目次:
- 月経前不快気分障害（PMDD）とは何ですか？
- PMDDとPMSの違いは何ですか？
- PMDDのさまざまな症状を認識する
- PMDDの原因
- PMDDの診断はどのように決定されますか？
- PMDDに対処する方法は？
- 1.特定の種類の抗うつ薬を服用する
- 2.経口避妊薬とサプリメントを服用する
- 3.ライフスタイルの変化
ほとんどすべての女性が月経前症候群または月経前症候群を経験しています 月経前症候群 。この状態は、一般的に気分のむら、下腹部のけいれん、わずかに腫れた胸、および脱力感によって特徴付けられます。ただし、月経前症候群の症状がひどくてまったく動けない場合は、 月経前不快気分障害 またはPMDD。
あなたの状態が単なる通常の性感染症ではなく、PMDDである可能性があることを疑っていますか？以下の完全な情報にご期待ください。行きましょう。
月経前不快気分障害（PMDD）とは何ですか？
月経周期で発生するホルモンの変化は、実際に身体的および感情的な症状を引き起こす可能性があります。しかし、PMDDは単なる通常のPMSではありません。 PMDDまたは 月経前不快気分障害 月経前症候群よりも極端で重度の月経症状を伴う障害です。
これらの症状は、月経の初日の1週間または2週間前に現れ、月経後数日まで続くことがあります。
PMDDとPMSの違いは何ですか？
実際、PMDDとPMSの主な違いは、症状の重症度です。月経前症候群を経験している人は、特定の不満がある場合でも、通常は活動を行うことができます。一方、PMDDの人は、病気の人のように動くことができないことがよくあります。
さらに、PMDDの場合は通常、医師の診察が必要ですが、PMSの場合は必要ありません。場合によっては、この障害のある女性は、うつ病になり、自殺を試みる可能性がさらに高くなります。実際、後で月経が完了すると、彼女の状態は自然に良くなります。
PMDDのさまざまな症状を認識する
PMDDは一般的なPMSの症状よりも極端な障害ですが。 PMDDは、日常の生産性や、最も近い人との関係さえも妨げる可能性があります。知っておくべきPMDDの症状は次のとおりです。
- 気分 とても簡単に悲しくて変わりやすい
- 落ち込んでいる（不機嫌で絶望的）
- 過敏性と過敏性
- 明らかなトリガーがないにもかかわらず、不安、落ち着きのなさ、緊張
- 活動に熱心ではない
- 集中力の低下
- 疲れた感じ
- あなたの食欲は変わります、あなたは通常もっと食べたいです
- 感情をコントロールできない
- 不眠症
- 腹部のけいれんと膨満感
- 胸の腫れや痛み
- 頭痛
- 体のさまざまな部分の関節痛
PMDDの原因
専門家は、女性がそれを経験できる正確な原因をまだ知りません 月経前不快気分障害 。しかし、極端な心理的および身体的症状のこれらの変化のほとんどは、ホルモンの変化に対する異常な反応に起因しています。
WebMDからの報告によると、いくつかの研究では、この障害を持つ女性は一般的にセロトニンホルモンのレベルが低いことが観察されています。体内では、ホルモンのセロトニンが制御します 気分 、感情、睡眠パターン、体の痛み。ホルモンレベルは、月経前または月経中に実際に不均衡になる可能性があります。
しかし、特定の人々のホルモンであるセロトニンが月経中に劇的に低下する理由はまだ詳細に理解されていません。
PMDDの診断はどのように決定されますか？
医師がPMDDと診断する前に、通常、医師はあなたがうつ病やパニック障害などの精神障害を持っていないことを確認します。また、子宮内膜症、子宮筋腫、更年期障害、その他のホルモンの問題など、他の病状がないことを確認する必要があります。
通常、新たな診断は以下の条件で行われます。
- 上記のように少なくとも5つの症状がある場合は、月経前不快気分障害の症状があることが確認されます。
- 月経前7〜10日で感じるPMDDの症状。
- 月経前不快気分障害の症状は、月経血が出てから消え始めます。
PMDDに対処する方法は？
1.特定の種類の抗うつ薬を服用する
PMDDの症状を治療および緩和するために、フルオキセチンやセルトラリンなどの抗うつ薬を服用することができます。この薬は、感情的な症状、倦怠感、食物への渇望、睡眠パターンの問題などの症状を軽減することができます。排卵時や生理の初期に抗うつ薬を服用することで、PMDDの症状を軽減することができます。
2.経口避妊薬とサプリメントを服用する
一部の医師は一般的に、一部の女性のPMSおよびPMDDの症状を軽減するために、経口避妊薬を短時間服用することを推奨しています。しかし、PMSとPMDDの症状を軽減するために、毎日1,200ミリグラムの食物と追加のカルシウムを摂取することが推奨されている人もいます。
ビタミンB-6、マグネシウム、L-トリプトファンを摂取すると、PMDDの痛みや倦怠感を和らげることもできます。ただし、サプリメントを服用する前に、まず医師に相談してください。
3.ライフスタイルの変化
薬を服用することに加えて、医師は月経前症状を軽減するために定期的に運動することも勧めます。また、カフェインやアルコールの摂取を避け、すぐに禁煙してください。また、十分な睡眠をとるようにしてください。
リラクゼーション法、瞑想、ヨガを使って、PMDDが当たったときのストレスや感情を管理する練習をすることもできます。
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