身長と潜んでいる無数の健康問題

スーパーモデルのような背の高い体を持つことは、多くの人々の夢です。しかし、残念ながら、背の高い人であるというすべての「贅沢」の背後には、さまざまな健康上の問題が潜んでいます。たとえば、背の高い男性は背の低い男性よりも悪性前立腺癌で死亡する可能性が高くなります。人の身長と彼らが持つかもしれない健康上のリスクの間にはもっと多くの関連があります。さあ、もっと調べてください！

人の身長を決定するものは何ですか？

高さは両親の遺伝的遺伝に影響されます。それでも、遺伝子はあなたの体の運命の唯一の決定要因ではありません。遺伝学はあなたの身長の約60-80パーセントを決定するのを助けるだけですが、残りは外部の環境要因に依存します。

健康的な食生活（タンパク質とカルシウムが多い）からの身体活動と栄養摂取は、身長を決定する上で最も重要な役割を果たす2つの外的要因です。

あなたが背の高い体を持っているならそれが判明することを知っていました…

1.心臓病のリスクが低い

に含まれる研究 ヨーロピアンハートジャーナル 背が低い（160cm未満）人は背が高い人よりも心臓病にかかりやすいと述べています。彼らは、「ベンチマーク」から6cm落ちるごとに、心臓病のリスクが13.5パーセント増加したと報告しました。

別の研究では、背の高い人は2型糖尿病のリスクが低いことが示されています。

その理由は、背の高い人は肺が大きく、心筋が強い傾向があるためです。肺が空気を蓄える能力が高く、心臓の働きが強いほど、体のすべての部分への血流がスムーズになります。最後に、体は全体的に健康で健康になります。

2.アルツハイマー病を発症するリスクが低い

からの研究 アルツハイマー病ジャーナル 平均より背が高い男性は、後年にアルツハイマー病を発症するリスクが低いことがわかりました。同じことが女性にも当てはまります。エジンバラ大学医学部の予備調査によると、平均身長が170 cmの女性は、身長がわずか約150 cmの女性よりも認知症で死亡するリスクが50％低いと報告されています。

それでも、これは短い人が間違いなくアルツハイマー病や認知症を経験するという意味ではありません。高さと脳機能の認知機能低下への影響との因果関係は不明なままです。これら2つの病気の正確な原因はまだわかっていませんが、ベータプラーク残留物です脳に付着したアミロイドは認知症を引き起こすことが知られています。

3.心房細動を起こしやすい

心房細動は、不整脈（不整脈）の状態です。心房細動は、脳卒中、心臓発作、心不全などの合併症を引き起こす可能性があります。

ある研究によると、姿勢が高い女性は、これを経験するリスクのほぼ3倍です。研究者たちは、このリスクの増加は、体の残りの部分に到達するために血液を送り出すためにより活発な心筋の働きによって影響を受けると考えています。

心筋が強制的に機能するほど、心筋のサイズが大きくなり、心臓肥大と呼ばれる状態が引き起こされます。心臓のサイズが大きくなると、筋肉が硬くなり、心房細動にさらされる可能性があります。

それでも、身長は心臓病のリスクを決定するものではありません。貧しい食生活、喫煙、めったに運動しないことは、あなたがもっと意識する必要がある最大の危険因子のままです。

4.血栓が発生しやすい

血栓のリスク、別名深部静脈血栓症（DVT）は、背の低い女性と男性で最も低いことがわかりました。姿勢が高いほど、DVTのリスクも高まります。

このリスクの違いは、背の高い人は長い脚に血管があるため、血管の表面積が広くなるために発生する可能性があります。

重力もこの血液凝固に関与しています。背の高い人の脚の静脈はより多くの重力を受け、血流が遅くなったり一時的に停止したりするリスクが高まります。血流が遅いと、特に脚に血栓が形成されるリスクが高まります。

5.癌のリスクが高い

姿勢の高低は、人が急速な成長の過程を経たことの兆候と長い間考えられてきました-成長の初めと思春期早発症での栄養の充足に関連しています。子供の成長を促進するホルモンや特定の食品は、癌を発症するリスクに寄与します。

さらに、研究者たちは、背が高く、体全体の細胞数が多く、臓器のサイズと体積が大きいため、癌の原因となる細胞変異の影響を受けやすいと考えています。

それでは、あなたは何ができますか？

身長を変えることはできませんが、この情報から学ぶべき教訓は、さまざまな慢性疾患のリスクを減らすために健康的なライフスタイルを選択するための正しいステップを踏むことです。健康的でバランスの取れた食事を維持し、身体活動や運動にもっと熱心に取り組み、喫煙したり、アルコールを飲んだりしないでください。