dhaとepaとは何ですか、そしてそれらは子供にとってどれほど良いですか？

オメガ3は誰にでも知られている栄養素です。オメガ3には、魚油やヘンプオイルなどの栄養補助食品から得られる多くの種類があります。オメガ3の2つの一般的なタイプはDHAとEPAです。それをより明確に理解するには、この記事を読んでください。

DHAとは何ですか？

DHAは、オメガ3グループに属する脂肪酸であるドコサヘキサエン酸の略です。脳の構成は脂肪で構成されており、その約4分の1はDHAによって生成されます。脳の構造を分析するとき、科学者はDHAがニューロンの膜構造の一部であることを発見しました。

DHAは、脳（知能）と網膜（全眼視力）の灰白質で大きな役割を果たします。 DHAはニューロンを感作し、情報を迅速かつ正確に伝達するのに役立ちます。オメガ3脂肪酸は、ニューロンとグルコーストランスポーターの形成を助けます。これらは脳の機能を助ける主な栄養素です。

DHAは、適切な眼の機能と神経系の発達にも不可欠です。動物実験では、DHAは神経系、たとえば目や脳の網膜に豊富に含まれていることがわかっています。

DHAが不足している幼児期は、知能指数が低くなります。乳児から8〜9歳までの子供を監視した米国の研究では、母乳で育てられて十分なDHAを取得している赤ちゃんは、牛乳を与えられて十分なDHAを取得していない赤ちゃんよりも統計的に8.3ポイント高いことがわかりました。

EPAとは何ですか？

EPAはエイコサペンタエン酸の略で、「血液浄化剤」とも呼ばれるオメガ3脂肪酸です。科学者たちは、EPAの主な効果が血中のプロスタグランジンの生成を助けることであることを発見しました。このタイプのプロスタグランジンは血小板の蓄積を防ぎ、血栓症を軽減および予防します。これらのプロスタグランジンはまた、血中のコレステロールとトリグリセリドを減らし、血液の粘度を下げます。

EPAはまた、アテローム性動脈硬化症のリスクを軽減します。したがって、EPAはアテローム性動脈硬化症の予防と治療にプラスの効果があります。