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インドネシア政府は、健康と魂のための心理的コンサルティングサービス、またはSejiwaを開始したばかりです。このサービスは、COVID-19のパンデミックにより、多くの人が心理的な問題を経験するリスクがあることを考慮して提案されています。せじわカウンセリングサービスは、特に弱い立場にある人々に利益をもたらすことが期待されています。
COVID-19のパンデミックにより、人々は必然的に長い間家にいなければなりません。この方法は、病気の蔓延を防ぐのに効果的ですが、セクハラ、一時解雇によるうつ病、家庭内暴力の発生率も高めます。カウンセリングサービスは、この問題に対処する上で非常に重要な部分です。
カウンセリングサービスのメリット
メンタルヘルスは依然としてタブートピックです。 「カウンセリング」という用語は、依然として精神医学的問題を抱えている患者、厳格な治療室、心理学者、そして無数の質問と同義です。
実際、カウンセリングは精神障害のあるクライアントだけを対象としたものではありません。 COVID-19パンデミックによる家族の対立、分裂、経済的問題に直面している人々も、カウンセリングサービスを受ける資格があります。
カウンセリングは、次のようないくつかの方法であなたを助けることができます：
1.感情を表現する場所
あなたが直面する問題は確かに様々な種類の感情を引き起こします。時間の経過とともに適切に伝達されない否定的な感情が蓄積され、新たな問題を引き起こし、さらには他の心理的問題を引き起こします。
これがカウンセリングサービスの最も重要なメリットです。カウンセリングはあなたが健康的な方法であなたの感情を表現するための場所です。裁かれることを心配することなく、あなたが感じるすべての悲しみ、恐れ、怒りを取り除くことができます。
胸に溜まった負担をやっと手放すことができるので、感情を表現することで安心感も増します。さらに、これらの感情がどこから来て、どのように対処するかを理解することもできます。
2.新しい視点を開く
繰り返し発生する問題は、時々心が行き詰まったように感じさせます。これが、多くの人が他人に打ち明けることを選択する理由です。彼らは解決策を見つけるのが難しいので、実際には新しい視点を見つけようとしています。
カウンセリングは、あなたが以前に考えたことのないものでさえ、あなたに異なる視点を与えることができます。カウンセリング中に、あなたはセラピストと話すことから利益を得ることができます。これにより、あなたとセラピストはお互いの見解を理解することができます。
セラピストはまた、あなたが問題を経験しているときではなく、遠くからあなたの問題を見るのを助けます。そうすれば、問題の解決に役立つギャップやその他のことを確認できます。
3.問題と解決策を探る
問題の原因がどこにあるかを理解した後、それを解決する方法を探す時が来ました。あなた自身の問題の解決策を見つけることは確かに簡単ではありません。したがって、セラピストはカウンセリングセッションを通じてあなたと協力します。
カウンセリングは、問題が解決されなくても、不安や悲しみを圧倒することなく解決策を見つけるのに役立ちます。これらの否定的な感情は消えていませんが、セラピストはあなたがセラピーを通してそれらを管理するのを手伝います。
それらの否定的な感情が制御されたら、あなたは今、より明確な心で解決策を探すことができます。問題の解決には確かに時間がかかりますが、少なくともあなたは今、どのようなステップを踏むべきかを知っています。
4.身体の健康を維持する
カウンセリングの利点はまたあなたの体の健康に影響を与えます。ストレスや過度の不安を経験する人は、しばしば、不眠、体重減少、集中力の低下、および無意識のうちに精神から来る他の不満を経験します。
カウンセリングはメンタルヘルスに焦点を当てていますが、この方法はあなたがより健康で幸せになるのを助けることができます。カウンセリングはまた、他の人とのつながりを感じさせ、孤独を感じさせません。
カウンセリングで得られる幸せは、体に良い影響を与えます。さまざまな研究により、幸福は集中力を高め、免疫システムを維持し、より多くのエネルギーを提供し、さらにはあなたを長生きさせることができることが示されています。
5.あなたがあなたの日常生活を送るのを手伝う
カウンセリングは、手のひらを回すほど簡単には問題を解決しません。しかし、この方法は、蓄積された負担を手放すのに役立ち、人生が困難になったときに他の人と話すためのスペースを提供します。
カウンセリングを通して、あなたはあなたのすべての苦情を聞く精神専門家に会うことができます。また、迷惑な否定的な感情を制御し、より良い生活のための解決策を見つけることに集中することができます。
カウンセリングのメリットはすぐには現れません。それは、忍耐と献身で、ゆっくりとそれを稼ぐことができるということだけです。徐々に、あなたは長期のストレスによって遅れた夢に追いつくことができます。
適切なセラピストやセラピーの種類を見つけるために、いくつかのカウンセリングセッションを経る必要があるかもしれません。これは自然なことです。あなたがカウンセリングの最適な利益を得ることができるように、心理学者に遠慮なく尋ねてください。
