アイドルへの過度の執着、普通かどうか？ &ブル;こんにちは健康

誰かを賞賛したことがありますか公人わからない、最初からファンいつも、長い間考えずにはいられないまで？これはあなたがあなたのアイドルに恋をしていることを意味しますか？または多分あなたはただ取りつかれていますか？

愛は他のすべての感情を引き出す力を持っている感情であり、私たちの生活の悲しい状態から私たちを回復することができます。しかし、存在する愛が実際に恐怖、不安、怒りなどの否定的な感情を傷つけ、誘うとどうなりますか？結果は執着です。

人が執着し始めたとき、執着という言葉は悪いことだと考えられているので、彼は実際に何かや誰かに執着していることを認めたくありません。しかし、実際には、私たちの多くは何かに夢中になっています。

私たちの中には、私たちが偶像化している人でさえ、服に夢中になっている人もいれば、食べ物に夢中になっている人もいれば、外見や仕事に夢中になっている人もいます。何がはっきりしているのか、博士として。彼女のウェブサイトの直感的な心理学者、カルメン・ハラ博士 CarmenHarra.com 私たちが理解する必要があるのは、執着は決して前向きなものにはなり得ないということです。

「私たちが貧しい人々を助けたり、愛を広めたりすることに夢中になっているとしても、それは前向きなことですが、私たちが彼らのためだけに生きるまで、私たちの生活を支配する考えや行動があってはなりません」とハラは言いました。

「執着」という言葉はラテン語の「obsidere」から来ています。これは「そこに座るか、住む」という意味です。私たちが夢中になっている人々は、私たちの脳に住んでいるようなものです。それらは私たちの心を取り巻く主な関心事です。

執着は私たちの思考に影響を与える可能性があります

執着が私たちを支配するとき、それは私たちの意志を盗み、人生のすべての喜びを薄めます。私たちの心が同じ行、写真、または言葉を繰り返すとき、私たちは無知になります。チャットでは、他の人の言うことにほとんど興味がなく、自分が夢中になっていることだけを話し、それが他の人にどのような影響を与えるかを認識していません。

ダーレンランサー、JD、MFT、結婚と家族療法士、そして人間関係と共依存の専門家が言ったように PsychCentral 、執着は人それぞれに異なる強みを持っています。執着が穏やかな場合でも、私たちは自分自身で働き、コントロールすることができます。執着がより激しくなると、私たちの心は私たちの執着に集中します。

考慮する必要があるのは、執着が私たちの思考に影響を与える可能性があるということです。私たちの考えは輪になって走り、不安を感じたり、空想したり、答えを見つけようとします。彼らは私たちの生活を引き継ぐことができるので、私たちは何時間も、何日も、あるいは何日も忘れることができ、楽しく生産的な活動から逃れることができます。

執着は私たちを麻痺させる可能性があります。メールやソーシャルメディアを繰り返しチェックするように強迫的に振る舞うように促すこともあります。私たちは自分自身、感情、そして論理的に考えて問題を解決する能力をコントロールできなくなります。この種の執着は通常、恐れによって制御されます。

私たちに悪影響を与える可能性のある執着はたくさんありますが、それを止める方法は1つしかありません。「執着を止める最善の方法は、私たちの感覚をつかむことです」とランサーは簡単に説明しました。

執着を制御するための5つのステップ

何があっても、すぐに自分への執着を取り除こうとすると、最初は少し難しいかもしれません。服、食べ物、女性、さらにはアイドル俳優や歌手への執着から始まります。

しかし、シカゴ大学の一般内科医であり、学生健康およびカウンセリングサービスの副社長であるAlex Lickerman、M.D。は、次のように書いているように、執着を制御するためのいくつかのステップを明らかにしています。 PsychologyToday .

注意をそらす。それを無視することによってあなた自身にあなたの執着を飼いならすように強制してください。執着からあなたをそらすために、あなたの執着からあなたに休憩を与えるために、より魅力的で快適な何かを見つけてください。これは、人生にはもっと重要なことが他にもあることを思い出すのに役立ちます。小説を読んだり、映画を見たり、ストレスのたまった友達を助けたりします。自分の心からあなたを解放する何かをしてください。