関係への失われた信頼を回復する4つの方法

愛情のある関係では、信頼は関係をより強く、より健康にする重要な要素の1つです。したがって、その要素が事件や約束の破綻によって損傷した場合、それを再構築することは困難になります。関係が正常に戻るように、失われた信頼をどのように復元しますか？次のレビューで答えを見つけてください。

信頼の意味を理解する

特に人間関係においては、誰もが独自の信頼の定義を持っています。ロマンチックな関係では、信頼は次のことを意味します。

• パートナーにコミットします。
• あなたのパートナーと安全に感じ、あなたが作成する身体的および感情的な境界を尊重してください。
• お互いに支え合います。
• あなたとあなたのパートナーはいつ話したり聞いたりするかを知っているので、良いコミュニケーションをとってください。

それでも、信頼はあなたが個人的なアクセスに関する情報を提供する義務があることを意味しないことに同意する人もいます。

• 携帯電話
• ソーシャルメディアアカウントのパスワード
• 個人の銀行口座

これら3つは個人ドメインであるため、必要に応じていつでも共有するかどうかを選択できます。

信頼の原因が失われる可能性があります

信頼は関係を強化する重要な要素の1つであるため、信頼が失われると、それは確かにあなたとあなたのパートナーにとって悪いことになるでしょう。その信頼が一瞬で消える可能性のあるものがいくつかあります。

• 多くの場合、約束を破る
• 必要なときにパートナーに同行することはできません
• 重要なものを隠す
• 嘘をついたり操作したりする
• 感情を公然と共有しないでください
• 浮気をする

上記の理由は、関係への信頼を失う可能性のある多くの原因のほんの一部です。引きずり続けることが許されれば、それが座礁するまで、それは確かにあなたとあなたのパートナーとの間の関係を緊張させます。

失われた信頼を回復する方法

信頼を築くための良い方法は実際にはありませんが、以下の5つの戦略は、あなたが犯した間違いを修正し、パートナーが信頼を与えることを再考できるようにするのに役立つかもしれません。

1.正直でオープンであること

あなたが嘘をついて信頼を失ったとき、あなたのパートナーはもうそれを信じないかもしれないので、真実を言うのは非常に難しいかもしれません。それでも、正直でオープンです。

まず第一に、あなたはあなたがあなた自身をあなたのパートナーとして位置づけることができるようにあなたがこれをしている理由を最初に理解しなければなりません。

彼らが尋ねた場合、正直に答え、循環的な答えを与えたり、「わからない」と答えることを選択したりしないでください。知らないふりをすると、間違いを訂正するチャンスが失われるだけです。

言うのは難しいかもしれませんが、これはあなたの関係を改善する絶好の機会であることをもう一度覚えておいてください。

2.謝罪する時間を計画します

心からごめんなさいと言うのはかなり難しいということにほとんどの人が同意します。からの心理学者によると 良い治療法 、アンジェラ・ビシニャーノ博士、謝罪は過度の不安や恐れの感情につながる可能性があります。

したがって、謝罪する準備をすることは、パートナーの信頼を回復するための正しい方法です。

申し訳ありませんと言って、事態を悪化させることなく説明するのに役立つヒントがいくつかあります。

• それらを書き留めることによって最初にあなたの考えを集めてください。
• あなたが鏡の中であなたのパートナーに言わなければならないことを聞いてください。
• 同じ間違いを避け、パートナーの答えを注意深く聞くことを約束します。

3.パートナーが考える時間を感謝します

あなたが謝罪した後、あなたのパートナーがあなたを許してその信頼を再構築できるかどうかを考えるのに時間がかかる場合があります。

準備が整う前にすぐに答えを出すようにパートナーに圧力をかけないようにしてください。しかし、彼らはまた、起こったことすべてについて考える時間が必要です。

4.言葉に従って行動を示します

謝罪は重要ですが、あなたが言っている行動が続いている場合はさらに重要です。あなたの誠実な言葉は、あなたのパートナーに変化を示さなければ、ナンセンスに聞こえるかもしれません。

謝罪が受け入れられたら、あなたのパートナーに最善を尽くすことにもっとコミットするようにしてください。たとえば、関係に対するパートナーの信頼を回復することに真剣に取り組むために、より感謝し、忠誠を尽くし、信頼できるようになることによって。

基本的に、関係の信頼を回復する方法は時間がかかり、いくつかのハードルにぶつかる可能性があります。ただし、この関係を本当に持続させたい場合は、辛抱強く、最初から関係を再構築してください。