水泳後の赤目を防ぐためのヒントと、それを治療するためのヒント

尿や汗などと混ぜてプールに塩素を加えると、目が赤くなることをご存知ですか？アスリートも一般の人も、水泳後に赤目を感じることがよくあります。繰り返されないように、下を泳いだ後の赤目を防ぐ方法をご覧ください。

プール内の塩素は目の炎症を引き起こします

塩素は基本的に、細菌やペストの蔓延を防ぐためにプールに混ぜられます。

ただし、塩素は、尿、汗、皮膚細胞、体に付着するデオドラント、残留物などの体液と混合されます。 化粧 体にそれは次のようないくつかの問題を引き起こします：

• 細菌を殺すために利用可能な塩素の量を減らします
• として知られている刺激物を作成するクロラミン

クロラミンは水泳後の赤目の危険因子であると考えられています。

水泳後の赤目刺激を防ぐ方法は？

1.水泳用ゴーグルを使用する

水泳用ゴーグルは、水泳中に着用するのに最も推奨されるツールの1つです。ゴーグルは水中をはっきりと見ることができることに加えて、水泳を終えたときの目の炎症を防ぐことができます。

これは、水泳用ゴーグルがクロラミンなどの刺激物から目を保護するように設計されているためです。

2.目を洗います

水泳の後は目を洗ってみてください。これは、水道水を使用し、目を閉じて行うことができます。

この方法は通常、目の周りに付着したさまざまな化合物をすすぐのに十分強力です。

3.点眼薬の使用

水に入る前に、点眼薬または涙液ジェルを使用して、目の中の水分のバランスを保ち、目をより快適にするようにしてください。

また、クロラミンによる赤目の刺激を避けるために、水泳後の薬の使用に慣れてください。

4.水をたくさん飲む

水泳後の赤目の原因の1つは、体液の不足です。したがって、水泳の前後にたくさんの水を飲むことは、目を湿らせておくための賢いステップです。

これらの4つのヒントとは別に、目の炎症（赤目）を防ぐ他の方法があります。

• プールでの排尿や排便は避けてください。
• 緊急の場合は、プールから出てトイレに行きます。
• 水に入る前に体を洗って、体に付着した汚れをなくしてください。
• 使用する 水泳帽 またはスイマーのためのヘッドカバー

水泳後に目を洗うと、赤目を治療できます

上記の手順を実行した後、水泳後も目が赤のままである場合は、治療が必要になる場合があります。

アメリカ検眼協会によって報告されているように、温水で目を完全にすすぐことは、目の表面の刺激を取り除くのに役立ちます。

さらに、炎症や炎症を軽減するために、目に冷湿布を適用することもできます。終了したら、目のかゆみや灼熱感を減らすために点眼薬を使用してみてください。

ただし、以下の合併症の症状が出た場合は、すぐに眼科医に相談してください。

• 膿がにじみ出るイライラした赤い目
• 視界が乱れ、数時間ぼやける