頭痛のある子供を治療し、再発を防ぐための4つのヒント

頭痛は、大人だけでなく子供にとっても日常的な問題です。実際、子供たちのほぼ90％は、ストレスや不安を感じると、より頻繁に頭痛を経験すると報告しています。では、どのようにして子供の頭痛を治療し、再発を防ぎますか？さあ、次の効果的な方法を見てください。

再発を防ぎながら頭痛をケアするためのヒント

ほとんどの子供が経験する頭痛のタイプは緊張性頭痛です（ 緊張性頭痛 ）および片頭痛。頭痛は一般的に風邪、発熱、副鼻腔炎、または中耳炎によって引き起こされる可能性があります。片頭痛は脳内の化学活性の変化により発生しますが。

子供の頭痛の再発を治療および予防するための鍵は次のとおりです。

1.子供がたくさんの水を飲むことを確認してください

発熱はしばしば子供たちを脱水状態にします。どちらの状態も頭痛と密接に関連しています。そのため、熱や頭痛があるときは、子供はもっと水を飲む必要があります。また、本物のフルーツジュース、ミルク、またはスープを提供することで、水分のニーズを満たすのに役立ちます。

2.子供向けの食事を並べ替えて選択します

特定の食品、特にMSGとして知られるメシンを含む食品は、頭痛の再発を引き起こす可能性があります。したがって、MSGを含む食品は子供が避けるべきです。

揚げる代わりに茹でたり焼いたりする、より健康的な方法で処理されたさまざまな色の野菜や果物を選択してください。

お子様の食事時間を再調整することを忘れないでください。彼に遅く食べさせたり、食事を抜かせたりしないでください。それでも子供向けの健康的なメニューを選択することに自信がない場合は、医師または栄養士に相談してください。より良い食事を調整することで、子供の肥満のリスクを減らすことができます。肥満の子供はより頻繁に頭痛を経験することが知られています。

3.適切な薬の準備をする

頭痛が副鼻腔または他の再発性の病気によって引き起こされる場合、あなたの子供が時間通りにそして医者のアドバイスに従って薬を服用することを確認してください。

症状の重症度、症状が現れた時期、子供がどのような症状を経験したかなど、子供の健康状態についてメモします。あなたはこのメモについて医者に話すことができます 調べる ルーチン。

頭痛が出たら、すぐに子供を寝かせ、柔らかい枕で頭を支えます。子供を騒々しくて明るすぎる雰囲気から遠ざけてください。パラセタモールや医師が処方する他の薬などの頭痛の緩和剤を与えます。次に、おしぼりで子供の頭を圧迫し、必要に応じて温かいお風呂を続けます。

4.子供が十分な睡眠をとることを確認します

睡眠不足は、子供たちに翌日頭痛やめまいを引き起こす可能性があります。したがって、就寝時刻と起床時刻をスケジュールする必要があります。

そして、頭痛の再発を防ぐために、子供の活動に注意を払う必要があります。暑い太陽の下での長時間の身体活動は、頭痛を引き起こす可能性があります。したがって、日光への露出を減らすために、常にバッグ、傘、または帽子に飲料水を用意してください。

お子様に夜遅くまで勉強させたり、夜遅くまでテレビを見たりしないでください。明らかな理由もなく夜に目覚めることが多い場合は、すぐに医師の診察を受けてください。多分子供は睡眠障害を持っています。

頭痛がしたとき、いつ子供を医者に連れて行くべきですか？

一般的には自宅で治療できますが、頭痛の原因となる症状の中には医師の治療が必要なものもあります。頭痛とは別に、次のような、子供を医者に連れて行くための赤信号である他の症状があります。

• 視力が低下する
• 嘔吐し続ける
• 弱い筋肉と関節
• 後頭部に激しい頭痛が発生する
• 夜の子供の睡眠を妨げる他の症状

バツ