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通常、体重増加は常に食物の大部分に関連しています。特に毎日の運動がめったにない場合はそうですが、毎日の食事の量が少なく、常に身体活動をしているのに体重が増えた場合、このスケール数の増加は他の要因の影響を受ける可能性がありますあなたが決して気づかないかもしれないこと。ここにレビューがあります
少し食べても体重増加の原因は続く
1.妊娠
気づかないうちに体重が増えると、妊娠の初期症状になる可能性があります。信じられないかもしれませんが、妊娠中の女性は突然、以前は好きではなかった食べ物を好きになるかもしれません。妊娠中のホルモンの増加は食欲の増加も引き起こすため、妊娠中の女性は子宮内の胎児のニーズを満たすためにより多く食べる可能性があります。
さらに、胎盤および羊膜とその体液の発達とともに、日々増加する子宮内の胎児の体重もまた、妊婦の体重増加に寄与する。
2.ホルモンの変化
特に閉経期に入るときのホルモンの変化は、体重増加につながる可能性があります。これはホルモンのエストロゲンに関連しています。閉経期には、エストロゲンレベルが以前よりも低下します。このエストロゲンレベルの低下は、胃と腰の周りの体重増加を引き起こします。
3.PMS
食欲増進は、毎月の訪問者を歓迎する典型的なPMS症状の1つです。月経中は、鼓腸や乳房の腫れを引き起こすホルモンが体内にあるため、体重が増え続ける可能性があります。しかし、この月経が終わると体重は正常に戻ります。
4.薬の副作用
あまり食べなくても体重が増えているのは、現在服用している薬が原因かもしれません。この副作用を引き起こす一般的な薬の1つはコルチコステロイドです。長期間使用すると、この薬は食欲を増進させることができます。投与量が多いほど、空腹感と満腹感を制御する脳の部分が破壊されるため、薬はより高い空腹感を引き起こす可能性があります。コルチコステロイドは、喘息や関節痛（関節炎）の薬によく見られます。
さらに、抗うつ薬も体重増加を引き起こす可能性があります。予防のページからの報告によると、抗うつ薬のリスクは約2〜6.8kgの体重増加を引き起こします。国立精神医学センターの所有者であるヘダヤ。
5.甲状腺障害
甲状腺機能低下症は、体が十分な甲状腺ホルモンを産生しない原因となる甲状腺の障害です。甲状腺ホルモンは、体の代謝を調節する役割を果たします。体の代謝が遅くなると、その効果は体重増加につながる可能性があります。
6.老化
私たちが年をとるにつれて、代謝は自然に遅くなります。さらに、身体活動が少ないため、体は筋肉の数も失います。
筋肉は脂肪を燃焼させるのに役立つ効率的な組織です。したがって、筋肉の量を失うと、人々は体内で燃焼するカロリーが少なくなります。
7.保水
水分貯留（浮腫）は、皮膚の下に水分がたまる状態です。蓄積が大きいほど、重量が増加します。この液体は、足首、手、顔、または胃に蓄積する可能性があります。
この保水状態は、さまざまな健康上の問題が原因で発生する可能性があります。たとえば、心不全、腎臓病を患っている人、または特定の薬を服用している人。
8.ストレスまたはうつ病
重度のストレスやうつ病でさえ、気づかずに体重増加を引き起こす要因となる可能性があります。ストレス反応は人によって異なりますが、一般的には食べ物が最も一般的な感情の出口です。
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