オフィスでの士気を維持するための10の確実なヒント

士気は成功への鍵です。事業主、経営者、経営幹部はすべて、従業員の具体的な成果を最大限に活用したいと考えています。一方、従業員は、早朝に出社し、プロジェクトや会議の山に溺れ、深夜に帰宅するなど、同じ日常業務にとらわれています。結果？士気が劇的に下がり、かつて私たちが愛していた仕事は退屈になります。

Psst…あなたはライフスタイルとして仕事で惨めになる必要はありません。まだ年の初めですが、今こそ立ち上がって新しいページをめくり始め、より熱心にそして生産的に仕事をする時です。

オフィスで働くことに常に熱心になる簡単な方法

以下のさまざまな確実な戦術を試して、士気をさらに高め、オフィスでの生産性を向上させてください。

1.あなたを幸せにするものを見つける

薄暗いように聞こえますが、この1つの方法で、オフィスでの士気を高めることができると信じています。何をしているのか、どこにいるのかは関係ありません。この瞬間から幸せになり始めます。

これは、感謝すべき何かを見つけるのと同じくらい簡単です。誰もが感謝すべき小さなことが少なくとも1つあります。おいしいホーカーセンターに近い戦略的なオフィスの場所でも、朝はいつもあなたを歓迎してくれる女性が作った温かいコーヒーでも、家に帰るのを待っている暖かいマットレスと枕の影でも。

2.ワークデスクを自宅と同じくらい快適にします

散らかった机は散らかった心のしるしです。毎日どこかに隠れている重要な論文を探すのに費やす時間は、実際に仕事に費やすことができる余分な時間であることを忘れないでください。

モラルを高く保ちたい場合は、少し時間を取ってテーブルを片付けて片付けてみてください。人形のディスプレイ、予備の化粧ポーチ、家族や愛する人のためのフォトフレーム、あるいはアイドルのお気に入りのポスターなど、自分だけのスタイルでワークデスクを飾っても大丈夫ですか？

そうすれば、自宅と同じように、オフィスでも快適でリラックスできます。 Pssst…会社のポリシーに準拠していることを確認してください。

3.退屈し始めたら休憩します

しばらくの間コーヒーと朝食をとった後、朝は確かにあなたのすべてのエネルギーと考えを働かせるのに最適な時間です。時針が午後に向かってわずかにずれたら…

どうして目が重くなったような気がするんですか？

だから、お昼寝をしているときに上司に引っ掛からないように、椅子から起き上がって軽食をとったり、散歩したりしてみてください。多分する パントリー 飲料水を満たしたり、トイレに行って顔を洗ったり、建物から出て午後のおやつを見つけたりします。

仕事を少し休憩すると、新鮮な血液がスムーズに流れ、新鮮な目で仕事に戻ることができるため、生産性が向上します。

4.マルチタスクを減らす

作業はマルチタスクと密接に関連していますが、一度に複数のタスクを完了することを決定すると、実際には有用ではなく貴重な時間を浪費する可能性があります。

研究によると、一度に2つ以上の活動を行おうとすると、気が散りやすくなり、仕事の質が低下します。重要なのは、次のプロジェクトに進む前に、一度に1つのタスクを完了することに集中することです。

どこから始めればいいのかわからない？ポモドーロトリックを試して、仕事に集中できるようにしてください。

5.昼食をとりすぎないようにする

飢えているとき、ナシパダンの大きな皿と混合氷のボウルは非常に信仰を誘惑しているように見えます。 Eits、ちょっと待ってください。このようなブラインドランチは、血糖値をすばやく上げ下げするだけです。その結果、あなたは実際には午後にさらに鈍くて眠くなるでしょう。

4〜5回のセッションで食事を共有することをお勧めします。野菜サラダをより栄養価が高く、たんぱく質、繊維、抗酸化物質が豊富なものにするための4つの秘訣。このような食事は、満腹感を感じ、集中力を長持ちさせるのに役立ちます。

たとえば、昼食前にギリシャヨーグルトとグラノーラバーを1杯、午後にオートミールにグラノーラ、フルーツ、蜂蜜をトッピングします。

6.あなたが本当に働く理由を再発見する

1983年、スティーブ・ジョブズは将来のアップルCEOのジョン・スカリーに、「残りの人生を炭酸飲料の販売に費やしたいのか、それとも世界を変えたいのか」という質問をして、ペプシコでの仕事を辞めるよう説得しました。

なぜこれが効果的ですか？彼の好奇心と想像力をからかうだけでなく、質問はスカリーに彼にとって何かを意味する仕事を最終的にする機会を与えました。はい！自分の仕事の意味をよく知っており、仕事を通じて多くの人に良い影響を与えることができる従業員は、どこに行けばいいのかわからない人よりも幸せで生産的であることが証明されています。

HIV / AIDSの治療法を見つけることであれ、読者を笑わせることであれ、最終目標がどれほど大きくても、自分にとって本当に重要な活動に参加すると、自分の仕事にもっと刺激を受け、熱心になります。

7.どんなに小さくても、勝利を祝う

あなたが大きな毎日のリストからタスクを完了するたびに、あなたが感じる安堵はあなたの脳に前向きな気分の原因となる化学ドーパミンを放出するように促します。

パートナーとのロマンチックなディナー、新しいガジェットの購入、ケーキのスライスを楽しむ、映画や夜の外出で自分を甘やかす時間をとるなど、ドーパミンブーストはあなたに前進してやる気を起こさせますもっと。

困難な時期に立ち往生しているときは、たとえどんなに小さくても、過去の成功を思い出すようにしてください。これらのささいなことは、あなたのオフィスの士気と自信を高めるのに役立ちます。あなた自身の能力に対するあなたの信念は、職場でのより前向きで具体的な仕事の結果を反映していることが示されています。

8.笑顔

上記の例のような懐かしい思い出を思い出すと、あなたも笑顔になります。神経ペプチド化合物の放出のおかげで、笑顔のような単純なものは、脳がより幸せになるように伝えるので、仕事での幸せを高めることができます。

笑顔も「伝染性」があるので、周りの同僚が笑顔になり、より熱心に仕事をすることができます。

9.職場の友達を探す

Christine Riordanは、ハーバードビジネスレビューで、仕事で親しい友人がいる従業員はもっと熱心に働くことができると述べました。彼らの仕事はまた、より軽く、より楽しく、楽しく、やりがいがあり、満足のいくものだと感じています。

さらに、職場に友人がいることで、一体感、忠誠心、仕事の満足感を得ることができます。プロジェクトの成功を祝ったり、ストレスを解消したりするのに忙しいカラオケをしたくない人はいますか？

10.仕事を始める前に励ましの儀式を行います

温かいコーヒーと新聞を片手に、静かに一日を始めたいですか？またはあなたは音楽を打つことを伴ってより熱心に働くタイプの人です 岩 充電中の朝？

それが何であれ、仕事を始める前に、朝にあなたの熱意と前向きな気分を高めることができる何かをしてください。研究によれば、私たちが仕事をする前に精神的および肉体的に幸せになるように「服を着せ」れば、私たちはより良くなるでしょう。