妊娠中の乳房の痛み、それに対処する方法は？

胸の痛みは、女性がよく不平を言う健康上の問題の1つです。通常、この問題は月経の近くに現れるか、妊娠初期の兆候です。妊娠中の方は、押したり触ったりすると胸が痛くなることがよくあります。それで、あなたは妊娠中の胸の痛みにどのように対処しますか？次の説明を確認してください。

バツ

妊娠中の乳房の痛みの原因は何ですか？

ほとんどの女性は妊娠中の乳房の痛みを訴えます。通常、これは妊娠の最初の学期中に起こります。

この段階では、乳房が腫れ、痛み、敏感になります。触っただけでも胸の痛みはさらにひどくなった。

American Pregnancy Association（APA）からの引用によると、妊娠中の乳房の変化は妊娠の2週間後に始まります。

女性の約17％は、妊娠の兆候として乳房の変化を感じています。しかし、月経と妊娠の乳房の痛みの兆候は同じような感覚を持っています。

以下は、妊娠期間に応じた妊娠中の乳房の変化で、気分が悪くなることがよくあります。

一学期

妊娠の最初の学期（4-6週齢）では、一部の妊婦は、特に乳首領域で、うずき、痛み、またはより敏感な乳房を感じます。

これは、ホルモンのプロゲステロンと乳房の血流のレベルの上昇によって引き起こされます。

ミルク生産のためのより多くの乳腺の形成と、ミルクが乳房から出る方法としての乳管の開発も始まって​​います。

これにより、胸のサイズの変化が大きくなります。

さらに、乳首と乳輪（乳首の周りの色が濃い部分）が暗くなり、大きくなり、乳房の皮膚の下の血管が見えやすくなります。

乳首の周りの産油腺であるモンゴメリー腺もより目立つようになります。

後期

妊娠後期（16週齢）では、乳房は母乳（ASI）を生成することができます。

一部の母親が少量の乳房の漏れ、初乳と呼ばれる濁った液体を経験することは驚くべきことではありません。これは乳首から出てくることがあります。

乳首が出血することもありますが、これは一部の母親に発生します。

これは、乳汁を生成するための乳房の血管の成長と数の増加によって引き起こされます。この事件は正常ですが、医師に確認する必要があります。

第三学期

妊娠後期または先週、乳首は大きくなり、乳を生成する細胞が大きくなるにつれて乳房は成長し続けます。

これにより、エストロゲン、プロゲステロン、プロラクチンなどの体のホルモンが母乳育児の準備として乳腺を刺激します。

ホルモンのプロゲステロンと ヒト絨毛性ゴナドトロピン （hCG）体内では、体全体の血液量が増加します。

次に、このホルモンはメラノサイトまたは色素細胞の変化を引き起こし、妊婦の乳首に色を与えます。

妊娠中に乳房の痛みに起こる変化

乳房の痛みとは別に、妊婦の乳房に起こるいくつかの変化があります。それらのいくつかを次に示します。

乳首

妊娠中の女性は、より敏感であることに加えて、乳首がチクチクし、以前よりも目立つようになることがよくあります。一部の妊婦でさえ、妊娠中に乳首と乳房の領域に痛みを感じます。

乳輪

暗くなることは別として、乳輪は妊娠中にますます広くなります。よく見ると、汗腺である乳輪の皮膚に小さな白い隆起があります。

しこりが危険であることを意味するのではなく、実際に乳輪に潤滑剤を供給して、後の授乳プロセスを支援します。

乳房の周りの血管

乳房の皮膚の表面に青みがかった血管を見たことがありますか？それは母親から胎児への栄養素と体液のキャリアとして機能します。

不気味に見えますが、この状態は赤ちゃんの発育を妨げません。

それで、あなたは妊娠中の胸の痛みにどのように対処しますか？

良いニュースは、妊娠中の乳房の痛みは胎児が成長するにつれて減少するということです。

妊娠後期に入ると、体のホルモンがより安定する傾向があるため、乳房の痛みは徐々に軽減されます。

実際、痛みが完全に消えたときに気付かないかもしれません。

胸の痛みを軽減する方法は次のとおりです。

1.氷または冷水で圧縮します

圧迫法は、多くの場合、体の特定の部分の痛みを軽減するための主力です。この方法は、妊娠中の乳房の痛みを軽減するのに効果的であると考えられています。

清潔なタオルを取り、胸と胸の患部に置きます。次に、いくつかの角氷を上に置き、しばらくそのままにします。

冷たい感覚を感じて、リラックスしてください。徐々に、胸の痛みが軽減されます。

2.暖かいシャワーを浴びる

寒さに耐えられない妊婦の場合は、暖かいシャワーを浴びることで別の方法をとることができます。

フロリダ大学の産科医であるPatrickDuff、M.D。によると、暖かい温度は緊張した胸の周りの筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。

しかし、温かいシャワーを浴びた後も痛みを感じる妊婦もいます。

したがって、乳房の痛みのある部分に温水をそっと洗い、休憩してからもう一度やり直してください。

3.新しいブラを交換します

妊娠中の乳房の痛みを軽減するには、毎日使用するブラの種類を変更する必要があります。

ワイヤーを使用したタイプのブラは、乳房を不快にするため、妊娠中の使用には適していません。

American Pregnancy Association（APA）からの引用によると、妊娠中にブラを選択する際に考慮する必要のあることがいくつかあります。

• ブラのショルダーストラップは幅広です。
• カップ ワイドでフル（ブラ フルカップ).
• 胸が大きくなるにつれて、数字を1つか2つ追加します。

上記のことは、移動中のブラをより快適にするために妊娠中にブラを選択する際の評価になる可能性があります。

4.寝ている間はブラジャーを着用してください

睡眠中にブラを外すと健康を維持できると信じている女性も少なくありません。

ただし、特に乳房の痛みを経験している妊婦の場合は、睡眠中にブラジャーを着用することをお勧めします。

睡眠中にブラを使用すると、実際に妊娠中の女性が経験する乳房の痛みを軽減するのに役立ちます。

これは、乳房がブラで支えられ、それによって乳房が引き起こす圧力と痛みを軽減するためです。

スポーツブラや大きめのブラを使用すると、痛みに悩まされることなくぐっすりとお休みいただけます。

5.妊娠中に胸の痛みに触れることはあまりありません

妊娠中の乳房の痛みは、日常生活に支障をきたすことがよくあります。乳房への接触を減らして痛みを軽減します。これはカップルにも当てはまります。

あなたの胸が痛いので、触るのが非常に不快であることを彼女に理解させてください。

妊娠中に乳房が痛むときの注意点

妊娠中の乳房の痛みは正常ですが、注意すべきいくつかの条件があります。

脇の下のしこり

乳房組織のしこりが脇の下に現れることがあります。これを経験した場合は、すぐに医師に相談して、さらにチェックできるようにしてください。

恐れられているのは、乳がんなどの危険なことが起こるということです。

胸のしこり

乳房にしこりができて、妊娠すると痛みを感じることがあります。痛みを伴うことは別として、乳房のしこりは赤くなり、触ると非常に痛みを伴うことがあります。

応急処置のために、乳房をゆっくりと圧迫してマッサージすることができます。

乳房のしこりのこの状態は、乳管の閉塞が原因で発生する可能性があります。それが消えない場合は、すぐに医師に相談してください。

乳首からの分泌物

妊娠中の乳首からの分泌物は、マッサージが行われるときの正常な状態です。

ただし、マッサージをせずに突然分泌物が出て、血を伴う悪臭がする場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

あなたが妊娠していない（出産している）とき、あなたの胸はまだ痛いですか？

母乳の生成により、出産した妊娠初期の乳房の痛みを感じることができます。

ミルクの生産量は通常、出産後3〜4日で増加します。この状態では、乳房が満腹になり、硬くなり、痛みを引き起こします。

乳房の充血は、赤ちゃんが生まれた後は非常に一般的で、長くは続きません。 B

通常、赤ちゃんが必要とするミルクの量を体が見つけたため、腫れは3〜5日で解消されます。

母親が妊娠中または出産中に乳房の痛みを感じたら、すぐに赤ちゃんをポンプまたは母乳で育てます。