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喫煙は実際に頭痛を引き起こします。その証拠は、喫煙後に頭痛や片頭痛を感じることは珍しいことではありません。実際、これはたばこを吸ったばかりの人だけでなく、たばこの煙を吸い込んだだけの人にも感じられます。しかし、喫煙後の頭痛の原因は何ですか？
高ニコチンは喫煙後に頭痛を引き起こします
喫煙すると、たばこを含む多くのたばこ製品の主な有効成分であるニコチンが自動的に吸入されます。
さて、ニコチンが体内に入ると、血管が狭くなります。この状態は、脳への血液を含め、最終的に血流をスムーズにしません。
ニコチンは覚醒剤としても働き、これは喫煙後に頭痛を引き起こす可能性があります。これらの物質は、脳のタバコ依存症を刺激する可能性があるため、喫煙をやめた後、頭が痛くなります。
一方、覚醒剤として、ニコチンは体の機能をより速く増加させることもできます。したがって、ニコチンが血流に吸収されると、脳に到達するのに約10秒しかかかりません。
さらに、脳内のニコチンは、ホルモンのアドレナリンを放出する化学反応を引き起こします。このホルモンは肝臓の働きを高め、血管を収縮させ、血圧を上昇させます。
喫煙をやめた後、ニコチンは血管を狭くするホルモンアドレナリンを引き起こしません。この状態の変化が頭痛の原因の一つと考えられています。
これは、あなたが服用している薬を分解する際に肝臓がどのように機能するかに影響を与えるニコチンの能力によって悪化します。したがって、頭痛を取り除くために鎮痛剤を服用すると、薬は最適に機能しません。
喫煙のもう一つの原因は頭痛を引き起こしています
喫煙後に頭痛を引き起こす可能性があるのはニコチンだけではありません。タバコから発生する煙、すなわち一酸化炭素も頭痛を引き起こす可能性があります。その理由は、タバコの煙を吸い込むと、血中の酸素量が減少するためです。
一酸化炭素の「摂取量」が増加し、酸素が減少すると、酸素を運ぶ脳への血流が減少します。しかし、喫煙を終えると、一酸化炭素の吸入も停止し、血中の酸素レベルが上昇します。
これは喫煙後の頭痛のもう一つの原因であると宣伝されています。さらに、場合によっては、喫煙に対するアレルギーやタバコの臭いも頭痛を引き起こす可能性があります。
喫煙後の頭痛の克服
喫煙後に頭痛がするのを避けるための最良のことの1つは、喫煙をやめることです。
禁煙は肉体的にも精神的にも簡単なことではありません。実際、本当にやめるつもりがあるなら、あなたができる多くの方法があります。それらの1つはニコチン置換療法であるか、通常は ニコチン置換療法 （NRT）。
NRTは通常、タバコをチューインガム、吸入器、錠剤、口や鼻のスプレーなど、ニコチンの少ないものと交換することによって行われます。
これらの努力が禁煙の欲求を克服するのに効果的であるかどうかは定かではありません。しかし、コクランライブラリーに発表された研究によると、この治療法は人々の禁煙の可能性の50〜60パーセントを増加させる可能性があります。
禁煙することで、喫煙後の頭痛もなくなります。
