毎日お茶を飲んで、緑内障を予防できますか？

緑内障は、眼球の後ろの神経の損傷を特徴とする状態です。この状態は、視力の部分的または全体的な喪失を引き起こす可能性があります。緑内障によって引き起こされる眼の神経の損傷は永続的または修復不可能であり、損傷を受けていない神経の部分への損傷のみを抑制することができます。そのため、緑内障の予防が非常に重要です。研究によると、毎日お茶を飲むと、世界で2番目に大きい失明のリスクが軽減されると言われていますが、本当ですか？以下のレビューをチェックしてください。

お茶と緑内障に関する研究結果

この調査は2017年にBritishJournal Ophthalmologyに掲載され、身体検査、血液検査、インタビューなどの詳細な検査を受けた84人の成人回答者が参加しました。

各回答者は、過去12か月間に飲まれたコーヒー、ホットティー、カフェイン抜きのお茶、ソフトドリンク、およびその他の甘い飲み物を飲む習慣について質問されました。

身体検査、特に目と採血は、全体的な健康状態の全体像を提供するためにこの研究で見られました。

研究によると、毎日熱いお茶を飲む人は、定期的にお茶を飲まない人と比較して、緑内障のリスクが74％低いことがわかりました。

この研究は、カフェインとお茶を含むコーヒーの摂取が、眼圧の上昇による緑内障の発症リスクの増加に関連していることを示す以前の発見と矛盾する結果をもたらしています。ただし、もちろんお茶とコーヒーのカフェイン含有量は異なります。どちらも栄養価が異なることは言うまでもありません。

なぜ毎日お茶を飲むと目の健康に影響を与える可能性がありますか？

ライブサイエンスページからの報告、博士。カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の眼科教授であるAnne Colemanは、この研究から、定期的にお茶を飲むことが緑内障の予防に役立つと思われると述べました。なぜなら、基本的にお茶には植物化学物質とフラボノイドが含まれているからです。これらの化合物は、目と目の周りの神経を保護することができる抗炎症作用と抗酸化作用を持っています。

しかし、コールマンによれば、研究で毎日お茶を飲む人々が緑内障のリスクを低くする原因となった他の要因は間違いなくあります。

運動、飲酒などの他の健康行動が影響を与える可能性があります。他のより広い条件を調べ、またどのタイプのお茶が消費され、どのように作られるかを確認するには、さらなる研究が必要です。

他にどのような緑内障予防措置を講じることができますか？

上記の調査結果は、毎日のお茶の飲酒習慣と緑内障のリスクとの関連を示唆していますが、この研究では、お茶と緑内障の因果関係は示されていません。これは、この研究では、お茶を飲むことで緑内障を予防できることを証明できなかったことを意味します。しかし、実際には、まだ詳細にはわかっていない2つの関係があります。

したがって、定期的にお茶を飲む習慣を追加する以外に、他の予防措置も講じる必要があります。

1.定期的に症状を感じなくても、目の状態を確認してください

時々、高い眼圧は症状を引き起こさず、人々を元気にします。ですから、あなたは自分の状態が視神経を損傷し、緑内障の状態にあることに気づいていません。緑内障研究財団によると、緑内障の最善の予防法は、視力検査または定期的な管理を行うことです。

• 40歳になる前に、2〜4年ごとに全体として目をチェックしてください。
• 40〜54歳、1〜3年ごとに目をチェックしてください。
• 55歳以上の場合は、少なくとも1〜2年は目をチェックしてください。

糖尿病を患っており、緑内障を患っている家族がいる人にとって、緑内障を経験するリスクはより高くなります。

2.定期的に運動する

定期的な運動は全体的な健康上の利点を提供し、研究によると、週に3回以上のウォーキングやジョギングなどの適度な運動は、眼圧の低下に効果があることが示されています。