目次:
お腹が鼓動しているように感じたことがありますか？昇進のために大きなプロジェクトをしなければならない、最初の子供の誕生を待つ、または講師の前で最終学年のプレゼンテーションをするようなものです。 キラー '？その時の気持ちを想像できますか？あなたの手は汗で濡れていますか？あなたの心臓は速く鼓動していますか？本当に 神経質 。これはストレスとして知られています。
ストレスとは？
ストレスは、人間がイベントについて感じ、反応するプロセスです。この応答は、「挑戦的」または「有害」である可能性があります。
たぶん、あなたは通常、ストレスを悪いことだと認識しています。テレンス・リアルの著者によると、男性は自分が感じることを認めることは男性的ではないと感じる傾向があるため、特に男性 私はそれについて話したくない：男性の秘密の遺産を克服する うつ病。 。しかし、ストレスはすべての人間が感じる普通のことであり、ストレス自体は実際には2つに分けられます。 苦痛 （負のストレス）と ユーストレス （正のストレス）。
ポジティブストレス（ユーストレス）とは何ですか？
との根本的な違い ユーストレス そして 苦痛 それ自体は、あなたがあなたに起こったことをどのように処理するかからです。重い心、恐れ、逃げ出したいという気持ちでそれを受け入れるなら、あなたはチャンスです 苦痛 。あなたができる最も賢明なことは、問題を的確に捉えるか、「逃げる」ことであり、ストレスの原因からあなたを遠ざけることができるものを探すことです。
しかし、恐れることなくそれを受け入れ、代わりにやる気を起こさせれば、あなたの人生は遊ぶように解決しなければならない課題に満ちていると感じます。 ビデオゲーム 、それは ユーストレス .
良いストレス（ユーストレス）の特徴は何ですか？
あなたはの特徴のいくつかを知る必要があります ユーストレス あなたがあなたの毎日の状態の例でそれをよりよく理解することができるように。これがの特徴です ユーストレス :
- やる気を起こさせる
- 感動させます
- 職場でのパフォーマンスを向上させる
- 通常、それは一瞬だけ続きます
- ストレスそのものに対処する方法です
ユーストレス その大きなプロジェクトを真剣に受け止めたり、最初の子供を産むために熱心に資金を調達したり、プレゼンテーションを慎重に準備したりする必要があるように感じさせます。
上記とは別に、それを引き起こす条件のより多くの例があります ユーストレス、 あれは：
- 新しい場所で仕事を始める
- 結婚式
- 家を買う
- 旅行
- 新しい趣味を始める
悪いストレスは良いストレスに変わることができます
重要なのは自分がチャンピオンだと感じることです に ビデオゲーム ;あなたは自分が「できる」と感じなければなりません、そしてあなたが今経験しているすべてから、あなたがより良い未来のために学ぶであろう教訓があることを確かに見る必要があります。あなたの見通しをより前向きなものに変えることによって、あなたが挑戦されることへのあなたの恐れと戦うこともできることが望まれます。
どうやって ? 今、あなたは違いを知っていますよね？あなたの人生の境界を決して忘れないでください。積極的に考え続けますが、環境に注意を払い続けます。あなたが通常無視する小さな「贈り物」を自分に与えてください。十分な睡眠、健康的な食事、愛する人とのたくさんのコミュニケーション。間違いなく、あなたの人生も幸せになるでしょう。
