なぜ男性は女性よりもいびきをかくことが多いのですか？

アメリカ睡眠医学会のページで報告されているように、男性は女性よりも睡眠中にいびきをかくことが多いです。男性の約40％がいびきをかくことで眠ることに慣れていますが、いびきをかくことで眠ることに慣れている女性はわずか24％です。なぜ男性はいびきをかくことが多いのですか？これが説明です。

実際、いびきとは何ですか？なぜそれが起こるのですか？

いびきは、睡眠中に発生する騒々しい呼吸音です。寝ると気道が狭くなるので、いびきをかくことがあります。これらの狭くなった気道は、口、鼻、肺をつなぐ経路に閉塞を引き起こします。

これらの気道が狭いほど、十分な気流を構築するためにより多くの圧力が必要になります。圧力が高いほど、いびき音が大きくなります。

他の筋肉と同様に、舌を含む喉の筋肉は、眠っているときにリラックスします。舌が後ろに倒れ、喉が狭くなります。眠っている間に息を吸うと、この狭い喉の壁が振動します。

これらの振動は、あなたが聞くいびき音である独特の呼吸音を引き起こします。気道が狭いほど、振動が大きくなり、人のいびき音が大きくなります。

看護学修士であり、ダバオドクターズカレッジの講師でもあるJomvie Reyes PTRP、RN、MNによると、男性がいびきをかくことが多い主な要因は2つあります。それは、解剖学的状態とライフスタイルです。

基本的に、物理的に男性の体はいびきをより支持します。男性は女性よりも喉頭（喉頭）の位置が低いため、これにより男性は気道内により多くのオープンスペースを得ることができます。この大きなスペースは気道を狭くします。いびき音がします。

さらに、声帯の状態も影響を与える可能性があります。男性は女性よりも活気があり、深く、重い声帯を持っています。この状態は、男性が睡眠中にいびきをかく可能性が高くなります。

あごの形もいびきの発生に影響を与える可能性があります。男性の顎はより顕著ですが、女性の顎は小さくて目立たないです。

男性がより頻繁に行う習慣がいくつかあり、それにより、より多くの男性が睡眠中にいびきをかくようになります。男性は頻繁にアルコールを消費する傾向があります。このアルコールは気道の筋肉をリラックスさせるためのものです。

この筋肉の弛緩により、気道がより閉鎖され、空気の流れが狭くなり、いびきが発生します。

男性も喫煙習慣が高い。タバコは気道の組織を刺激する可能性があります。この状態は粘液産生の増加を引き起こします。この増加は、気道の狭窄と閉塞をさらに助長します。

鎮静剤の使用。鎮静剤はアルコールに似ており、気道の筋肉をリラックスさせます。
太りすぎ。太りすぎの人は通常、首の太さが大きすぎます。この状態は、気道内の圧力をさらに上昇させます。
高齢者（高齢者）。年をとるほど、いびきをかくことが多くなります。これは、さまざまな要因により、気道の筋肉の状態がさらに緩むためです。
薬を飲む。特定の薬を服用すると、気道の乾燥や炎症を引き起こす可能性があります。
健康状態。インフルエンザ、鼻ポリープ、アレルギーも、睡眠中にいびきをかく原因となる可能性があります
仰臥位。仰向けに寝ると、舌や喉の周りの肉が緩んだり、内側に引っ張られたりして、気道が詰まります。これにより、睡眠中に音が振動します。横向きの睡眠姿勢は、いびきを克服するのに役立ちます。
口蓋垂のサイズが大きい したがって、気道がさらに狭くなります。口蓋垂は、口蓋垂にぶら下がっている小さな組織で、人が口を開けると常に見えます。