ナマコ、驚くべき健康効果のある海洋動物

ナマコは動きの遅い海洋動物の1つで、ラテン語で名前が付けられています。 ナマコ 。ナマコのような形をしていることから「ナマコ」とも呼ばれるこの動物は、水が澄んでいて浅い海でよく見られます。ナマコはアジア太平洋地域、特にインドネシアで簡単に見つかります。

楽しいときに見ることができるのは海洋生物だけではありません シュノーケリング もちろん、実際、これらの動物は食べられ、健康に有益です。これらの海洋動物が特定の健康上の利点を持っているというのは本当ですか？さあ、以下のレビューを参照してください。

健康のためのナマコの利点

薬として使用されることは別として、人々は一般にこれらの海洋動物を乾燥、揚げ物、酸洗い、あるいは生で食べることによって消費します。このナマコもやや味気ない肉の味がします。そのため、これらの海の動物は、炒め物やスープに混ぜられたり、毎日の食事として肉などの他の食料源と混ぜられたりすることがよくあります。

ナマコの健康上の利点は何ですか？

1.癌と戦うことができる

これらの海洋動物には、細胞毒素と呼ばれる物質が含まれています。これは、癌細胞と戦うことが示されている物質です。たとえば、ある実験室での研究では、ベトナムのナマコに細胞毒性物質が含まれていることがわかりました。この物質は、乳がん、前立腺がん、皮膚がんの細胞を含む5種類のがん細胞に対して耐性効果があります。

一方、別の研究では、海洋動物に由来するトリテルペンの一種であるDs-エキノシドが、ヒト肝がん細胞の拡散と成長を抑えることができることもわかりました。しかし、ナマコを癌治療に使用することの有効性と安全性を判断するには、さらに研究が必要です。

2.歯茎の問題を克服するのに役立ちます

Journal of Oral Scienceによると、ナマコ抽出物を含む練り歯磨きは、歯周病を患っている人々にとって有益である可能性があります。どうして？

ある研究では、慢性または初期の歯肉炎を患っている28人の成人を調べました。ナマコ抽出物とプラセボ歯磨き粉を強化した歯磨き粉で1日2回、3か月間歯を磨くようにアドバイスされました。

研究の終わりに、ナマコの歯磨き粉を使用した参加者は、プラセボの歯磨き粉を使用した人々と比較して、歯茎の問題が改善された（歯茎の出血が少なく、歯垢が減少した）ことが示されました。

3.高タンパクが含まれています

ナマコはたんぱく質を多く含む海洋動物です。オレゴン州ポートランドの伝統医学研究所の所長である須菩提ダルマナンダによると、この海洋動物は卵白からのタンパク質源と比較してかなり高いタンパク質源です。したがって、海の動物を摂取することは、心臓病のある人や高タンパク食を摂っている人にとっては良いことだと言えます。

4.健康な心臓と肝臓を維持します

いくつかの研究は、これらの動物が心臓と肝臓の臓器の健康を改善できることを示しています。これは、研究者がナマコ抽出物を与えられた高血圧のマウスをテストした後に述べられました。高血圧のマウスは、この柔らかい海洋動物抽出物を与えられなかったマウスと比較して、血圧の有意な低下を示しました。

次に、若いマウスを使用した別の研究では、ナマコを与えたラットはコレステロール値が有意に高いことが示されました 低密度リポタンパク質 （LDL）—悪玉コレステロールを同盟します—そしてトリグリセリドコレステロールを減らすことができます。

5.抗菌物質が含まれています

多くの実験室研究は、ナマコ抽出物がバクテリアを含む多くのバクテリアの成長を阻害できることを示しました 大腸菌 , ブドウ球菌 アウレウス、 そして サルモネラ菌 、これらはすべて病気を引き起こす可能性があります。

さらに、他の研究でもナマコはバクテリアと戦うことができることがわかっています カンジダアルビカンス 。これはカンジダ症を引き起こす真菌です。これは、17人の患者の養護施設での1週間にわたる研究で証明されました。

カンジダ菌の異常増殖により口が感染した患者は、食事により回復が早くなると言われています ゼリー ナマコ抽出物。これは、研究中にナマコを摂取しなかった患者と比較した場合に当てはまります。

6.肌のシワを防ぎます

予防から引用された、英国での研究は、ナマコの動物が皮膚に利益をもたらすことを発見しました。抽出されたナマコは、薄い肌、細い線、大人の肌の乾燥を治療することができます。

これは、ナマコにペプチドと呼ばれる物質が含まれているために起こります。ペプチドには、皮膚組織を柔らかくし、皮膚を損傷から保護する働きをするコラーゲンが含まれています。

ロンドンのクイーンメアリー大学の生理学および神経科学の教授であるモーリス・エルフィック博士は、皮膚の問題を治療できると信じられているが、人間のナマコの特性についてはさらに研究が必要であると述べた。しかし、健康のためにナマコを消費することに何の問題もありませんよね？

ナマコを食べる前に考慮しなければならないいくつかのこと

注意を払う！エビ、カニ、甲殻類、さらには魚などのシーフードにすでにアレルギーがある場合は、ナマコだけを食べないでください。

アレルギーとは別に、ナマコが血液小売薬も服用している人に食べられた場合、危険な影響を与える可能性があるという懸念もあります。その理由は、これらの海洋動物には抗凝固物質が含まれているため、アスピリンやワルファリンなどの薬を服用している場合は避ける必要があります。

健康上の問題を治療する目的で、シーフードを食べる前に医師に相談することも重要です。その理由は、健康上の問題を克服するためのナマコの利点は、まだ多くのさらなる研究を必要としているからです。

また、ナマコを含むサプリメントや漢方薬は必ずしも安全ではないことを覚えておいてください。安全性、使用方法、使用量について医師に相談することをお勧めします。

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