中国のwniがコロナウイルスから健康を維持する方法

中国のインドネシア市民は、発生の真っ只中に孤立しています コロナウイルス
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中国のインドネシア国民は、発生の中で健康を維持しています コロナウイルス
十分な栄養摂取
コロナウイルス伝染
感染を伝播するリスクを減らす コロナウイルス

まだ中国の武漢にいる学生のレザは、コロナウイルスの新規発生の中で健康を維持するために努力を続けています。 Rezaはどのようにしてこの致命的なウイルスから保護され続けることができますか？

中国のインドネシア市民は、発生の真っ只中に孤立していますコロナウイルス

2020年1月23日以降、武漢と中国湖北省の他の13の都市が孤立しました。武漢への出入りは制限されています。これは、2019年の小説の発生の拡大を防ぐために行われました。コロナウイルス .

2月初旬、中国政府はついに政府による外国人の避難を許可した。避難できる外国人は、通常の状態での体温などの健康要件を満たさなければなりません。

中国でインドネシア市民を迎えに行く日曜日（2/2）に行われます。合計238人のインドネシア市民がインドネシアに帰国しました。その後、リアウ諸島のナトゥナにある軍事施設で14日間検疫を受けた後、清潔であることが確認されました。コロナウイルス .

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しかし、レザは避難グループへの参加を拒否された3人のインドネシア人学生の1人でした。彼は試験に合格しなかったサーマルスキャナー、レザの体は摂氏37.5度で、熱っぽいと宣言されました。

「当時、彼は暑かったので、体温も上がった」とレザは語った。

その後、レザは1時間に5回、血液検査と体温検査を行いました。 2回目のチェックでは、レザの体温はなんとか摂氏37度を下回りましたが、飛行機はすでに離陸していました。レザは武漢から脱出できませんでした。彼は天河空港を出て疲れ果て、キャンパスの寮に戻った。

中国のインドネシア国民は、発生の中で健康を維持していますコロナウイルス

武漢は静かで、レザが住む6階建ての寮の建物には、61人の学生しか残っていません。彼らは2人のインドネシア人、1人はインド人、11人は南アフリカ人、47人はパキスタン人で構成されています。

武漢の店は閉まっているので、すべての居住者は旅行ではなく屋内にとどまるように忠告されました。

Rezaができる活動はありません。彼の頭に残っているのは、「健康を維持し、正気を保つ」ための戦略を考案することです。コロナウイルスの発生の中で避難しなかった中国のインドネシア市民の一人として、レザは強いままでなければなりません。

「現在の状態は健康で、実際に最も邪魔されているのは精神的な圧力です」と彼は言いました。

正気で元気を保つために、レザは屋内でできる軽い運動に時間を費やしています。腹筋、腕立て伏せ、懸垂 .

「とにかく、腰痛を起こさなければ、屋内でできる小さな運動だ」と彼は言った。「スポーツは別として、私たちの活動は本を読んだり、歌を聞いたり、遊んだりするだけです。ゲーム、本をもう一度読んで、「彼は続けた」。

十分な栄養摂取

レザはビタミンが豊富な食べ物を食べようとします。ホステルの食堂は地元の料理が多いので、実際には彼は自分の料理を作ることを好みます。

「しかし、料理をするときはさらに危険です。食料品にお金をかけなければなりません。せいぜい、私は彼が外出しているとき、時には彼が本当に退屈している場合は、寮の警備員に食料品を任せます」とレザは説明しました。

食べ物が彼の栄養ニーズに十分であり、彼の体を健康に保つことができる限り、彼はまだ地元の食べ物で退屈に耐えることができます。

手を洗うことは彼女のルーチンの一部です。食事の前後、活動をした後、基本的には見過ごされがちな手を洗う習慣が日常生活になっています。また、屋外ではあまりやらないように心がけており、外出時には常にマスクを着用しています。

湖北省のキャンパスは、長期休暇期間中、教育と学習活動を開始すべきでした。しかし、発生のためにコロナウイルスその後、これらのアクティビティはオンラインで転送されます。

湖北省の大学の医学生であるMuhammadAriefは、2月上旬からオンラインで勉強を始めたと語った。

アリエフ氏によると、武漢の状況は、政府が人々にシーフードを食べ、生のものを食べず、外出時にマスクを着用するように促した2019年12月29日以来警戒している。

その時、彼はインドネシアで家族と一緒に休暇を過ごすことにしました。彼は、この発生がすぐに終わることを望んでいます。Rezaと中国の他のインドネシア市民は、コロナウイルスの発生の中で健康を維持し、同じ状況で生き残ることができます。

コロナウイルス伝染

伝染;感染コロナウイルス SARSやMERSに似ていると考えられています。つまり、空気中に広がる可能性のある呼吸器飛沫を介してです。

CDCによると、伝送距離コロナウイルス人間から人間への感染は、感染した人の近く、つまり約2メートルまたは6フィートのときに発生します。この距離では、たとえば咳やくしゃみをしたときに、呼吸器飛沫が他の人に直接当たる可能性があります。

すると、患者さんの近くにいる人の口や鼻に水滴が付着し、肺に吸い込まれます。

非常に重要なことの1つは、誰かがすでに感染している人の近くにいる時間の長さです。相互作用し、10分以上互いに接近している場合、それらを契約する可能性はさらに高くなります。

「時間と距離は非常に重要です」と感染管理の医療ディレクターは言いましたシカゴ大学、エミリーランドン。

ですから、まだ武漢にいるレザとインドネシアの市民にとって、健康を維持し、野外活動を本当に減らすことが重要です。

博士によると。 MRCCC SiloamSemanggiの肺専門医であるSitaLaksmi Andarini、Ph.D、Sp.P（K）は、生き残るためにはウイルスが生物に存在する必要があると述べた。したがって、ウイルスが生き物に遭遇したり、無生物に付着したりしない場合、細胞は15分以内に死ぬ可能性があります。