見逃してしまうのが残念な献血の5つのメリット

血液は人体で最も重要な成分の1つです。献血を通じて献血するというあなたの決定は、1人の命、あるいは同時に複数の命を救うことができます。それはレシピエントにとって有益であるだけでなく、ドナーとしてあなた自身の健康のために献血の恩恵を受けることもできます。何か？以下のレビューをチェックしてください。

献血のメリットは何ですか？

献血により、体内に少量の血液を提供することができます。通常、480ミリリットルの血液が採取されます。

男性は通常女性よりも鉄の供給量が多いため、男性は12週間（3か月）ごとに献血でき、女性は16週間（4か月）ごとに献血できます（2年間で最大5回）。

後で、寄付した血液の安全性がチェックおよびテストされ、血液型ごとにグループ化されます。これは、与えられた血液が本当に患者のニーズに一致し、血液に現れる可能性のある病気から安全であることを保証するために役立ちます。

献血を必要とするいくつかの条件は次のとおりです。

患者に加えて、定期的に献血すると得られるいくつかの利点があります。

定期的な献血は、血液の粘度を下げるのに役立つことが知られています。体内を流れる血液が濃いほど、血液と血管の間の摩擦の可能性が高くなります。

これらの血管で発生する摩擦は、血管壁の細胞に損傷を与える可能性があり、その結果、血管閉塞のリスクが高まる可能性があります。この状態は、心臓病を発症するリスクを高めます。

による American Journal of Epidemiology 、献血活動は心臓病のリスクを33％、心臓発作のリスクを88％減らすことができます。米国医師会によると、6か月に1回献血することで、43〜61歳の心臓発作や脳卒中のリスクを減らすことができます。

これは、献血が体が余分な鉄分を取り除くのにも役立つためです。血中の過剰な鉄はコレステロールの酸化につながる可能性があります。この酸化プロセスの結果は動脈壁に蓄積し、心臓発作や脳卒中のリスクを高める可能性があります。

献血により、体内の鉄分レベルがより安定し、心臓や血管の病気を発症するリスクを減らすことができます。

献血の次の利点は、癌の予防です。これは、寄付時に削減される鉄の量にも関係しています。

に発表された研究によると国立がん研究所ジャーナル、過剰な鉄分はフリーラジカルによる損傷を引き起こし、ガンや老化のリスクをもたらします。

カリフォルニア大学サンディエゴ校によると、450ミリリットルの血液を寄付すると、実際には最大650カロリーを消費する可能性があります。そのため、献血は理想的な体重を維持し、肥満のリスクからあなたを守るのにも役立ちます。

それでも、減量のための「アリーナ」として献血を使用しないでください。過度の献血はあなたの健康に危険を及ぼす可能性があります。

献血するたびに、体重、体温、脈拍、血圧、ヘモグロビンレベルのチェックなど、定期的な基本的なチェックが行われます。

また、HIV、B型肝炎、C型肝炎、梅毒、マラリアなどの感染症の有無を検出するために血液検査を受けるように求められます。これは、輸血による病気の伝染を防ぐことを目的としています。

ドナーにとって、この検査はもちろん特定の病気を早期に発見するのに役立ちます。したがって、血液を必要とする他の人々を助けることに加えて、あなたは無料の健康診断を受けることもできます。

心理学の分野での研究は、他の人を助けるために献血する人々は死のリスクが低いことを示しています。これらの結果は、自分の目的のために献血した人、またはまったく献血しなかった人と比較されました。

献血の同様に重要な利点は、貧しい人々にかけがえのないものを寄付することが私たちに心理的な満足を感じさせるという事実です。

まず第一に、あなたは献血の要件を満たす必要があります。一般的な条件のいくつかは次のとおりです。

献血の要件を満たす必要があることとは別に、以下のような献血の最大の利益を得ることができるように、手順を実行する前に準備しなければならないことがいくつかあります。

特に天候が暑い場合は、献血の前日に水分をたっぷりと飲んでください。その理由は、献血すると血液量が減るからです。
献血の約12時間前に塩辛い食べ物を食べることができます。その理由は、採血後、体から約3グラムの塩分が失われるためです。
あなたが鉄を不足しないように十分な毎日の鉄の必要性を手に入れてください。牛肉、魚、ブロッコリー、アスパラガス、ほうれん草、その他の緑の野菜を食べることができます。
採血する前に十分な睡眠をとることを確認してください。
献血する前に、現在服用している薬（処方薬、市販薬、ビタミン薬、ハーブ薬など）について教えてください。
献血後の脱力感、めまい、または裂傷を防ぐために、ドナーの3〜4時間前に十分に食べてください。
献血の3時間前には、水やフルーツジュースをたくさん飲むことをお勧めします。

献血の際に準備しなければならないことがいくつかあります。

緩んでいるか、きつすぎない服を使用して、採血しやすくします。
初めて献血する場合は、リラックスしてみてください。採血プロセスがスムーズに行われるように、音楽を聴いたり、読んだり、他のドナーとチャットしたりしてみてください。
あなたがそれに慣れているならば、血管を見つけるプロセスはより簡単になるでしょう。これをドナーオフィサーに知らせることができます。