ガイドラインは便秘を引き起こさない情報を提供します

母乳以外の固形食品（補完食品）を初めて使用する赤ちゃんは、便秘になりやすい傾向があります。この状態は、以前は母乳だけを飲んだ後、あなたの小さな人の消化器系が新しい食べ物に適応しているために発生する可能性があります。さらに、あなたは彼にふさわしくない食べ物を提供するかもしれません。問題は、赤ちゃんに便秘を引き起こさないために、どのような補完的な食品を与えるべきかということです。

便秘を引き起こさない補完的な食品を与えるためのガイドライン

便秘の問題、別名排便困難は、乳児の発育中を含め、子供にしばしば影響を与える消化器疾患です。

これは赤ちゃんの食欲を低下させる影響を与える可能性があり、それはあなたを心配させます。

メイヨークリニックによると、赤ちゃんは硬い便を伴う排便の頻度が低く、サイズが小さいなどの症状を示した場合に便秘になると言われています。

あなたが注意を払うならば、あなたの子供は痛みで顔を見せ、排便するときさえ泣きます（BAB）。

赤ちゃんが便秘を経験する原因の1つは、固形食品の提供、より具体的には食品の選択によるものです。

そのため、赤ちゃんに便秘を引き起こさない固形食品や補完食品を準備する必要があります。

さて、便秘を引き起こさないように固形食品を与えるときに適用する必要があるガイドラインは次のとおりです。

1.繊維質食品の選択には注意してください

食物繊維の不足は、固形食品を食べるときに赤ちゃんの便秘の原因となる可能性があります。

これは、食物繊維の機能の1つが、腸に大量の水分を引き込むことによって便を柔らかくすることであるためです。

さらに、特定の種類の繊維は、排便を刺激してスピードを上げるのにも役立ちます。これにより、糞便を押して肛門に到達し、通過しやすくなります。

その上で、赤ちゃんに便秘を起こさないように、食物繊維を含む補完的な食品を提供することを強くお勧めします。

残念ながら、固形物を始めたばかりの赤ちゃんがすべての繊維質食品を摂取できるわけではありません。

乳児に便秘を引き起こさないように推奨される固形食品または補完食品のいくつかの例は次のとおりです。

• ミルクは食物繊維が豊富です
• ブロッコリー、ニンジン、ケール、カブの葉野菜、ほうれん草などの赤ちゃんにとって繊維含有量が低すぎたり高すぎたりしないように十分な野菜
• バナナ、リンゴ、ナシ、アボカド、パパイヤ、オレンジ、イチゴなどの果物
• サヤインゲン、エンドウ豆、インゲン豆などのマメ科植物
• オートミール

赤ちゃんに便秘を引き起こさないように、食べ物の選択に加えて、固形食品を過剰に摂取してはいけません。

キッズ小児科のウェブサイトから引用すると、6か月から1歳の乳児は、1日あたり約5グラム（gr）の繊維が必要です。

はい、それは欠乏症と同じです。繊維の摂取量が多すぎると、赤ちゃんが便秘を経験する可能性もあります。

ほとんどの人は、十分な水分摂取を伴わずに繊維質の食品を食べると、赤ちゃんの消化が妨げられる可能性があります。

これは、赤ちゃんの消化器系が正常に機能していないため、大量の繊維を処理できないためです。

2.新しい食品を1つずつ紹介します

赤ちゃんに便秘を引き起こさないために、同時に異なる種類の食品を導入するべきではありません。

つまり、3〜5日ごとに食べ物の種類を変えるパターンで、小さな食べ物を1つずつ与えることしかできません。

ただし、赤ちゃんの消化が正常に戻った場合は、炭水化物、動物性タンパク質、野菜、果物からなるバランスの取れた補完食品を引き続き適用してください。

3.便秘を引き起こす食品を避けてください

赤ちゃんの排便を促進する食品のほかに、便秘を引き起こす可能性のある食品もあります。

便秘を引き起こす食品は、一般的にあなたの子供が必要とする繊維を含んでいません。

便秘を引き起こさないように赤ちゃんが避けるべき補完食品の食料源は次のとおりです。

• ファストフード 脂肪がたくさん含まれています
• ソーセージ、ミートボール、ピザなどの加工食品
• チップス、ビスケット、ウエハース、その他のスナック
• 加工牛肉

脂肪、塩分、砂糖、防腐剤を含む食品は、便秘を引き起こすだけでなく、あなたの小さな体に不健康です。

場合によっては、あなたの子供が抱えている健康上の問題に基づいて、便秘を引き起こす食品も見られます。

たとえば、乳糖不耐症の乳児は、牛、山羊、羊、またはそれらの加工製品から粉ミルクを飲むことができません。

あなたの子供がこの食物を与えられるならば、彼は様々な症状を経験することができます、その1つは便秘です。

赤ちゃんの便秘の引き金となる食品を見つけるのが難しい場合は、医師に相談してください。

便秘の引き金となる食品を見つけることに加えて、あなたが特定の食品を食べることを許可されていなくても、あなたの医者はあなたの赤ちゃんの栄養ニーズが満たされるようにあなたを助けます。

4.年齢に応じて食事を提供する

平均して、1歳未満の乳児は、硬い食感の食品を噛むことができる無傷の歯を持っていません。

したがって、提供する食品が柔らかく、飲み込みやすいことを確認してください。赤ちゃんのお気に入りである便秘を和らげるために果物を与えることができます。

この赤ちゃんの果物の種類は毎日変えることができます。

5.水分とのバランス

赤ちゃんの便秘を防ぐことは、食物の選択だけでなく、水分摂取からも見られます。赤ちゃんが摂取する食物繊維は、水の助けを借りて最適に機能することができます。

水は便を形成するのに役立ち、よりボリュームがあり、柔らかく、通過しやすくなります。

6か月以上の乳児は、母乳、乳児用水、および食事の主な摂取量を得ることができます。

粉ミルクには、赤ちゃんの消化に良い粉ミルク、つまり便秘のない粉ミルクを選びます。

また、指示に従って適切な粉ミルクを作る方法を知っています。

子供の水分のニーズを満たすだけでなく、子供の毎日の繊維のニーズを満たすこともできます。

赤ちゃんに便秘を引き起こさない処方補完食品

安全で赤​​ちゃんに便秘を引き起こさない固形食品について混乱している場合は、自宅で試すことができるレシピをいくつか紹介します。

梨のお粥

材料：

• 梨1個（アプリコットやピーチに交換可能）
• 十分な水

作り方：

• 梨をよく洗い、皮をむきます。
• 梨を半分に切り、真ん中をきれいにします
• 梨を小さな立方体に切ります
• 鍋で水を沸騰させ、梨を加えます
• 梨が柔らかくなったら、梨を取り除き、乾かします
• ブレンダーでブレンドする
• 赤ちゃんに役立つ

野菜のお粥

材料：

• 皮をむいた小さなジャガイモ1個
• 皮をむいたカボチャや他の野菜の小さなスライス1枚で十分なので、赤ちゃんの食物繊維が低すぎたり高すぎたりすることはありません。
• すりおろしたにんじん1/2カップ
• ブロッコリー1個

作り方：

• ブロッコリーを滑らかになるまで細かく切る
• ポットを使用するか 蒸し器 水を沸騰させます
• 野菜を入れ、鍋をしっかりと覆い、柔らかくなるまで調理します（長すぎない）
• 野菜が柔らかくなったら、濾して乾かします
• ブレンダーのピューレまたは フードプロセッサー
• あなたの子供にダイニングボウルで提供します

赤ちゃんに便秘を起こさせない補完食品を作るのは簡単ではありませんか？

今、あなたは彼の便秘の回復の間にあなたの子供を養うために家でこのレシピを試すことができます。

バツ