目次:
- 腎臓による腰痛の特徴
- 腰痛とは別に腎臓病を特徴付ける他の症状
- 腎臓の健康を維持するために健康的なライフスタイルを適用する
- 十分な水を飲む
- 定期的に運動する
- 喫煙をやめる
- 塩辛い食べ物を食べないでください
多くの人は、腰痛は腎臓病と同じだと考えています。実際、すべての腰痛が腎臓の問題によって引き起こされるわけではありません。そのために、腎臓による腰痛の特徴を誤解しないように知ってみましょう。
腎臓による腰痛の特徴
腰痛の別名 腰痛 実際、これは腰の痛みであり、腎臓病のベンチマークとして最も一般的に使用される状態の1つです。実際、すべての腰痛が腎臓に問題があるわけではありません。
腎臓は、体の右側と左側の上腹部、背中の筋肉の反対側にあります。腎臓に問題がある場合、症状の1つは腰痛です。通常、腎臓によって引き起こされる腰痛は、腰の下部、正確には最も低い肋骨と臀部の間にあります。
この痛みは通常、体の片側に影響を及ぼしますが、両側で不可能ではありません。この痛みは、骨盤、鼠径部、または腹部に発生することがよくあります。
Kompas博士からの報告博士Nur Rasyid、Sp。 Cipto Mangunkusumo Hospitalの泌尿器科医スペシャリストであるU.は、腎臓による腰痛の特徴を簡単に認識する方法の1つは、体位を変えても消えない痛みであると述べています。実際、一般的な腰痛は、座ったり横になったりすると、一般的に改善および減少します。
さらに、定期的な腰痛は一般的にマッサージで痛みを軽減します。一方、腎臓による背中の痛みは、押したりマッサージしたりすると、実際にはもっと痛みを伴います。
腰痛とは別に腎臓病を特徴付ける他の症状
腰痛とは別に、腎臓病を認識する別の方法は、発生する他のさまざまな症状に注意を払うことです。通常現れる一般的な症状のいくつかについては、すなわち：
- 発熱と悪寒。
- 食欲減少。
- めまいや頭痛。
- 吐き気と嘔吐。
- 尿の色はより曇っているか、血液と混ざっています。
- 尿の臭いが悪い。
- 貧血がある。
- 倦怠感はかなりひどいです。
- 皮膚のかゆみや発疹。
- 通常より多かれ少なかれ頻繁に排尿します。
- 排尿時の痛み。
腎臓病による腰痛は通常、尿路感染症または腎臓結石によって引き起こされます。あなたの健康状態を確実に知るために、あなたは医者に相談して超音波検査（USG）を実行するべきです。超音波検査により、腎臓の状態がはっきりとわかります。腎臓に問題がある場合は、尿検査を行って、どのような種類の病気にかかっているかを確認することをお勧めします。
腎臓の健康を維持するために健康的なライフスタイルを適用する
腎臓には、体の老廃物のろ過から必要なホルモンの生成まで、多くの重要なタスクがあります。その非常に重要なタスクのために、あなたは腎臓の健康を維持する必要があります。秘訣は、不健康なライフスタイルをより健康に変えることです。腎臓を健康に保つために適用しなければならないさまざまな習慣は次のとおりです。
十分な水を飲む
腎臓を健康に保つために、十分な水を飲むことから始めます。十分な水を飲むことは、腎臓の最も重要な部分の機能を最適化するのに役立ちます。それは、体内の毒素を取り除くことです。 1日に少なくともコップ8杯の水を飲むようにしてください。
定期的に運動する
体重増加と高血圧は両方とも腎臓病の危険因子です。これらの2つの状態を防ぐために、あなたはあなたの体と腎臓を健康に保つために定期的に運動するべきです。ただし、腎機能を抑制する可能性があるため、やりすぎないでください。
喫煙をやめる
喫煙は血管に損傷を与えます。つまり、腎臓の血流を減らすことができます。腎臓に十分な血流が供給されていない場合、最適に機能することは非常に困難になります。したがって、より健康な腎臓と体のために今すぐ喫煙をやめてください。
塩辛い食べ物を食べないでください
塩辛い食べ物は血中のミネラルのバランスを崩す可能性があることをご存知ですか。治療せずに放置すると、腎臓がより働きにくくなり、最終的には正常な全体的な機能が損なわれる可能性があります。したがって、塩分を多く含む食品は、果物、野菜、赤身の肉、ナッツなどのより健康的な食品に置き換えてください。
