松葉杖を使用する場合は、脚の怪我を修正してください

足の怪我や足の骨折がある場合は、歩いて日常の身体活動を行うのに役立つ松葉杖が必要になります。初めて松葉杖を使う人にとって、それは苦痛で不快です。これは、ほとんどの足の怪我の患者が松葉杖を適切かつ適切に使用する方法を知らないためです。では、松葉杖を正しく使う方法は？

松葉杖を脚の怪我に適切に使用する方法

医師が動きを制限することを勧めた場合、歩くときや日常の活動をするときに松葉杖を使用するように求められることがあります。松葉杖は、足で支えていたおもりの重さを減らす働きをします。ある意味で、松葉杖はあなたのための余分な足として機能します。

足の怪我のために松葉杖を使用するように求められた場合、それを正しく使用するいくつかの方法があります：

松葉杖は高さを調節できます。これは、身長に合わせて調整しやすくするためです。次の方法で、正しく設定されていることを確認してください。

あなたはこれをしなければなりません、さもなければ松葉杖を使うときあなたは不快に感じるでしょう。脇の下のパッドは柔らかくする必要があります。また、床に擦れる下部スティックベアリングが摩耗して滑りにくくならないようにしてください。

座った状態から起き上がる場合は、両方の松葉杖を片手で持つことをお勧めします。また、足が痛い側にスティックを置いてみてください。たとえば、右足が怪我をしている場合は、スティックも右に持って体を支えます。その後、無傷の脚とサポート用のスティックで立ち上がることができます。

American Orthopeadic Foot&Ankle Society

まず、2本のスティックを一緒に約45cm前方に動かします。もちろん、スティックのスイングとボディの間の距離を調整する必要があります。45cmも遠すぎる場合は短くすることができ、その逆も可能です。松葉杖を使用するときは、転倒しないように常に短いステップを踏んでください。

2本の棒を前に振っている間、体は無傷の脚で支えられていました。スティックを振った後、健康な足をスティックスイングの方向に動かすことができます。けがをした足を乗せないように注意してください。

私たちは階段を登り、登る階段のできるだけ近くにあなたの体を置きます。次に、健康な脚を階段を上って動かし、2本の棒で体を支えます。階段の一番上に到着したら、スティックを再びあなたの側に置きます。すべての手順が完了するまで、これを繰り返すことができます。

American Orthopeadic Foot&Ankle Society

一方、下降するときは、最初に2本のスティックでステップを踏んでください。その後、スティックにすべての体重を集中させることで、降りることができます。

松葉杖を使って歩いたり階段を上ったりすると、疲れを感じることがあります。ただし、姿勢や背骨に悪影響を与えるため、肩を棒に乗せないでください。

また、階段を上り下りするときはゆっくりと行うのがベストです。さらに、濡れていて泥だらけの場合は、スティックのベアリングが滑りやすくなり、落下する危険性があるため、常に歩行エリアに注意してください。