目次:
- 知る必要のある離乳食についての神話
- 神話1：「夕食は赤ちゃんに虫を持たせることができる」
- 神話2：「彼が野菜を好きになるように離乳食に野菜を隠す」
- 神話3：「離乳食に香料を加えてはならない」
- 神話4：「赤ちゃんは幼い頃からフルーツジュースを与えることができる」
- 神話5：「赤ちゃんは卵を食べてはいけない」
- 神話6：「赤ちゃんは頻繁におやつをしなければならない」
- 神話7：「赤ちゃんに果物を与える前に野菜を紹介する」
- 神話8：「子供たちが特定の食べ物を嫌うなら、それを手放す」
離乳食についての1つ以上の神話を聞いたことがありますか？たとえば、「赤ちゃんに卵を与えない」、「赤ちゃんがフルーツジュースを飲んでも大丈夫」などです。
毎日の赤ちゃんの栄養ニーズは適切に満たされなければなりませんが、さまざまな離乳食の神話の真実を知る必要もあります。コミュニティで頻繁に広まっている離乳食の神話は何ですか？
知る必要のある離乳食についての神話
赤ちゃんは補完的な食べ物（補完的な食べ物）を食べることを学び始めるので、親は赤ちゃんの処理と摂食に細心の注意を払う必要があります。
定期的なMPASIスケジュールを実装し、赤ちゃんのMPASIメニューを設計して、食べ物や飲み物を与えることができるものとできないものに注意を払う必要があります。
適切な食物摂取は、成長と発達をサポートするだけでなく、赤ちゃんが栄養上の問題を経験しないように、赤ちゃんが食べるのが困難になるのを防ぎます。
さて、ここに真実を探求する必要があるさまざまな離乳食の神話があります：
神話1：「夕食は赤ちゃんに虫を持たせることができる」
すべての赤ちゃんは基本的に異なるレベルの空腹感を持っています。決定する要因の1つは、母乳または粉ミルクを与えられる習慣です。
一般的に、母乳で育てられている赤ちゃんは、フォーミュラ（sufor）を与えられている赤ちゃんよりも早く空腹になる傾向があります。
これは、母乳が赤ちゃんの体が消化しやすいためです。したがって、母乳育児中の赤ちゃんが夜に再び空腹になったとき、それは彼が虫を持っていることを意味しません。
実際、ワームの感染と赤ちゃんの摂食活動は関連していません。
ワームは、人間の消化器系で繁殖する寄生虫によって引き起こされる病気です。
ワームは、老いも若きも一般的な病気の一種です。それでも、ワームは子供によく見られます。
ただし、ワームの卵で汚染されていたり、調理プロセスが不十分なために汚れた食品は、ワームの卵が完全に死なないリスクがあります。
これらの状態は、赤ちゃんに腸内寄生虫を経験させる可能性があります。
同様に、あなたやあなたの保護者がトイレに行ったり、赤ちゃんの底を掃除したり、ガーデニングをした直後に手を洗わないと、子供は虫に感染する可能性があります。
夕食を作る前に、常に石鹸と流水で手を洗う習慣をつけることも重要です。
さらに、赤ちゃんの体の動きはまだ非常に制限されています。そのため、赤ちゃんにとってワームの最大の危険因子は、ワームの卵で汚染されている可能性のあるさまざまな機器やツールによるものです。
さらに、ワームの卵は誤って口から赤ちゃんの体に入ります。
これらのものは、ワームが赤ちゃんの消化器系で成長し、発達することを可能にします。
だから、これは離乳食の神話にすぎません。なぜなら、赤ちゃんに虫を持たせるのは夕食ではないからです。
しかし、赤ちゃんが虫に感染するリスクを高めるのは、赤ちゃんの世話をする上での汚れです。
神話2：「彼が野菜を好きになるように離乳食に野菜を隠す」
実は、離乳食に野菜を隠して野菜が好きになるのは神話に過ぎません。
ほとんどの親は、野菜を公然と見せるのではなく、離乳食の皿に隠すことを好みます。
離乳食に野菜を隠すことは、野菜を食べたくない赤ちゃんを回避することを目的としています。
野菜は、オムレツの後ろなど、子供に気づかれることなく、食品に混ぜられるように加工されています。
赤ちゃんの毎日の栄養ニーズはまだ満たされていますが、この方法では赤ちゃんに新鮮な野菜の利点と味を認識させることはできません。
まあ、このようなことは彼が大人になるまで続けることができます。別の解決策は、赤ちゃんの食事に野菜を公然と見せることに何の問題もありません。
それをもっと面白くするために、あなたは子供のための様々な野菜レシピで創造的になることができます。
たとえば、ブロッコリーは人の髪の毛に、ニンジンは花や太陽の形になります。
そのため、時間の経過とともに赤ちゃんは成長し、野菜に精通するため、野菜を隠すという離乳食の神話を打ち破ることができます。
赤ちゃんが一緒に食べることのメリットを紹介し、野菜を食べることも大切だと理解してもらうことを忘れないでください。
神話3：「離乳食に香料を加えてはならない」
まだよく聞かれる次の離乳食についての神話は、あなたがあなたの小さな人の食事に香料を加えるべきではないということです。
一方、乳児は、塩、砂糖、またはマイシンの風味を加えずに、当たり障りのない食品のみを食べることができます。
この離乳食の神話は明らかに真実ではありません。実際、赤ちゃんは幼い頃からさまざまな種類の食品フレーバーを紹介する必要があります。
その理由は、できるだけ早く、さまざまな新しい味を受け入れて知るのに最適な時期だからです。
味覚の認識は、母乳だけでなく、母親が食べる食べ物を通しても開始されました。
ですから、生後6ヶ月から徐々に様々なフレーバーを紹介することを躊躇しないでください。たとえば、苦い野菜、魚の香ばしい味、果物の甘い味を紹介します。
実際、離乳食に砂糖、塩、マイシンなどの香料を加えたい場合は問題ありません。
注意して、砂糖、塩、マイシンなどの追加のフレーバーが十分な量で与えられます。
インドネシア小児科学会（IDAI）によると、1歳未満の乳児用食品には、砂糖や塩などの香料を加えて味わう必要があります。
この追加のフレーバーは、子供が食べることにもっと熱心になるようにするために許可されています。
この間ずっとあなたの子供が食べ物を拒否する傾向がある場合は、砂糖、塩、マイシンなどの香料を追加したかどうかを覚えておいてください。
赤ちゃんは食べ物の味が悪いと思って食べにくい可能性があります。
赤ちゃんに食べたくなるだけでなく、香料を加えることで、将来の赤ちゃんの食欲を増進させることもできます。
神話4：「赤ちゃんは幼い頃からフルーツジュースを与えることができる」
生後6か月以上の乳児は、さまざまな食べ物や飲み物を摂取するなど、補完的な食べ物を食べることができます。
ただし、乳児が生後12か月または1歳未満の場合、パッケージ化されたフルーツジュースを含む乳児用のフルーツジュースは許可されません。
1歳未満の乳児にフルーツジュースを与えることに対する推奨事項は、米国小児科学会（AAP）の新しいガイドラインに基づいています。
純粋なフルーツジュースには、赤ちゃんのためのビタミンがたくさん含まれていますが、それはそれらが果物や野菜全体の代わりになることができるという意味ではありません。
フルーツジュースは、カロリーと糖分が多く、食物繊維が少ないため、栄養素を増やす代わりに、実際には子供の健康に良くありません。
たとえば、中型のリンゴには4.4グラムの繊維と19グラムの砂糖が含まれています。ジュースを飲むと、たった1カップに114カロリー、0.5グラムの繊維、24グラムの砂糖が含まれます。
したがって、子供たちの繊維のニーズがまだ満たされるように、ジュースの形で提供するのではなく、果物全体を提供するだけです。
それだけでなく、赤ちゃんにフルーツジュースを与えると、胃のサイズが小さいため、すぐに満腹になる可能性があります。
これは確かに赤ちゃんの食欲減退に影響を及ぼし、満腹感のためにもう食べたくないようになります。
神話5：「赤ちゃんは卵を食べてはいけない」
多くの親は、卵子を与えられたときに自分の子供が高コレステロールになるのではないかと心配しています。ちょっと待ってください。これは実際には離乳食の神話であり、明らかに真実ではありません。
卵子はタンパク質の優れた供給源であり、赤ちゃんの成長に不可欠な鉄と亜鉛をたくさん含んでいます。
ただし、子供に卵子を与える前に、まず子供が卵子にアレルギーがあるかどうかを判断してください。
あなたが卵アレルギーの病歴を持っているならば、あなたの医者はあなたの子供が卵を導入する前に2歳になるまで待つようにあなたに忠告するかもしれません。
神話6：「赤ちゃんは頻繁におやつをしなければならない」
メインディッシュで食べることに加えて、赤ちゃんは十分な量のおやつも必要とします。それが多すぎると、赤ちゃんのおやつは過剰なカロリー摂取に寄与する傾向があるからです。
赤ちゃんがお腹が空いていて、食べる時間ではない場合はどうなりますか？あなたの小さな子供は実際には1日3回の主要な食事と1〜2回の健康的なスナックの食事で大丈夫なので、気楽に過ごしてください。
赤ちゃんの授乳スケジュールを定期的に実施することは、空腹に対する彼の感受性を訓練するのに最適です。
果物や野菜の形で赤ちゃんのおやつを提供することができます。おやつの種類や スナック 他のものはまた、メインの食事よりも少量で赤ちゃんのおやつとして与えることができます。
神話7：「赤ちゃんに果物を与える前に野菜を紹介する」
実際、赤ちゃんに特定の食品を紹介するための特定の規則や順序はありません。
生後6か月から、炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルの供給源を赤ちゃんに与え始めてもかまいません。
実際、野菜を果物と一緒に与えるか、それらの1つを最初に与えるかは問題ではありません。
最初に果物を紹介された赤ちゃんが野菜を受け入れるのがより困難になる可能性があるという証拠がないため、またはその逆の場合もあります。
健康な子供たちのページから始めて、赤ちゃんは甘さを好む傾向があります。
だからこそ、母乳は甘くなりがちな本来の味がするので、初めての食べ物や飲み物である母乳が好きなのです。
それでも、どのような順序で授乳しても、特定の種類の食べ物に対する赤ちゃんの好みには影響しません。
赤ちゃんは一般的に、早い段階でさまざまな食品を紹介された場合、他のさまざまな食品フレーバーを好むことを学び続けます。
心配する必要はありません。野菜や果物を最初に受け取った赤ちゃんは、他の食べ物を簡単に食べることができます。
重要なのは、赤ちゃんが年をとるにつれて、さまざまな味や食感に慣れることです。
神話8：「子供たちが特定の食べ物を嫌うなら、それを手放す」
赤ちゃんが新しい飼料で1〜2回食べることを拒否し始めると、通常、両親はあきらめて、赤ちゃんがそれを好きではないと結論付けます。
これは実際には離乳食についての別の神話です。この習慣は、赤ちゃんが食べ物にうるさくなりがちになる可能性があるため、継続すべきではありません。
子供たちは通常、少なくとも15回提供されるまで、食べ物を試す時間が必要です。
何度も何度も食べ物を出し、子供がゆっくりとそれを好きになることを確認してください。特定の種類の食品を紹介した当初、赤ちゃんはまだ新しい食品に驚かされるかもしれません。
できるだけ多くの新しい食べ物を提供することをあきらめないでください。
また、新しい食べ物とお気に入りの食べ物を組み合わせて、お子様の食欲を刺激することもできます。
同じ種類の食べ物を約15回与えても、赤ちゃんがそれを拒否した場合にのみ、彼は本当にそれを好きではないと結論付けることができます。
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