6ヶ月以上の赤ちゃんのためのおいしくて健康的で栄養価の高いスナック

赤ちゃんが生後6か月になると、母乳や赤ちゃんの固形物を補うものとして、最初の固形食品を試し始めることができます。補完食品に加えて、健康的なおやつやおやつを紹介する フィンガーフード 赤ちゃんのために。

赤ちゃんの栄養ニーズを満たすために彼に何を与えるかについて混乱する必要はありません。あなたの子供のために健康であることが保証されている様々なインスピレーションを与える赤ちゃんのおやつをごまかしてください。

赤ちゃんはいつおやつを食べ始めることができますか？

スナック別名スナック（ スナック ）は、メインの食事の間に与えられる離乳食です。食事の頻度は1日3回で、赤ちゃんのMPASIスケジュールは朝、午後、夕方です。

名前が示すように、軽食は3つの食事スケジュールの間、つまり朝から正午までと午後頃になります。

一方、あなたはまた、おやつを1日1回だけ食べたい、またはまったく食べたくない赤ちゃんでもあります。

各赤ちゃんのスナック食品の頻度と部分を等しくすることはできません。とても幸せな赤ちゃんがいます おやつ ですが、おやつを1日1回だけ、あるいはめったに食べない人もいます。

一方、赤ちゃんにスナックを紹介する理想的な年齢では、赤ちゃんが固形食を初めて学んだときから実際にそれを行うことができます。

世界保健機関としてWHOが説明しているように、生後6か月から、または母乳と一緒に補完的な食品を食べることを学ぶときに調整できる2つの食事スケジュールがあります。

1つ目は主食で、2つ目は健康的なおやつまたは赤ちゃん向けのおやつです。このMPASI期間中、乳児への断続的な授乳は固形食または母乳の形で行うことができます。

はい、そのため、現時点での給餌は補完給餌（MPASI）と呼ばれています。

他の食べ物や飲み物に助けられたために母乳だけで育てられなくなったとしても、この年齢の赤ちゃんは母乳で育てます。

赤ちゃんが母乳育児をすることができなくなった場合、赤ちゃんは母乳育児を続けることができますが、乳児用調製粉乳を使用します。

要するに、赤ちゃんにスナックやおやつを紹介しても大丈夫です （スナック ）固形食品の紹介が始まって以来。

おやつをして フィンガーフード 赤ちゃんは同じですか？

前に説明したように、スナックまたは スナック 赤ちゃんの主な食事の間に食べられる食事です。

一方 フィンガーフード 赤ちゃんにとってはフィンガーフードです。名前が示すように、サイズ フィンガーフード または、このフィンガーフードは赤ちゃんの指と同じくらい大きいので、握りやすいです。

おやつまたは スナック そして フィンガーフード 赤ちゃんのために同じではありません。赤ちゃんのおやつやおやつは、主な食事の合間に食べられる限り、どんな食事でも、どんな形でもかまいません。

おやつまたは スナック これはパルプである可能性があります、 ピューレ 果物、形の果物の断片に フィンガーフード 。ように フィンガーフード 赤ちゃんの場合、これらの食品を完全にスナックに分類することはできません。

それの訳は フィンガーフード メインディッシュととしての両方で食べることができます スナック 赤ちゃん。 フィンガーフード またはフィンガーフードは、握りやすいので、赤ちゃんが自分で食事をするように訓練するのに役立ちます。

フィンガーフード おやつや スナック これは、赤ちゃんが固形食品を食べることを学ぶので、または生後6か月で与えることができます。

通常、 フィンガーフード 赤ちゃんが生後9〜12か月のとき、または歯が成長し始めたときに与えられる新しい赤ちゃんのために。

赤ちゃんのおやつオプションは何ですか？

赤ちゃんのメインディッシュの間の食事として使用できるさまざまな種類の健康的なスナックの選択肢があります。赤ちゃんのためのさまざまな健康的で充実したスナックは次のとおりです。

1.フルーツベビースナック

赤ちゃんのための果物は間違いなく健康的で実用的なスナックの選択肢の1つです。果物の最初の選択のために、ドラゴンフルーツ、パパイヤバナナ、アボカド、またはマンゴーを与えるようにしてください。

これは、これらの果物が、まだ発達している赤ちゃんの歯を噛んだり噛んだりしやすい、滑らかで柔らかく、柔らかい食感を持っているためです。

あなたの子供がまだ生後6-8ヶ月であるならば、あなたは最初に果物を細かい果肉に混ぜるべきです（ ピューレ ）。ただし、生後9か月以上の赤ちゃんの場合は、自分で抱っこできるように、新鮮な果物を細かく切ってあげてもかまいません。

実際、直接提供するだけでなく、果物を加工することもできます。たとえば、バナナをローストし、その上に粉チーズを追加することで、創造性を発揮できます。

2.ビスケット

出典：スーパーヘルシーキッズ

市場で販売されているベビービスケットは、次の食事を待っている間に子供に軽食を与えるのにも適しています。

赤ちゃんのために炭水化物、脂肪、タンパク質、ミネラル、ビタミンをたくさん含むソフトビスケットを選択してください。また、ビスケットが赤ちゃんがそれらを保持できるように十分に小さいことを確認してください。

時々、家で自分のビスケットを作って実験することは害はありません。ドライオーツ麦、果物、小麦粉、そして少量の植物油を準備することができます。

次に、すべての材料を一緒に加工して、好みに応じて滑らかな生地と形にします。最後に、あなたがしなければならないのは、焦げ付き防止の鍋でほぼ完成したビスケットの形を焼くことです。

赤ちゃんがまだビスケットを丸ごと食べることができない場合は、ビスケットをマッシュポテトのようにつぶされるまで少量の水またはミルクと混ぜます。

逆に、すでに噛んだり噛んだりするのが得意なあなたの小さな子供にとっては、ビスケット全体を提供しても大丈夫です。ちなみに、ビスケットは小さめでやややわらかい食感です。

3.ゆで卵

早くて簡単なおやつを出したいなら、子供用の卵があります。

卵は、あなたとあなたの家族が家の外にいるときに取る通常のおやつとして茹でることができます。

ただし、殻をむいて、赤ちゃんが食べやすいように卵を細かく刻むことを忘れないでください。

4.ヨーグルト

別の健康的なスナックのオプションは、赤ちゃんのためのヨーグルトです。ヨーグルトはタンパク質含有量が高いだけでなく、カルシウムも豊富で、小さな骨の成長をサポートするのに適しています。

実際、ヨーグルトには消化器系の働きをサポートするのに適した生きたバクテリアも含まれています。ただし、赤ちゃん用のヨーグルトの選択にはもっと注意することをお勧めします。

砂糖を多く含まないプレーンヨーグルトまたは無香料ヨーグルトを選択するのが最善です。フルーツスライスと蜂蜜大さじ数杯を追加して、ヨーグルトに風味を加えることができます。

5.じゃがいも

じゃがいもは炭水化物が豊富な主食の1つです。通常、ジャガイモは体にエネルギーを与えるために主要な食品プロセスになります。

ただし、じゃがいもをおやつや赤ちゃんのおやつに加工しても大丈夫です。方法は難しくありません、あなたはマッシュポテトを作ることができます（ マッシュポテト ）まだ砕いた食べ物を食べなければならない6-8ヶ月の赤ちゃんのために。

一方、生後9か月以上など、赤ちゃんが大きくなると、他の食感のポテトスナックを加工することができます。

自宅で小さな手の大きさのフライドポテトを作って、握りやすくすることができます。別のオプションは、ニンジンと鶏肉を混ぜたケーキの形でスナックを作ることです。

もっと簡単なものが必要な場合は、みじん切りにしたジャガイモを、赤ちゃんが噛みやすい食感になるまで蒸すことができます。

さらに、あなたが作るジャガイモの準備に、砂糖、塩を離乳食に、または赤ちゃんのためのマイシンを加えても大丈夫です。

インドネシア小児科学会（IDAI）によると、フレーバーを加えると、通常、赤ちゃんが食べやすくなり、味が良いのでさらに熱狂的になります。

困難で、しばしば食べ物を拒否する赤ちゃんの習慣は、赤ちゃんの栄養上の問題を引き起こす可能性があります。

オプションは何ですか フィンガーフード 赤ちゃんのために？

あなたが与えたいなら フィンガーフード 赤ちゃんのメインディッシュやおやつとして、ここにあなたが試すことができるいくつかのオプションがあります：

1.ゆで野菜

野菜はすることができます フィンガーフード 強くお勧めする赤ちゃんのために。その理由は、野菜には赤ちゃんの成長と発達をサポートする多くの栄養素が含まれているからです。

にんじん、じゃがいも、さつまいも、ブロッコリーなど、赤ちゃん用の野菜を選ぶことができます。野菜を小さく切って、赤ちゃんが持ちやすいようにします。

次に、野菜が柔らかくなるまで煮て、噛みやすいようにします。

2.滑らかな食感の果物

熟した果実はやわらかい果肉です。赤ちゃんが自分の手で食べるのにとても適した食べ物です。

バナナ、スイカ、パパイヤ、マンゴー、アボカドを用意できます。

これらの果物は、子供たちにさまざまな味の食べ物を紹介するだけでなく、子供たちの栄養ニーズも満たします。

以前は、きれいな流水で果物を洗い、皮をむいてください。次に、種を取り除き、子供が握りやすいサイズに切ります。

3.スクランブルエッグ

卵はタンパク質の良い供給源にもなり得ます フードフィンガー 赤ちゃんにおすすめです。

卵を少量の油で炒め、細かく切ることができます。または、卵が調理されている間、すぐに卵をかき混ぜることができます。塩を加えずに皿に盛り付けます。

多くの栄養素にもかかわらず、あなたは子供が卵アレルギーから解放されていることを確認する必要があります。お子さんが卵を食べた後の皮膚の発疹などのアレルギー反応を示した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

4.パスタ

出典：最初の1000日

年長の赤ちゃんだけでなく、歯のない子供にも適しています。

その理由は、ペーストの食感が歯ごたえがあり柔らかく、使用に適しているからです。 フィンガーフード 赤ちゃんのために。ただし、特に歯のない赤ちゃんには、フジッリペーストやマカロニをお勧めします。

調味料を加えずにゆでパスタを出すことができます。子供がより多くのフレーバーを紹介された場合は、少量のオリーブオイルと減塩トマトソースを追加できます。

5.知っている

豆腐は卵とは別に、赤ちゃんにとって良いタンパク質源になり得ます 。フィンガーフード 赤ちゃんの方はやわらかい食感なので食べやすいです。

ただし、子供が持っていると崩れやすい豆腐は避けてください。これは子供たちが食べるのを難しくする可能性があります。

赤ちゃんのおやつの食感は年齢によって異なります

メインディッシュの食感と同じように、おやつの食感（ スナック ）赤ちゃんも現在の年齢に適応する必要があります。

6〜8ヶ月の赤ちゃんにとって、おやつの適切な食感はお粥のように滑らかで柔らかいです。赤ちゃんのための健康的なスナックの食感は、その後、細かく刻まれ、粗く刻まれ、 フィンガーフード 生後9-11ヶ月で。

12ヶ月以上になるまで、おやつは大人の食べ物に似た食感になっています。

つまり、12ヶ月または1歳以上の赤ちゃんのおやつの食感は、つぶれすぎたり、滑らかすぎたり、みじん切りになったりすることはありません。

その理由は、12ヶ月または1歳になると、赤ちゃんは通常、他の家族が食べるのと同じように食べ物を食べることを学び始めるからです。

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