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あなたの子供は十分な栄養を摂取していますか?栄養失調や過剰な栄養に苦しむ幼児はまだたくさんいます。これは栄養失調と呼ばれています。子供の栄養失調は、子供の頃からの貧しい食生活が原因で発生する可能性があります。これにより、子供の成長と発達が妨げられる可能性があります。
栄養失調とは何ですか?
栄養失調は、子供の体が成長したり、病気から体を保護したりするなど、通常のことを行うのを困難にします。栄養失調はまた、子供たちが身体活動や学習をするのを妨げる可能性があります。
栄養失調は、子供の栄養状態を表す広義の用語であり、栄養失調または栄養過剰の可能性があります。子供たちがバランスの取れた方法で栄養を消費しないため、栄養失調が発生する可能性があります。貧しい食生活は、子供たちが炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルのグループからの食物源をバランスの取れた方法で消費しない原因となる可能性があります。
栄養失調
栄養失調は、より一般的に栄養失調として定義されています。栄養失調は、子供たちが食事で十分な栄養を摂取していないために発生します。子供の炭水化物とタンパク質の摂取は、成長と発達に対する彼らの体のニーズを満たすには不十分です。または、子供が特定の病気に苦しんでいるために、子供の体は体内に入った栄養素を十分に活用することができません。
子供たちに栄養失調を経験させる可能性のある病気のいくつかは次のとおりです。
- セリアック病。セリアック病の子供は腸の問題を抱えています。子供の腸はグルテンを消化できません(グルテン不耐性)。グルテンは小麦、ライ麦、大麦に含まれています。
- 嚢胞性線維症。嚢胞性線維症の子供は、この病気が膵臓の働きに影響を与えるため、栄養素を吸収するのが困難です。膵臓は、消化に必要な酵素を生成する器官です。
栄養過剰
はい、栄養失調には過剰栄養も含まれますが、人々が過剰栄養を栄養失調と考えることは非常にまれかもしれません。お子さんの体重が通常より多いからといって、お子さんの体が健康であるとは限りません。子供が必要以上のカロリーを消費するだけで、十分なビタミンやミネラルを消費しないため、子供が太りすぎや肥満になる可能性があります。これは子供に栄養バランスをとらせないので、子供は栄養失調を経験します。繰り返しますが、貧しい食生活は子供が成長と発達に必要なビタミンとミネラルを欠く原因となる可能性があります。
栄養失調は子供にどのような影響を及ぼしますか?
子供の体がビタミンやミネラルなどの必須栄養素を奪われると、子供の体のすべての臓器が影響を受けます。子供の健康は、短期的にも長期的にも影響を受ける可能性があります。
栄養失調の短期的影響
免疫システムの低下。 栄養失調の子供は免疫力が弱い。したがって、栄養失調の子供は感染症を発症するリスクが高いか、感染症にかかりやすい傾向があります。子供はビタミンA、亜鉛、鉄分が不足する傾向があります。
子供の成長が妨げられます。子供の頃はまだ成長と発達の時期であるため、現時点では子供たちはたくさんの栄養を必要としています。子供たちが彼らの栄養ニーズを満たすことができないとき、彼らの成長と発達は混乱します、子供たちは成長の遅れを経験することができます。栄養失調の子供はまた、胃腸感染症にかかる可能性が高くなります。それで、これは子供たちが十分な栄養を得るのがさらに難しいので、子供の状態を悪化させます。
栄養失調の長期的影響
子供の成長が妨げられます。子供の成長への長期的な混乱は、ビタミンA、ビタミンD、マグネシウム、亜鉛、鉄などの必須ビタミンやミネラルの不足が原因で発生する可能性があります。これにより、子供の骨の成長など、子供の成長が悪化する可能性があります。長期的に栄養失調の子供たちは、成長を改善し、最適な成長を達成することができません。その結果、子供は身長が短くなります( 発育不全).
脳の発達障害。 身体の成長に加えて、栄養失調のために子供の脳の発達も妨げられる可能性があります。子供の脳は最適に発達することができず、その結果、子供は学習障害を経験し、IQが低く、記憶と注意の問題を経験し、言語発達が不十分であり、問題を解決するのが困難であり、学校での成績が悪い。
どうすれば子供の栄養失調を防ぐことができますか?
子供の栄養失調を防ぐ最善の方法は、子供たちに栄養的にバランスの取れた食事を与えることです。子供の成長と発達をサポートするには、バランスの取れた栄養価の高い食事が必要です。親としてのあなたは、以下を含む子供の栄養ニーズを満たす必要があります。
- 米、パン、麺類、パスタなどから得られる炭水化物
- 魚、鶏肉、肉、卵、牛乳、豆腐、テンペなどから得られるタンパク質
- 脂肪(健康的な脂肪を試してください)は、脂肪の多い魚(マグロやサーモンなど)、アボカド、ナッツなどから得ることができます
- ビタミンとタンパク質は、野菜や果物に含まれています