脳腫瘍を予防するためのさまざまな方法

脳腫瘍は、脳内の悪性腫瘍の増殖（一次）または他の臓器から脳への癌細胞の拡散（二次）が原因で発生する可能性があります。しかし、脳腫瘍の原因は定かではありません。したがって、この病気を予防する確実な方法はありません。

ただし、この病気を引き起こす可能性のあるさまざまな要因を回避することで、この病気にかかるリスクを減らすことができます。脳腫瘍の予防に役立ついくつかの方法は次のとおりです。

1.不必要な放射線被曝を避ける

がん治療のための放射線療法などの高レベルの放射線への曝露は、脳腫瘍の危険因子です。したがって、放射線被曝を回避することは、この病気を発症するリスクを減らすための1つの方法です。

特定のがんがある場合は、適切な治療法と最小限のリスクについて医師に相談してください。医師は確かに、それが引き起こすリスクや副作用よりもあなたにとって有益な治療の種類を選択します。

必要かつ可能であれば、医師は可能な限り放射線量を制限したり、あなたの状態に応じて治療の種類を変更したりすることがあります。これらの可能性については、常に医師と話し合ってください。

2.化学物質への暴露を避けてください

塩化ビニル、芳香族炭化水素、トリアジン、N-ニトロソ化合物などの特定の工業用化学薬品または溶剤への暴露は、この病気を発症するリスクを高めると言われています。

まだ議論の余地はありますが、いくつかの研究では、脳腫瘍の症例は、上記の化学物質に関連する石油精製所、ゴム工場、および医薬品の製造で働く個人でより一般的であることがわかっています。

したがって、脳腫瘍の予防に役立つ方法の1つは、特に関連業界で働いている場合に、これらの化学物質への曝露を減らすことです。作業中は手袋、マスク、防護服、または呼吸器を着用することで露出を減らすことができます。

シャワーを浴びて着替えてから出社してください。また、作業服は職場からの化学物質で汚染される恐れがあるため、他の衣服とは別に洗ってください。あなたの会社によって設定された安全衛生の指示に常に従うことを忘れないでください。

職場とは別に、日常的に遭遇する可能性のある他の化学物質、つまりタバコへの暴露を避ける必要もあります。したがって、脳腫瘍を予防するために、喫煙をやめるか、間接喫煙を避ける必要があります。

3.あなたが経験するあらゆる病状または病気を管理する

上記の2つのことに加えて、特定の病状や病気を管理することで脳腫瘍を予防することができます。これは、HIVなどの免疫力の低下に関連する病気や特定の遺伝性疾患が脳腫瘍の危険因子になる可能性があるためです。

したがって、上記の病気や障害のいずれかがある場合は、病状をチェックする必要があります。これは、定期的に医師の診察を受けるか、推奨される治療を受けることで行うことができます。

この病気や障害があると、将来脳腫瘍になるかどうかはわかりません。しかし、あなたの健康状態を維持することは何も悪いことではないので、あなたの健康は日常の活動を行う際に維持されます。

脳腫瘍の予防に役立つさまざまな食品

上記の3つの予防方法に加えて、脳腫瘍の予防に役立つ健康的なライフスタイルを採用する必要もあります。確かに、脳腫瘍や癌に関連する特定のライフスタイルはありません。しかし、健康的なライフスタイルを採用することで、さまざまな病気のリスクを回避できるように健康を改善することができます。

定期的に運動して体重を維持する以外に、適用する必要があるもう1つの健康的なライフスタイルは、バランスの取れた栄養価の高い食事と、脳の健康に良いことが証明されている食品の選択です。将来的に脳腫瘍を予防する可能性のある脳の健康を改善すると考えられている食品をいくつか紹介します。

1.オリーブオイル

英国のエジンバラ大学の研究者が行った研究では、オリーブオイルに含まれる一不飽和脂肪酸であるオレイン酸が、脳細胞のガン形成を引き起こすタンパク質の活性を停止させることができることがわかりました。

ただし、これらの調査結果は実験室でのみ実施されています。したがって、これらの食品が脳腫瘍の予防に役立つことを証明するには、さらなる研究が必要です。

2.魚

2017年にNutritionJournalに発表された研究に基づくと、魚を食べることで脳腫瘍や癌を発症するリスクを減らすことができます。これらの食品には、DHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸が含まれており、タンパク質やミネラルが多く、脂肪やコレステロールが少なく、体の健康に有益で神経保護作用があります。

いくつかの動物実験では、魚の不飽和脂肪酸が、成長を阻害したり、癌と戦うために免疫系を強化したりするなど、さまざまなメカニズムを通じて抗腫瘍効果を示すことも示されています。

しかし、これらの食品が脳腫瘍を予防または予防できることを証明するには、さらなる研究が必要です。