実際、これはあなたが眠っている間、臓器がどのように機能するかです

睡眠中の体の器官の働き

睡眠中も体のどの器官が機能し続け、その過程はどのようなものですか？これが答えです。

眠り始めると脳の活動が低下します。この機能は、レム睡眠として知られる睡眠のより深い段階に入ると再び増加します（急速眼球運動).

この段階では、より多くの血液が脳に流れ、代謝率が上昇します。あなたの脳はまたあなたの体の動きを制限するので、あなたは夢を見ている間あまり動きません。

あなたが眠っていても、この1つの器官の働きは実際にはかなり活発です。その理由は、あなたの脳がその日に取得した情報を分類して、必要な長期記憶を生成しているからです。その間、他のメモリは将来の使用のために最初に保存されます。

あなたの体がその機能を実行するために呼吸する必要があるので、あなたが眠っている間あなたの肺は働き続けます。目覚めたときの呼吸数は、姿勢、身体活動、発話などの要因の影響を受けるため、通常は不規則です。一方、これらの臓器の働きは睡眠中に減少し、呼吸をより規則的にします。

脳のように、あなたが眠ると、この1つの器官の活動は減少します。この臓器の活動は、レム睡眠段階に入ると再び増加します。この段階では、身体の最も重要な器官の1つとしての心臓の働きが、目覚めたときと同じように変化します。

心拍数の変化は血流と圧力に影響を与えるため、体の残りの部分がその影響を体験できます。一例は、性的刺激がないにもかかわらず、男性の勃起です。これは、陰茎への血流の増加が原因で発生する正常な状態です。

睡眠中、体温調節センターは華氏1〜2度低下します。気温が低いと眠りやすくなるので、これは体にとって良いことです。

あなたの体はまたよりよい睡眠のためにより多くの熱を減らすことによってそれ自身を調整します。ピーク時には、睡眠がレム段階に入ると体温が最低点まで下がります。その後、朝起きた時間の近くで体温は徐々に正常になります。

眠りにつくと、さまざまな種類のホルモンが変化します。甲状腺は成長ホルモンを活発に産生しています。一方、ストレッサーの1つであるホルモンのコルチゾールは、睡眠中に減少し始め、目覚める前に上昇に戻ります。

睡眠サイクルで機能するホルモンのメラトニンも睡眠中に変化します。違いは、このホルモンは、就寝前に増加して眠気を誘発し、目覚める前に減少するホルモンのコルチゾールとは逆の方法で機能することです。

あなたが眠っている間、体の器官の働きは増減することができます。しかし、その機能は同じままです。つまり、睡眠が回復過程になるように体のバランスを調整することです。そうすれば、リフレッシュして目覚め、明日から始める準備ができます。