女性が知っておくべき更年期障害に関するすべての情報

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定義

更年期とは何ですか？

更年期障害は、生理が止まる時期です。これは、最後の生理から12か月間生理がなかったあなたによって示されます。

女性のこの段階は、あなたがもはや妊娠することができない生殖年齢の終わりを示します。しかし、あなたはまだ健康で、活力があり、性的に活発です。月経を止めることは、老化の一部である自然なプロセスです。すべての女性がそれを経験するので、この状態は心配する必要はありません。

月経の終わりに向かって、女性はいくつかの変化を経験するかもしれません。これは、閉経期の移行または閉経周辺期として知られています。この移行は一般的に45歳から55歳までの女性に起こります。移行期には、卵巣によって作られる性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の産生が減少します。

更年期はどのくらい一般的ですか？

これは女性の生殖段階に密接に関連している自然なプロセスであるため、すべての女性は人生で更年期障害を経験します。最初は思春期から始まり、月経の停止で終わります。

この段階が発生する年齢は、女性によって異なります。ただし、通常は45〜55歳の年齢範囲です。それがより早く、すなわち45歳より前に起こる場合、それは時期尚早または時期尚早の閉経として知られています。詳細については、医師にご相談ください。

兆候と症状

更年期の兆候と症状は何ですか？

さまざまな年齢で発生することを除けば、月経が止まる症状は必ずしも同じではありません。たぶん女性Aは女性Bとは異なる症状を感じます。それはエストロゲンのレベルと体が必要とするエストロゲンの量に依存します。生産量が少ないと、発生する症状はさらに大きくなります。

ただし、一般的な更年期の兆候と症状は次のとおりです。

月経周期の変化

月経周期の変化が異常であり、月経の停止の症状です。月経周期の変化は通常、次のようなさまざまな特徴があります。

• 月経周期が短くなったり長くなったりする
• あなたは多かれ少なかれ出血を感じます
• 時々遅いまたは速い月経の一時停止

これらは、月経周期が止まろうとしている女性の正常な変化です。ただし、問題がないことを確認するために、医師に相談することができます。次のいずれかを感じた場合は、医師の診察を受けてください。

• 最初の月の月経と2番目の月経は非常に接近して起こります
• 出血がひどいです。一週間以上続いた
• 月経は1年以上欠席した後戻ってきます

ほてり

ほてりは、体内のエストロゲンレベルの変化の結果として発生する上半身または全身の突然の火傷の感覚です。通常、この状態は首と顔の肌の色の変化によって特徴付けられます。すると、胸、背中、腕の周りに赤みがかった斑点が現れ、発汗と震えを伴います。

これらの症状は軽度の場合もあれば、非常に重度の場合もあり、汗をかきすぎて夜中に目が覚めます。幸いなことに、ほてりの症状は通常、約30秒から10分しか続きません。しかし、それを最大1時間、1日に数回、または1週間に1〜2回しか経験しない女性もいます。

不眠症

高齢者は睡眠障害を起こしやすく、不眠症になります。一般的な要因とは別に、終了する月経周期も同じ問題、すなわち不眠症を引き起こします。

この状態は、女性が眠りにくかったり、夜中に目が覚めることが多い、または目覚めが早すぎて再び眠ることが困難になる原因となります。おそらくこれは ほてり 体が震え、汗をかきます。

体型が変わる

閉経前のホルモンレベルの変化は、次のようなさまざまな身体的症状や体型の変化を引き起こします。

• 筋肉量が減り、体が太くなる
• 肌が薄く乾燥します
• 関節や筋肉が痛くなり、硬くなることもあります
• 頭痛と動悸

気分が変わる

月経が止まっている間は、気分が変わりやすくなります。これはあなたをイライラさせ、イライラさせます。これは、ストレス、身体機能の低下による倦怠感、環境の変化による孤独感や鬱病によって悪化します。

性欲の低下

性ホルモンのレベルの低下は、皮膚の乾燥だけでなく、膣分泌物も引き起こします。これはあなたが性交をすることを不快にし、最終的に性的欲求を低下させます。

さらに、月経周期が停止する前のホルモンの変化も、ほとんどの女性が膀胱を制御することを困難にし、排尿を抑えることを困難にします。

上記に記載されていない兆候や症状がある可能性があります。特定の症状について懸念がある場合は、医師に相談してください。

いつ医者に診てもらうべきですか？

次の場合は医師に連絡してください。

• 閉経の最初から最後まで定期的に医師の診察を受ける必要があると感じています。
• 更年期の準備をするには、予防医療が必要です。

閉経後の膣からの出血などの重篤な合併症がある場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

原因

更年期の原因は何ですか？

月経周期を停止させる可能性のあるものはたくさんあります。

自然な性ホルモンの変化

更年期の原因の1つは、生殖ホルモンの自然な減少です。特に30代後半になると、卵巣は月経を調節するエストロゲンとプロゲステロンの産生を減らし始めます。

その結果、あなたの生殖能力は低下します。あなたが約40歳である場合、あなたの月経期間はより長くまたはより短く、より重くまたはより軽く、そしてあなたが51歳に達するまでより頻繁またはより少ない頻度であるかもしれません、あなたはもうあなたの期間を持っていません。

子宮全摘出術

子宮摘出術（子宮の除去）も原因となる可能性があります。この手順を合計すると、それだけです。子宮だけが切除された場合（子宮全摘出術）、卵巣はまだ卵子と性ホルモンを産生します。この状態の女性は更年期障害を経験せず、子供を産むことができず、月経を経験することはできません。

一方、手順が完全に実行されると、両方の卵巣がなくなります。これは、卵子と性ホルモンがもはや生成されないことを意味します。この状態の女性は、妊娠することができず、月経を止め、そして移行期なしに閉経を経験することができません。

がん治療

化学療法や放射線療法も月経周期を停止させる可能性があります。更年期障害とその症状を体験することができます。 ほてり 一連の治療中または治療後。

早発卵巣不全

別の原因は 早発卵巣不全 。これは、遺伝的要因や自己免疫疾患のために、卵巣が正常なレベルの生殖ホルモンを産生できないために起こります。

危険因子

更年期障害のリスクを高めるものは何ですか？

更年期障害は避けられませんが、以下の要因が更年期障害の生理的年齢を低下させる可能性があります。

• 煙。 喫煙する女性は、喫煙しない女性よりも1〜2年早く閉経を経験するリスクがあります。
• 家族の歴史。 早期閉経の家族歴を持つ女性は、早期閉経を経験する可能性があります。これは、Xキャリアの脆弱性の遺伝的状態に関連している可能性があります。
• がん治療。 化学療法または放射線療法による癌の治療は、早期閉経などの副作用を引き起こす可能性があります。
• 子宮摘出術。 子宮を取り除くことは更年期障害を引き起こしませんが、それは通常より早く閉経を経験する可能性を高めることができます。
• 卵巣摘出術。 1つの卵巣が摘出されると（卵巣摘出術）、残りの卵巣は本来よりも早く機能を停止する可能性があります。

医薬品&医薬品

更年期障害の治療法は何ですか？

更年期障害を治療するために治療は必要ありません。おそらく、兆候や症状を和らげ、加齢に伴って発生する慢性状態を予防または治療することに焦点を当てた薬を使用することができます。

ホルモン療法は緩和治療です。ホルモン療法は救済のための最も効果的な治療オプションです ほてり 更年期障害による。

あなたの個人的および家族の病歴に応じて、あなたの医者は症状の緩和のために低用量のエストロゲンを勧めるかもしれません。膣のエストロゲンは、膣の乾燥を減らすことができます。この薬は、膣クリーム、錠剤、またはリングにすることができます。

低用量の抗うつ薬は、減少するのに役立ちます ほてり 。あなたの状態がエストロゲンを使用するのにあまり良くないならば、低用量の抗うつ薬が代わりになるかもしれません。

医師は、骨粗鬆症を予防または治療するための薬を投与することもできます。あなたのニーズに応じて、あなたの医者はあなたがこの方法を使うことができるかどうか決定することができます。

更年期障害の通常の検査は何ですか？

通常、医師はあなたの徴候や症状に基づいて更年期障害の初期診断を下すことができます。月経不順について特別な懸念がある場合または ほてり 、医師にご相談ください。場合によっては、さらに評価が必要です。

卵胞刺激ホルモン（FSH）、エストロゲン、甲状腺刺激ホルモン（TSH）のレベルをチェックするために、血液検査が必要になる場合があります。閉経が起こると、FSHレベルが上昇し、エストラジオールレベルが低下します。さらに、TSHレベルに関連する甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）は、更年期障害のような症状を引き起こす可能性があります。

合併症

更年期障害の合併症は何ですか？

閉経後、特定の病状のリスクが高まります。これらの病気のいくつかは次のとおりです。

• 循環器疾患。 エストロゲンレベルの低下は、実際には心臓と周囲の血管の機能に影響を及ぼし、心臓病を引き起こします。
• 骨粗鬆症と骨の問題。 性ホルモンの減少はまた骨が急速に密度を失う原因になります。これは、骨粗鬆症と脊椎、腰、手首の骨折を引き起こします。
• 肥満。 閉経期の移行中、代謝は遅くなります。これは体重増加と肥満のリスクの増加につながります。
• 尿失禁。 ホルモンが失われると、尿道と膣の周りの筋肉の弾力性が低下します。これにより、女性がくしゃみをしたり笑ったりしても、誤って尿が出てしまうことがあります。
• 性機能の低下。 膣の乾燥と弾力性の低下は、性交中に不快感や出血さえ引き起こす可能性があります。これは、性交における情熱と満足度を低下させる可能性があります。

家庭薬

更年期障害の治療に使用できるライフスタイルの変更や家庭療法にはどのようなものがありますか？

更年期障害は正常なことですが、時々現れる症状は非常に気がかりです。月経周期の停止による症状に対処するのに役立つライフスタイルと家庭薬は次のとおりです。

ほてりを和らげる

これらの症状が発生した場合は、厚手の服や重ね着を避けるのが最善です。代わりに、空気がかなり涼しい部屋にいる必要があります。次に、過度の発汗を引き起こす可能性のある辛くて熱い食べ物を避けてください。さらに、ストレスを避け、飲酒の習慣を減らします。

膣の乾燥を減らします

膣の乾燥を減らすために、セックスの前に膣の潤滑剤または保湿剤を使用することができます。これらの治療法が効かない場合は、この状態について医師に相談してください。通常、医師はクリームまたは錠剤の形でエストロゲンエンハンサーを提供します。

健康的なライフスタイルを実現する

閉経後、いくつかの健康上の問題がリスクを高めます。閉経中または閉経後も健康を維持するには、次のヒントに従ってください。

• 喫煙をやめ、飲酒を制限します。 タバコやアルコールは、老化や更年期症状を悪化させる可能性があります。さらに、心臓病のリスクが高まっています。
• 過剰な塩分と砂糖を含む食品を減らします。 過剰な塩分を含む食品は、心臓病と密接に関連している高血圧のリスクを高める可能性があります。砂糖を多く含む食品は体重が増え続ける原因となる可能性がありますが。
• 栄養価の高い食べ物を食べる。 不健康なスナックの代わりに、より健康的な食品に置き換えます。さまざまな種類の野菜、果物、種子、ナッツから。飽和脂肪を含む食品を減らし、ビタミンDとカルシウムの摂取量を満たします。
• スポーツ。 全身の健康を維持するためには、定期的に運動する必要があります。この活動は、ストレスを軽減し、体重と血圧を制御し、体の痛みを和らげることができます。あなたの体に安全な運動の種類を選択するためにあなたの医者に相談してください。次に、医師の指示に従って運動計画を立てます。
• ストレスを避けてください。 ストレスは更年期症状を悪化させ、不眠症を引き起こす可能性があります。これは体内時計に干渉し、心臓の問題を引き起こす可能性があります。ストレスを減らすために、あなたが好きな活動であなたの日を満たし、定期的な運動をして、そして十分な休息をとってください。
• 定期的なヘルスチェック。 閉経期の体の状態を監視するだけでなく、定期的な健康診断が非常に必要です。目標は、血圧、血糖値、コレステロール値を管理することです。

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