痔核だけでなく、消費できる食品を控える

痔核（痔核）の治癒は、薬物に依存するだけでは十分ではありません。また、不健康な習慣に変更を加える必要があります。したがって、痔の食事療法と痔の患者のための食物を考慮してください。

痔核中の禁欲

毎日消費される食べ物や飲み物があなたの健康に影響を与える可能性があることがしばしば証明されています。何が消費されるかによって、体から取り出される便の形状と性質が決まります。

便が硬くて通過しにくいと感じた場合は、もちろん、より強く、より長く押すように動機付けられます。

その結果、血流が遮断され、最終的に肛門近くの血管に蓄積し、肛門の腫れを引き起こします。この腫れは、座って排便したときに痛みやかゆみを感じる原因になります。

このため、排便を困難にする可能性のある食品は避けてください。痔のときにタブーとなる食品の種類は次のとおりです。

1.低繊維食品

じゃがいも、白パン、肉などの一部の食品（特にソーセージやハムなど、長いプロセスを経る食品）は繊維が少ないです。

これらの食品は、便を硬くし、通過させるのを困難にする可能性があり、排便時に痛みを感じることになります。

痔核や便秘になると、肛門周辺の血管への圧力が高まります。便のサイズが大きくなり、食感が硬くなります。

あなたがそれを通過しようとすると、便は腫れた血管をこすりつける可能性があります。痔核のしこりは、刺痛を引き起こすだけでなく、破裂することもあります。

2.塩分を多く含む食品

食物繊維の少ない食品は避けるだけでなく、塩分やナトリウムの含有量が多い食品も避ける必要があります。

これは、塩が水と結合するため、静脈を含む血管により多くの圧力がかかるためです。その結果、痔の状態が悪化します。

3.脂肪分の多い食品

あなたが痔を持っているとき、脂肪の多い食べ物もタブーです。脂肪は他の栄養素よりも体で消化するのに時間がかかります。

したがって、脂肪分の多い食品は消化を困難にし、胃の不調のリスクを高め、痔核を悪化させる可能性があります。

肉、肝臓、鶏肉、魚、卵、または油やバターで揚げたさまざまな食品を食べることは避けてください。

4.アイアン

どうやら、鉄のサプリメントを取ることも便秘を引き起こす可能性があります。痔の症状を経験したときに便秘がまだ感じられる場合、あなたが感じる不快感はより長く続きます。

5.辛い食べ物

一見、辛い食べ物は下剤として機能し、排便をスムーズにすると考えられています。しかし、辛い食べ物はまだ胃を混乱させ、消化器系を悪化させる可能性があります。

痔核があるときに排便があるとき、辛い食べ物も痛みと熱い感覚を増します。

不必要なことが起こらないようにするために、辛い食べ物、たとえば唐辛子やコショウをたくさん混ぜた食べ物は食べないでください。

6.アルコール

痔核の場合、食べ物だけでなく、アルコール飲料もタブーです。特に大量に飲むと便秘になります。

アルコール自体にはカフェインが含まれているため、継続的に排尿することができます。排尿量が多いほど、体液が少なくなります。

実際、体が軟らかいままで簡単に取り外せるように、便の質感を維持するために体に水分が必要です。

アルコールはまた、消費される薬物のパフォーマンスを妨げる可能性があります。そのため、投薬中の飲酒は固く禁じられています。

それで、痔の患者のためのどんな食物？

すでに説明したように、あなたが経験する痔の患者を和らげるための主な鍵の1つはもちろん繊維質の食物を食べることです。繊維には、可溶性繊維と不溶性繊維の2種類がありますのでご注意ください。

1.水溶性食物繊維

これらの繊維は、ゲルのように粘着性があり柔らかく、水を吸収することができます。これにより、便が柔らかく、整形式になり、肛門を通過するときに肛門を通過しやすくなります。このタイプの繊維をたくさん消費する人は便秘を避けます。

痔核をお持ちの方は、排便（便秘）に非常に苦労しているに違いありません。したがって、このような食物繊維を多く含む食品は、感じる便秘を減らし、便を通過するときに発生する刺激を減らすことができます。

2.不溶性繊維

このタイプの繊維は水に不溶性であるため、腸で直接分解されず、消化器系に流入する血流に直接吸収されます。腸内の化学物質のバランスを取りながら、消化器系を維持するのに役立ちます。

食物繊維が多い食品は、通常、これら2種類の食物繊維が一緒に含まれています。食物繊維の多い食品をあまりにも早く食べすぎることも健康に良くありません。お腹がいっぱいになり、ガスを通しやすくなるからです。

したがって、これらの繊維のバランスをとるために水分をたくさん摂取することもお勧めします。

栄養的妥当性率に基づくと、通常の状態では、18〜50歳の人の体は1日あたり約37〜38グラムの繊維を必要とします。

痔核がある場合は、医師に相談して、状態に応じて1日あたりに必要な繊維の量を入手してください。

食物繊維は、ナッツ、種子、ほうれん草やケールなどの緑の野菜、ベリーなどの果物やスイカなどの水分を多く含む果物を食べることで摂取できます。

痔のときにタブーになる習慣

食べ物とは別に、あなたがあなたの癒しをスピードアップするために固執するべきではないいくつかの習慣があります。

1.排便を遅らせる

この習慣は些細なことのように思えるかもしれませんが、実際には排便に影響を与える可能性があります。排便を抑えると、便が硬く乾燥し、通過しにくくなります。

この場合、あなたは強く押すことになり、長い間、最終的に痔の症状が悪化します。

あなたが経験している痔核のタイプが、しこりが肛門壁の内側にある内部タイプである場合にも注意する必要があります。強く押しすぎると、しこりが押し出され、痛みが増す可能性があります。

2.バスルームで過ごす時間が長すぎる

次の痔核のタブーは、バスルームに長く座っています。たぶん、あなたの何人かはあなたが腸の動きをしているときにあなたの携帯電話で遊んだり本を読んだりします。

無意識のうちに、この習慣はあなたがバスルームでより長く過ごすようにします。実際、トイレに長時間座っていると、肛門周辺の血管に余分な圧力がかかる可能性があります。その結果、痔のリスクがあります。

3.移動するのが面倒

快適なマットレスの上に座ったり寝たりするのを楽しんでいない人はいますか？残念ながら、痔核を経験した場合、この活動もタブーです。

体の動きの欠如は、消化器系の臓器を含む、その中の臓器の働きを遅くする可能性があります。

したがって、体の動きやエネルギーを伴う活動を増やすことで、よりアクティブな生活を始めましょう。短距離を走ったり、ヨガをしたりするなどの軽い運動もできます。

4.喫煙

喫煙は健康に良い習慣ではないことはよく知られています。心臓や肺の健康に悪影響を与えるだけでなく、喫煙はあなたが感じる痔の症状にも影響を与える可能性があることがわかりました。

喫煙は、すでに問題となっている肛門周辺の血管を含む血管の機能を低下させる可能性があります。したがって、痔の症状を悪化させたくない場合は、喫煙はタブーに従わなければなりません。

5.アナルセックス

痔核の間に避けるべき最後のタブーはアナルセックスです。この性行為は痔のしこりに摩擦を引き起こし、症状を悪化させる可能性があります。

実際、痔のしこりも壊れる可能性があり、これは感染のリスクを高めます。

だから、あなたはあなたのパートナーとあなたの状態について話し合うべきです。そうすれば、あなたとあなたのパートナーは、痔核があるときに、より安全でより快適な性交体位を選ぶことができます。

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