アテローム性動脈硬化症、脳卒中や心臓病、雄牛を引き起こす致命的な状態。こんにちは健康

多くの人がアテローム性動脈硬化症とは何かを知っていますが、この状態によってもたらされるリスクは数多くあります。アテローム性動脈硬化症は、さまざまな心臓病や脳卒中の原因の1つである可能性があり、死に至ることさえあります。多くの人は自分がアテローム性動脈硬化症にかかっていることを知らず、突然心臓病にかかります。アテローム性動脈硬化症がどのように形成されるかを知るために、次のレビューを見てみましょう。

アテローム性動脈硬化症とは何ですか？

アテローム性動脈硬化症は、血管にプラークがあるため、血管が狭くなったり硬化したりすることです。このプラークは、コレステロール、脂肪、細胞からの老廃物、カルシウム、およびフィブリン（血液凝固に必要な材料）から形成されます。

アテローム性動脈硬化症は、形成されるだけでなく、非常に長い段階を経て形成されます。アテローム性動脈硬化症は、高血圧、頻繁な喫煙、または血中の高コレステロール血症によって引き起こされる内皮（血管壁の内層）の損傷から始まります。その後、この内皮損傷はプラーク形成に発展します。

さらに、悪玉コレステロールがこの損傷した内皮を通過すると、コレステロールが血管壁に入ります。これにより、白血球が損傷した内皮に流れ、悪玉コレステロールの消化を助けます。時間の経過とともに、コレステロールとこれらの細胞が蓄積し、動脈壁にプラークを形成します。このプラークを形成するには、非常に長い時間から何年もかかる場合があります。

プラークは、血管壁に突き出たコレステロール、細胞、細胞老廃物から形成されます。このプラークは、血流を遮断できるように、時間の経過とともに拡大し続けます。血流を遮断すると、心臓病、脳卒中、その他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。

血管の閉塞も突然破裂し、壊れた動脈の周りの領域で血液が凝固する可能性があります。これが脳で発生した場合、脳卒中を引き起こす可能性があり、心臓で発生した場合、心臓発作を引き起こす可能性があります。プロセスは長く、何年もかかるため、アテローム性動脈硬化症が多くの高齢者に影響を与えることは驚くべきことではありません。

アテローム性動脈硬化症を予防する方法は？

アテローム性動脈硬化症を予防する方法を議論する前に、まずアテローム性動脈硬化症を引き起こす可能性のある危険因子を知っておく必要があります。これから、アテローム性動脈硬化症を予防するために取るべきステップを見つけることができます。

アテローム性動脈硬化症のリスクを高める可能性のある要因は次のとおりです。

煙
高血圧
血中の高コレステロール値
アテローム性動脈硬化症または心臓病の家族歴
座りが多く、運動が少ないなどの座りがちな生活
太りすぎまたは肥満であること
糖尿病

したがって、アテローム性動脈硬化症を予防するためにできることは次のとおりです。

喫煙をやめる。 アテローム性動脈硬化症やその他の病気を避けたいのであれば、喫煙する場合は習慣をやめるべきです。喫煙は血管壁を損傷する可能性があるため、アテローム性動脈硬化症を発症する可能性のあるプラークが蓄積しやすくなります。
食事を変える。禁煙に加えて、あなたはあなたの食事療法をより健康的な食事療法に変えるべきです。飽和脂肪とトランス脂肪を含む食品を食べすぎると、血中の悪玉コレステロールのレベルが上がる可能性があります。血中の高レベルの悪玉コレステロールは、プラークを大きくする可能性があります。悪い脂肪の摂取量を減らすことに加えて、塩分と砂糖の摂取量も減らす必要があります。加工された包装食品は、通常、脂肪、塩分、糖分が多いので注意してください。パッケージ食品ではなく生鮮食品を選び、野菜や果物をもっと食べることをお勧めします。
定期的に運動してください。 アテローム性動脈硬化症を発症するリスクを減らすためにあなたがすることが重要なもう一つのことは、定期的に運動することです。定期的な運動は、体脂肪を減らし、血圧を下げ、体重をコントロールすることができます。週150分または1日30分の運動をすることをお勧めします。

アテローム性動脈硬化症に関連する病気は何ですか？

アテローム性動脈硬化症は、心臓、脳、腕、脚、腎臓など、体のどこの動脈でも発生する可能性があります。したがって、アテローム性動脈硬化症によって引き起こされる病気は、血管が影響を受ける場所によって異なります。アテローム性動脈硬化症は、次のような病気を引き起こす可能性があります。

1.冠状動脈性心臓病（CHD）

冠状動脈性心臓病は、冠状動脈にプラークが発生したときに発生します。これらの動脈は、酸素が豊富な血液を心臓に運びます。冠状動脈に発生するプラークは動脈を狭くし、心筋への血流を減少させる可能性があります。プラークはまた、動脈に血栓を形成させ、血流を遮断する可能性があります。心臓への血流が減少または遮断されると、胸の痛みを感じたり、心臓発作を引き起こしたりします。

2.頸動脈疾患

この病気は、首の側面にある頸動脈にプラークがたまると発生します。これらの動脈は、酸素が豊富な血液を脳に運びます。したがって、頸動脈のプラークが原因で血流が減少または遮断された場合、脳卒中の兆候を経験する可能性があります。また、脳内の動脈が破裂すると、脳卒中を引き起こし、永続的な脳損傷を引き起こす可能性があります。