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あぶみを使用することに決めたら、消費する食品の種類にも注意を払う必要があります。その理由は、食品の種類によっては、ひび割れに引っかかったり、あぶみの位置に影響を与えたり、あぶみや周囲の歯の領域に損傷を与えたりする可能性があるためです。
あぶみを使うと何が食べられますか？
あぶみ骨を使用するときに消費できる食品の種類は、通常、次のような柔らかな食感の食品です。
1.調理された野菜
あぶみのユーザーにとって、ほとんどの生野菜は通常、すぐに食べるには強すぎます。しかし、心配しないでください。これらの野菜を柔らかくなるまで茹でたり、蒸したり、調理したりすることで、これを回避することができます。にんじん、ブロッコリー、きゅうりなどの固い野菜を食べたいときにとても効果的です。
2.卵
卵はあぶみのユーザーにとって十分に柔らかいテクスチャーを持っているので、毎日消費しても安全です。また、この栄養豊富な食材は、さまざまな美味しくて健康的な料理に加工できるため、卵を調理するときにアイデアが不足することを心配する必要はありません。たとえば、スクランブルエッグ、牛肉の目からの卵、チーズとピーマンで満たされたオムレツまで。
3.マッシュポテト
マッシュポテトは、特にあぶみを使用して最初の数日間は、米に代わる優れた炭水化物になる可能性があります。この食べ物はとても簡単に作ることができ、さまざまな興味深い料理に作ることができるので、すぐに飽きることはありません。あぶみ骨が十分に強く、歯の痛みが徐々に消えて初めて、より濃厚な食感の茹でたジャガイモを食べてみることができます。
あぶみを使用するときに避けるべき食品
次の食品は、あぶみの位置と機能に影響を与える可能性があるため、避ける必要があります。
1.ハードフルーツ
果物はバランスの取れた栄養価の高い食事の重要な要素ですが、あぶみを使用している間に消費される果物の種類を調整する必要があります。歯にくっつくあぶみ骨は、噛む能力に影響を与えます。一方、リンゴ、ナシ、桃、未熟な果物などの硬い果物は避けてください。
2.ナッツと種子
ほとんどのナッツと種子は、あぶみのユーザーが消費することができます。ただし、乾燥したトウモロコシ、オーツ麦、ピーナッツ、アーモンド、亜麻仁など、避けるべきナッツや種子の種類もあります（ 亜麻仁 ）。この食品成分は、硬いだけでなく、あぶみのひび割れの間に詰まり、取り除くのが難しい場合があります。
3.赤身の肉
赤身の肉は丈夫な繊維でできているため、あぶみを使用する場合、赤身の肉を食べること自体が課題になる可能性があります。大臼歯の周りのブレースが緩むように、それを噛むためにもっと一生懸命努力する必要があります。さらに、肉の繊維があぶみのひび割れや歯の間に引っかかることもあります。
4.その他の食品
あぶみを使用するときに避けるべき他の食品は次のとおりです。
- のようなカリカリ食品 ポップコーン とポテトチップス
- 甘い、歯ごたえのある、または粘着性のあるキャンディー
- ピザクラストやフランスのパンなどの歯ごたえのあるまたはタフな食品
- とうもろこしのローストや牛カルビなど、挟まなければならない食品
これらの食事の提案は、栄養的にバランスの取れた食事をしたい人にとって必ずしも制限ではありません。硬い食感のために特定の食品を摂取できない場合は、健康に劣らない他の代替食品を探すことができます。そうすれば、中かっこを着用しても、良いライフスタイルを送る上での障害にはなりません。
