市販のめまい治療薬、ハーブ、強力な家庭薬

部屋が回転する感覚、頭が浮く感覚、めまいによる吐き気は、無力感を感じることがあります。気楽に、あなたの状態を治療するために使用できるめまい薬の多くの選択肢があります。めまいとは何か、そしてどのようなめまい薬が効果的であるかを見て徹底的に調べてみましょう。

めまいとは何ですか？

めまいは、周囲の環境が回転したり浮いたりするのを感じる状態です。めまいは、突然発生するか、一定期間続く可能性のある状態です。

めまいはまた、ぐらついた体の感覚、頭を振る、しっかりと立っていないという感覚、立ったり歩いたりするのが難しいという特徴もあります。めまいがある場合は、頭が回転している、または周囲の世界が回転していると感じ、嘔吐に吐き気を催すことがあります。

めまいの原因は何ですか？

出典：Ties Magazine

めまいの原因は、多くの場合、体のバランスを調整する際の耳の働きの問題によって引き起こされます。めまいは、脳の特定の部分の問題や、めまいを引き起こす可能性のある特定の頭の動きによっても引き起こされる可能性があります。

頭を動かすと、耳の内側から頭の位置がわかり、脳に信号を送ってバランスを保ちます。しかし、内耳に問題があると、痛みやめまいを感じるでしょう。めまいの他の原因のいくつかは次のとおりです。

• 片頭痛 または頭痛
• 内耳炎、 内耳の感染症で、聴覚とバランスに影響を与える可能性があります。
• 良性発作性頭位めまい (BPPV）は、頭の位置が変わるとめまいを引き起こす可能性のある平衡障害です。
• メニエール病、 は、体液の蓄積と耳の内側の圧力の変化によって引き起こされる内耳障害です。これは、耳鳴り（耳鳴り）や難聴とともにめまいの原因となる可能性があります。
• 前庭神経炎または内耳炎は、体のバランスを保つのに重要な神経の周りの感染（通常はウイルスによって引き起こされる）による内耳の障害です。

さらに、めまいは次の条件によっても引き起こされる可能性があります。

1.脱水

脱水症状が原因でめまいが起こることがあります。体の水分を保ち、めまいの症状を避けるのに十分なミネラルウォーターを摂取することをお勧めします。水分摂取量を監視し、めまいが頻繁に再発する場合は、体の水分を失う可能性のある高温多湿の発汗状態を避けてください。

2.ビタミンD欠乏症

めまいは、ビタミンDを含む食品をめったに食べないために発生する可能性があります。Healthlineから引用された研究によると、ビタミンD欠乏症は、めまいの最も一般的な原因であるBPPV（良性発作性頭位めまい）のある人の症状を悪化させる可能性があります。砂糖を含まない全乳を1杯飲む、オレンジジュースを飲む、マグロを食べる、さらには卵黄を食べることも、ビタミンDレベルを上げる可能性があります。医師にビタミンDのレベルを確認するように依頼してください。そうすれば、ビタミンDを含む食品をもっと食べたり、ビタミンDサプリメントを摂取したりすることが予想されます。

3.主にアルコールを飲む

飲酒の影響によるめまいが一般的です。しかし、あなたが消費したアルコールがあなたのめまいを悪化させる可能性があると誰が思っただろうか？実際、前庭障害協会によると、アルコールは内耳の水分の組成を変える可能性があります。それとは別に、アルコールはまたあなたを脱水状態にします。これらのことは、あなたが意識しているときでさえあなたのバランスに影響を与える可能性があります。アルコール消費量を減らすか、完全にやめることでさえ、めまいの症状を改善するのに役立ちます。

めまいの症状は何ですか？

めまいの最も一般的な症状は、吐き気、嘔吐、頭痛、耳鳴り（耳鳴り）、頭が回転したり浮いたりする感覚です。通常、症状は数分、数時間、または数日続くことがあります。めまいの他の症状は次のとおりです。

• 異常な眼球運動、例えば左から右へ、または上から下へ素早く
• 冷たい汗が出た
• 耳鳴り
• 聴覚障害
• 視覚障害、たとえば、複製されているように見えるオブジェクト
• 意識レベルの低下

さまざまなめまい薬のオプション

一般的に使用されるめまい薬は次のとおりです。

1.メクリジン

メクリジンは、めまい、吐き気、乗り物酔いによる嘔吐の症状を予防および緩和するための抗ヒスタミン型めまい薬です。メクリジンは、内耳の問題によって引き起こされるめまいの治療に使用できます。

成人のめまい薬に対するメクリジンの通常の投与量は、25 mgを1日1〜4回経口投与するか、50mgを1日2回経口投与します。この薬は処方箋または薬局の店頭で入手できます。

2.プロメタジン

プロメタジンは、特定の状態（たとえば、手術後またはめまい後）に関連する悪心および嘔吐を治療するために使用される抗ヒスタミン薬です。

成人の吐き気と嘔吐に対するプロメタジンの通常の投与量は、必要に応じて4〜6時間ごとに12.5〜25mgです。通常、このめまい薬は処方箋が必要になります。

3.ジフェンヒドラミン

ジフェンヒドラミンは抗ヒスタミン薬です。このめまい薬は、めまいによる吐き気や嘔吐を引き起こす特定の化学物質（ヒスタミン）の影響をブロックすることによって機能します。この薬は、最寄りの薬局で処方箋なしで入手できます。

成人のめまい、吐き気、嘔吐に対するジフェンヒドラミンの通常の投与量は、6〜8時間ごとに25〜50mgを経口投与します。運動にさらされる30分前に初回投与を行い、食事の前と旅行の前に繰り返します。

4.ジメンヒドリナート

ジメンヒドリナートは、乗り物酔いによる吐き気、嘔吐、めまいを予防および治療するための抗ヒスタミン薬です。ジメンヒドリナートはめまい薬としても使用できます。

成人のめまい薬としてのジメンヒドリナートの通常の投与量は、4〜6時間ごとに50〜100 mg、24時間で最大400mgです。

5.ロラゼパム

ロラゼパムはベンゾジアゼピンクラスのめまい薬で、脳と中枢神経系に作用して鎮静効果をもたらします。ロラゼパムは前庭抑制剤であり、前庭平衡障害による眼振（眼振）を軽減する薬、または乗り物酔いを軽減する薬です。

成人のめまい薬としてのロラゼパムの通常の投与量は、1日2回0.5mgです。

上記の情報は、医学的アドバイスに代わるものではありません。治療を開始する前に、必ず医師または薬剤師に相談してください。

医者以外にめまい薬はありますか？

原因に応じて、めまいの薬を使わずに苦情を和らげるために自宅でできる簡単なことがいくつかあります。例えば：

1.睡眠

睡眠不足はめまいを引き起こす原因の1つです。したがって、ぐっすり眠り、十分な睡眠はあなたのためのめまいの治療法かもしれません。

2.エプリー法

めまいが左耳の側面から来る場合：

• ベッドの端に座ってください。頭を左に45度傾けます（肩に触れないでください）。柔らかい枕を下に置き、横になったときに枕が頭の下ではなく肩の間に挟まれるようにします。
• 1回の素早い動きで、横になります（頭をベッドに置いたまま、45度傾けます）。枕は肩の下にある必要があります。めまいが止まるまで30秒待ちます。
• 頭を持ち上げずに右に90度傾けます。 30秒待ちます。
• 頭と体の位置を右側に変えて、床を見ているようにします。 30秒待ちます。
• ゆっくりと座りますが、数分間ベッドにとどまります。
• めまいが右耳から来ている場合は、上記の手順を逆にします。

3.フォスターマニューバ

• ひざまずいて、天井を見上げて数秒間。
• 頭で床に触れ、あごを胸に押し込み、頭が膝に押し込まれるようにします。 30秒待ちます。
• めまいの原因である耳に向かって頭を向けます（めまいが右耳から来ている場合は、顔を右肘に向けます）。 30秒待ちます。
• 1回の素早い動きで、四足歩行時に頭が背中と平行になるように頭を上げます。頭を45度の角度に保ちます。 30秒待ちます。
• 頭を一気に持ち上げて完全に直立させますが、頭を患部の側面（上記の例では右側）に向けたままにします。次に、ゆっくりと立ちます。

めまいを和らげるために、この操作を数回繰り返す必要があるかもしれません。前半が終わったら、15分間休んでから、もう一度やり直してください。

自然なめまい治療

医師のめまい薬を服用していても、めまいの症状が強すぎて他のヘルパーが必要になることがあります。キッチンにあるシンプルで自然な食材を使って、めまいの発作を和らげることができます。

以下の情報をチェックして、めまい発作からあなたを救うことができるスパイスを見つけてください。

1.生姜

出典：Medical News Today

生姜の効果は、吐き気、嘔吐、めまいの効果的な治療法として長い間知られています。さらに、ショウガは血液循環を改善し、脳が血液から酸素を供給するようにすることもできます。ウイルスや細菌の感染によりめまいが再発した場合、抗炎症剤としてのショウガの機能はあなたをより速く助けることができます。

めまいを和らげるには、生姜のスパイスを使用し、生姜の根または挽いた生姜を温水またはお茶で淹れます。吐き気を取り除くために、醸造物にミントの葉を少し加えることもできます。

炎症の治療に加えて、ショウガの水を飲むと脱水症状を防ぐことができ、それがあなたを攻撃するめまいの症状を悪化させる可能性があります。生姜の味が舌に強すぎる場合は、その汎用性により、生姜を野菜やスープなどのさまざまな料理のスパイスとして使用できます。

2.銀杏ビロバ

専門家は、アジア諸国で広く栽培されているイチョウ葉がめまいを和らげるのに役立つことに同意しています。

イチョウ葉は、頭、脳、内耳への血液循環を引き起こすことができます。さらに、何百年も生きることができるこの古代の植物は、脳細胞や神経への損傷を防ぐのに役立つ抗酸化物質が豊富です。

乾燥したイチョウの葉は、茶葉と一緒にぬるま湯で淹れることで利用できます。葉だけでなく、熟したイチョウの種をお粥や野菜炒めなどに混ぜて自然な味わいにすることもできます。

現時点では、薬局で販売されているイチョウ葉エキスのサプリメントもたくさんありますが、販売されているサプリメントには特定の副作用のリスクがある化学物質が含まれているため、最初に注意して医療専門家に相談する必要があります。

3.赤唐辛子

赤唐辛子（別名 カイエンペッパー ）最近、健康的なライフスタイルを愛する人々の間で人気のあるスパイスになりました。どうやら、赤唐辛子はめまいのある人にも良いです。

通常粉末の形で入手できるこのスパイスは、カプサイシンが豊富で、血小板（血小板）のバランスを取り、脳と内耳への血流を増やすことができます。カプサイシンは、めまいが再発したときに感じる頭痛を和らげるのにも効果的です。赤唐辛子は料理のスパイスとして、またはレモンウォータードリンクの混合物として使用できます。

4.コリアンダー

コリアンダーの種は、インドネシアで最も一般的なスパイスの1つです。その理由は、このクッキングスパイスは市場やスーパーマーケットで非常に簡単に見つけることができ、非常に多くの用途があるためです。誰が考えたでしょう、あなたはめまいの緩和剤としてコリアンダーの種を使うことができます。

コリアンダーは、めまいを引き起こすウイルスまたは細菌感染症と戦うための抗炎症剤として機能します。さらに、コリアンダーには鉄分も豊富に含まれており、体内の血液循環を促進および改善するのに役立ちます。

5.バジルの葉

バジルまたはバジルは、その強い香りのために葉が食品の香料としてよく使用される植物です。専門家は、インドや他のアジア諸国で広く栽培されているこの植物は、バジルの葉が抗菌性と抗炎症性を持っているため、めまいの患者が現れる症状を制御するのに役立つと信じています。

さらに、バジルの葉は、血管の健康を維持しながら、回転する頭の感覚を減らすこともできます。

めまいの再発を防ぐ方法は？

めまいの再発を防ぎ、めまいの症状を和らげるのに役立ついくつかのことがあります。

• 簡単な運動をして、
• 頭を少し上げて寝ます。頭が体より高くなるように、頭の下に2つ以上の枕を使用できます。
• 座ったり、ゆっくり寝たりして起き上がります。ベッドから出る前に約1分間座ってください。
• 特に突然、物を拾うためにかがむことは避けてください。
• 高い棚にある商品を拾うときなど、首を高く持ち上げないでください。
• 活動中はゆっくりと頭を動かしてください。