング熱予防（DDD）

デング出血熱（DHF）は、蚊によって引き起こされる伝染病です ネッタイシマカ デング熱ウイルスキャリア。遅れて認識され治療されるデング熱の症状は、危険な内出血を引き起こす可能性があります。そのため、デング熱やDHFが自分自身や家の周りから伝染しないように、この病気が広がらないように努力する必要があります。方法？

自宅でデング熱（DHF）を予防する方法

前に説明したように、デング出血熱、別名DHFは、蚊に刺されて感染します。 ヤブカ デング熱ウイルスに感染している人。適切に取り扱わないと、患者は致命的となる可能性のあるDHFの合併症を経験するリスクがあります。このリスクを回避するために、デング熱を予防することが重要です。

たぶん、あなたはすでに3Mを読むデング熱（DHF）を防ぐためのスローガンに非常に精通しているでしょう：排水、覆い、そして埋める。しかし、デング熱を予防する原則はそれだけではありません。

最も重要な方法は、蚊に刺されないようにすることです。 ネッタイシマカ デング熱の伝染を避けるため。これは、環境を清潔に保つこと、および家庭で繁殖しないように蚊よけ剤を使用することによって行うことができます。

1.週に1回浴槽を排水します

停滞した水は蚊のため​​の場所です ヤブカ ネッタイシマカ 繁殖。メスの蚊はまず、水で満たされた浴槽の壁に卵を産みます。卵から孵化する蚊の幼虫は、周囲の微生物から餌を得るでしょう。

時間が経つにつれて、蚊の幼虫は成虫の蚊に成長します。このサイクル全体は、室温で8〜10日間続きます。

したがって、少なくとも週に1回は浴槽の排水と清掃が、DHFを防ぐ主な方法です。この習慣は蚊を殺すことができます ネッタイシマカ デング熱の伝染の連鎖を断ち切る。

2.他の集水容器も清掃します

ただトイレに立ち寄らないでください。また、デング熱を防ぐために、家の中の水を保持している他のさまざまな容器を排水して掃除する必要があります。洗面器、缶、花瓶、植木鉢、バケツなどの家具は、定期的に排水しないと蚊の巣になる可能性があります。

家庭でのデング熱を防ぐための対策として、これらの水容器を少なくとも週に2回排水する習慣を身につけてください。その後、蚊の巣になりそうな容器をしっかりと閉めてください。

古くて未使用の容器は捨てて、水が溜まらないようにしてください。

3.ガーゼと蚊帳を取り付けます

デング熱の蚊が家に侵入するのを防ぐために、各換気口と窓にスクリーンを設置することができます。

蚊帳にはさまざまな種類があり、ワイヤーや磁石でできているものもあれば、蚊が外部から侵入するのを防ぐタイトで薄いが強い網まであります。

デング熱の予防も、寝室に蚊帳を設置することによって行う必要があります。蚊帳をベビーベッドの周りに置いたり、ベビーベッドを覆ったりすることができます。

4.衣服を積み重ねたり、吊るしたりしないでください。

洗濯物をたたんで積み上げるのを先延ばしにする習慣はありますか？そうでない場合は、ドアの後ろに服を掛けたり、部屋の隅に汚れた洗濯物を積み上げたりする習慣がありますか？

DHFの予防策として、この習慣をやめることをお勧めします。衣類を積み上げたり、ぶら下げたりするのは、蚊が捕まえるのにお気に入りの場所です。これは、蚊が人間の香りを好むためです。

新しい服を元に戻す必要がある場合は、折りたたんで清潔な密閉された場所に保管してください。

5.使用する ローション または抗蚊クリーム

家を出たり、戸外に出たりするたびに、蚊よけローションを塗って身を守りましょう。

包装ラベルに記載されている使用説明書に従ってください。特に衣服で覆われていない体の部分にクリームを塗ります。衣服で覆われている皮膚に蚊よけクリームを塗布しないでください。日焼け止めも使用する場合または 日焼け止め 、最初に日焼け止めを塗り、次に ローション 防蚊剤。

ただし、家にいるときでも、蚊取りクリームで体を保護する必要があります。デング熱の蚊は一晩中活動しているので、就寝前にもう一度塗ってください。

原則として、どこにいても1日を通して頻繁にクリームを繰り返し塗布します。パッケージの指示に従って再申請してください。たとえば、3時間ごとに繰り返す必要があります。

あなたや他の家族が蚊よけ成分にアレルギーがないことを確認するために、使用の1〜2日前に手の甲の皮膚に少量のクリームを塗って最初にテストしてください。アレルギーの兆候が見られる場合は、使用を中止し、患部をよく洗ってください。必要に応じて医師にご相談ください。

6.家を出るときは閉じた服を着てください

蚊に刺されやすくなります ヤブカ 朝と夕方に。自分からのDHF感染を防ぐ方法として、肌を覆う長い服を着てください。家にいるときでも、外出するときでも。

デング熱をより効果的に防ぐために、まず靴、ズボン/スカート、靴下、衣服にペルメトリンをスプレーします。ペルメトリンは、蚊を含むダニを麻痺させて殺すことができる薬です。

緊急！ 包装ラベルの使用説明書に従ってペルメトリンを使用してください。ペルメトリンを皮膚に直接スプレーしないでください。

7. 曇り

蚊取り線香や蚊取り線香を使って家を定期的に保護するだけでなく、活動に慣れるのも重要です。 曇り . 曇り は、より広い範囲に到達する可能性のある蚊よけ剤を噴霧することにより、デング熱（DHF）を大量に防ぐ方法です。

デング熱（DHF）の予防 曇り 通常、移行シーズン中、またはお住まいの地域のデング熱症例数が増加し始めたときに行われます。

ドラッグ 曇り 水に溶解した後、蒸発してスモッグになる合成ピレスロイド化学物質（殺虫剤）を含みます。煙 曇り 建物の遠隔地にすばやく広がり、蚊とその幼虫をすばやく殺すことができます。したがって、家のすべての居住者は、家のすべてのドアと窓を開いたままにしておく義務があります 曇り 行われます。

正しく行われた、 曇り あなたの健康へのリスクにはなりません。ただし、煙を吸いすぎないようにするには、まずマスクを使用するか、空気の流れがスムーズなオープンエリアに「避難」する必要があります。

曇り 午前5時30分から7時30分または午後4時30分から6時30分頃にスケジュールするのが最適です。今回はデング熱蚊が活発に巣を離れる時期です。

8.庭の雑草を剪定してきれいにします

緑の庭と花でいっぱいの家は、家をより美しくきれいに見せます。ただし、蚊の巣にならないように気を配る必要があります。密集した草や未処理の雑草は、隠れた蚊の繁殖地になる可能性があります。

特に雨季には、すべての水が地面に吸収されるわけではありません。時々、野生の成長している植物の間に隠れている水たまりの残りがまだあります。さて、これは蚊が自由に繁殖し、何千もの幼虫を産む場所です。

平らに投げて、家の周りの庭や雑草を刈り取ります。各ポットを排水し、水たまりを覆い、土で平らにすることを忘れないでください。

9.天然の蚊よけ植物で家を飾ります

すでに上で述べたものとは別に、自宅でデング熱（DHF）を予防する方法として、他の自然な代替手段を利用することができます。たとえば、家の内部を次のような蚊よけ植物で飾る シトロネラ、ラベンダー、ペパーミントの葉、ゼラニウム （トレッドバージン）。

これらの植物が入った小さな鉢を、家の隅、窓の近く、入り口などの戦略的な場所に置きます。蚊が邪魔にならないように、家の庭にもう少し植えることもできます。特に、レモングラスやレモンバームなど、鉢植えでは維持できない種類の植物に適しています。

別の方法は、これらの蚊よけ植物からの香りが付いたアロマセラピーキャンドル、たとえばラベンダーやゼラニウムの香りがするキャンドルを設置することです。夜にアロマテラピーキャンドルを灯します。

しかし、これらの天然成分は、すべての人にとってデング熱またはDHFの予防として100％安全で効果的であることが証明されていないことを覚えておいてください。したがって、特定のテストが行​​われた市販の蚊よけ製品の使用を優先する必要があります。

10.デング熱ワクチン

上記のすべての予防措置を講じたが、それでもデング熱のリスクを恐れている場合は、最寄りのクリニックまたは病院でデング熱ワクチンを入手してください。

はい、インドネシアでデング熱ワクチンが実際に長い間使用されていることを知っている人は多くありません。デング熱ワクチンもBPOMRIによって承認されています。ワクチンは、6か月ごとに投与間隔を空けて3回投与されます。

世界保健機関（WHO）は、デング熱を予防する手段としてのデングワクチンを9〜45歳の人々に接種できることを確認しています。しかし、研究に基づくと、デング熱ワクチンは、9〜16歳の子供に投与され始めた場合に最も効果的です。

現在、インドネシア以外にデング熱ワクチンの使用を承認している国は、フィリピン、ベトナム、タイ、マレーシア、ブラジル、プエルトリコ、メキシコ、ホンジュラス、コロンビアの10か国です。

11.免疫システムを維持します

デング熱またはデング熱の予防として行う必要があるもう1つの最も重要なステップは、体の抵抗力を高めることです。優れた免疫システムがあれば、病気になるリスクを減らすことができます。

あなたは健康的な習慣を採用することによってあなたの免疫システムを保護することができます。さまざまな種類の健康食品をたくさん食べることでデング熱を予防することで、毎日の栄養ニーズを満たしながら持久力を高めることができます。

野菜、果物、ナッツ、肉などのビタミンやミネラルが豊富な食事を管理します。

デング熱を防ぐために健康な体を維持するための最良の方法は運動でもあります。定期的に運動してみてください。たとえば、1日30分間のんびりと歩くように、重すぎる必要はありません。

また、喫煙、飲酒、睡眠不足などの悪い習慣を減らし、ストレスを適切に管理する方法を学びます。あなたはあなたの全体的な健康の本当の変化を感じることが保証されています。