運動中の体のかゆみ？これらの4つのことが原因である可能性があります

運動中に発生するかゆみは、軽度から重度で耐え難いものまで、人によって感じ方が異なります。この奇妙なことは、頭皮、顔、首、肩、脇の下、ひじ、胸など、体のどこにでも発生する可能性があります。運動中に体がかゆくなるとはどういう意味ですか？さて、かゆみの原因を正確に知ることはあなたにとって重要です。そうすれば、適切に治療を受け、快適に運動に戻ることができます。

運動中の体のかゆみのさまざまな原因

乾燥肌

乾燥肌、乾燥した天候、および低湿度は、運動中の体のかゆみの最も一般的に報告されている原因です。間違いなく、運動中でも、乾燥肌の問題は攻撃する可能性があります。特に風の強い場所で運動している場合。皮膚が乾燥し、炎症を起こしやすくなります。

このような場合は、運動する前に保湿剤を使用するだけです。また、もちろん定期的に肌の潤いを保つとさらに良いでしょう。

アレルギー

運動中のかゆみのもう1つの原因は、アレルギー性皮膚反応を引き起こそうとした石鹸、ローション、化粧品、または洗剤です。

新製品を使用したり、新品の洗剤で洗った服を着たりすると、かゆみが同時に起こる場合は、使用を中止して、何かが変わるかどうかを確認する必要があります。製品が原因の場合は、すぐに使用を中止してください。

非常にまれなケースですが、人は自分の体が発する汗に対してアレルギー反応を起こすことがあります。アレルギーの原因がわからない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

ヒスタミン放出

最近の理論は、運動中のかゆみは運動中のヒスタミンの放出の結果であることを示唆しています。ヒスタミンは、血管を拡張する機能を持つ体内の天然物質です。運動中、あなたの血管は確かに広がり、体が酸素と血液を十分に供給できるようになります。

残念ながら、一部の人々では、ヒスタミンは体のすべてまたは特定の部分にかゆみを引き起こす可能性があります。アクティブなスポーツを始めたばかりの場合は、かゆみを感じないかもしれません。プロのアスリートは通常、かゆみを軽減するために運動前に抗ヒスタミン薬を服用します。ただし、かゆみがひどい場合は、かゆみが治まるまで最初に1週間休む必要があります。

薬の副作用

いくつかの薬は副作用、すなわち運動中の体のかゆみを持っていることが知られています。これらのクラスの薬のいくつかは、抗生物質、鎮痛剤、および利尿薬です。実際、これらの薬には、医師によって処方されることが多い薬が含まれています。かゆみの原因が服用している薬であると思われる場合は、その薬の使用について医師および薬剤師に相談してください。

皮膚のかゆみのある部分を傷つけないでください。これは症状を悪化させ、感染しやすい傷につながる可能性があります。かゆみのある肌に冷湿布または冷軟膏を塗ります。アナフィラキシー反応（息切れや血圧の急激な低下）でも非常に重度のかゆみを感じた場合は、深刻な状態であるため、直ちに医師の診察を受けてください。