チクチクする、けいれん、しびれのさまざまな原因に注意してください（3k）

体の他の部分と比較して、うずきは手と足の領域で最も頻繁に発生します。実際、それがチクチクする場合、あなたの活動や動きは妨げられます。毎日の活動がチクチクする原因になっていることがわかっていますか？以下の私の説明をチェックしてください。

チクチクするさまざまな活動

手や足のうずきの原因となる可能性のある、頻繁に、または毎日行う習慣がほとんどないことに気付いていないかもしれません。頻度が高すぎて、習慣を破るのが難しいので、悪い習慣の結果として生じる症状を無視することになります。以下は、ピンや針を誘発する可能性のある日常の活動です。

脚の部分がチクチクする

衣服を洗ったり、床を拭いたり、排便したりするなど、しゃがむ必要のある多くの活動をしているときにしゃがむ必要があるかもしれません。実際、この習慣は継続的に行うには十分ではありません。

長時間しゃがむように強制すると、体重を長時間保持または支えているため、この活動によって脚の部分がヒリヒリすることがあります。

移動中はしゃがむのではなく、椅子に座ることをお勧めします。そうすれば、すべての体重を便で支えることができ、脚への血流を妨げたり、うずきを引き起こしたりすることはありません。

2.ズボンの後ろポケットに物を収納する

後ろにポケットが付いたパンツモデルで、いろいろなものをポケットに入れておくことができます。この習慣は、特に男性が財布を後ろのポケットに入れているが、座りたい場合は取り出すのを忘れている場合によく行われます。

その結果、座る前に財布などを後ろのポケットから外すのを忘れてしまい、臀部にある坐骨神経が圧迫されてしまいます。この神経が圧迫されると、その効果で脚が攻撃され、うずきを引き起こす可能性があります。

3.ハイヒールを使用する

女性に非常に好まれる靴は、足のうずきやけいれんの原因となることがよくあります。さらに、かかとが尖った靴モデルでは、つま先に体を乗せなければなりません。

つま先が体の重さを長時間保持しすぎると、脚の筋肉が硬くなります。ハイヒールを履く頻度が高すぎたり長すぎたりすることによる脚の筋肉のこわばりの蓄積は、足の部分のうずきを引き起こします。

チクチクする感覚とは別に、ハイヒールを履くと足がつるを引き起こす可能性があります。これは、子牛に圧力がかかり、硬く感じるために起こります。それが長く続くと、脚は筋肉のけいれんを経験します。けいれんがあると、足が痛くなり、動きにくくなります。

手にチクチクする

他の活動も手の領域にうずきを引き起こす可能性があります。これは通常、次のようなさまざまな小さな毎日の習慣によって引き起こされます。

1.首を鳴らすのが大好き

彼らはしばしば不快に感じますが、人々はあまりにも長い間頭を下げることを決してあきらめないようです。通常、これはあなたが本を読んだり、刺したり、遊んだりすることに夢中になっているときに起こります ガジェット .

首を何時間も下ろすことで、首の筋肉が時間とともに硬くなります。もしそうなら、脊椎のシフトがあり、首の領域の神経が圧迫されたり挟まれたりします。この事件は、首、肩、手に広がることから始まるうずきを引き起こす可能性があります。

3.積み重ねられた枕を使用する

ある人と別の人の睡眠習慣は確かに異なります。非常に薄い枕で寝るのが好きな人もいれば、積み重ねた枕で寝るのが好きな人もいます。

それだけでなく、本を読んだり遊んだりしながら寝る前に枕を半分に折りたたむのが好きな人もいます。 ガジェット 。首を痛めるだけでなく、首の筋肉も硬くなり、首の筋肉の硬直もチクチクするので、これを継続的に行うべきではありません。

チクチクする健康状態

どうやら、チクチクする感覚を引き起こすことができるのは毎日の習慣だけではありません。あなたが持っているかもしれない特定の健康状態は、チクチクする感覚の原因である可能性があります。

1.

手根管症候群（CTS）は、手首から手、正確には手首から親指、人差し指、中指、半薬指まで、手首の領域を攻撃します。この病気は通常、あなたが最もよく使う手に現れます。 キーボード、 縫う、またはあなたは毎日バイクに乗る。

たとえば、左手よりも右手を使用すると、CTSは左手よりも右手を攻撃する可能性が高くなります。

CTSの症状の1つは、親指、人差し指、中指、半薬指がうずき、しびれ、しびれを感じることです。

2.糖尿病

すべての糖尿病患者がしびれを経験するわけではありませんが、これは糖尿病患者に現れる可能性のある症状の1つです。ただし、糖尿病患者のうずき感は、糖尿病を長期間患っている場合、または糖尿病が制御不能である場合にのみ現れる可能性があります。

糖尿病患者では、通常、手が手袋をはめていて、足が靴下を履いているような感覚を引き起こします。

3.薬物の使用

結核（TB）の治療に使用される薬の1つはイソニアジドです。イソニアジドはバクテリアに対して作用する抗生物質です。しかし、この薬を使いたい場合、起こりうる副作用の1つはチクチクする感覚です。

この結核薬とは別に、化学療法プロセスを助けるために使用される薬も同じ副作用、すなわちチクチクする感覚を持っています。

一方、ステロイド薬など、医師の処方箋なしで不注意に使用すると、手足のヒリヒリ感を引き起こす可能性のある他の種類の薬があります。多くの人が知らないうちにステロイド薬を服用しています。ある意味で、この薬は広く流通しているさまざまなエネルギー増強ハーブ飲料に含まれている可能性があります。実際、ステロイド薬の使用は、医師によって決定された適切な用量でなければなりません。

3Kの対処法（けいれん、しびれ、うずき）

けいれん、しびれ、またはうずきが続く場合、あなたの活動は妨げられるに違いありません。これはあなたが動くのを怠惰にし、あなたが生産的な活動をするのを妨げます。

したがって、1つの解決策は、けいれん、しびれ、うずきを和らげる薬を服用することです。長時間の座位や静止運動による筋肉のこわばりを治療するために、イブプロフェンを含む薬を選択してください。

イブプロフェンは、プロスタグランジン合成を形成するシクロオキシゲナーゼ酵素を阻害することによって機能します。プロスタグランジン自体は、体に痛みを引き起こす化学物質です。

けいれん、しびれ、うずきの薬には、ビタミンB1、B6、B12など、神経の健康を維持するためのさまざまな神経向性ビタミンも含まれている必要があります。

薬を使用する以外に、あなたができるいくつかの家庭療法があります。たとえば、しばしば筋肉を伸ばします。これは非常に簡単で、どこでも実行できます。したがって、毎日定期的にストレッチするのを怠らないでください。

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