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女性がしばしば経験するが開示することを恥じている問題の1つは、膣が以前ほど近くにないことです。実際、この問題は非常に一般的であり、ほとんどの場合、それは自然なことです。しかし、たるんだ膣はあなたを不安にさせ、ベッドで最も喜びを得ることができないかもしれません。さらに、タイトな膣は、尿失禁などの状態につながる可能性があります。まあ、心配する必要はありません。適切なケアとテクニックを使えば、膣を再び若返らせることができます。あなたが試すことができる膣を締めるさまざまな方法があります。以下は、各方法の完全なレビューです。
1.膣を引き締める体操
様々な事柄により膣が緩むことがあります。膣領域の下骨盤の筋肉が弱くなっているか、膣の皮膚の裏打ちが緩んでいることが原因である可能性があります。セックス中に強い膣の噛みつきを感じない場合は、下骨盤の筋肉が弱くなっている可能性があります。これは、通常の出産または老化プロセスが原因である可能性があります。
膣の周りの筋肉を引き締めるために、あなたは家で運動をすることができます。それらの1つはケーゲル体操です。このリンクでケーゲル体操を行うためのガイドをチェックしてください。ケーゲル体操とは別に、ヒップエクササイズ、スクワット、レッグリフトなどの簡単なエクササイズを行うことができます。これらのエクササイズを定期的に行うことは、膣を引き締める強力な方法です。
2.レーザー治療
膣のたるみの原因が自然な老化プロセスである場合は、レーザー治療を検討することをお勧めします。レーザー治療では、膣の内壁が特別なレーザー光線で「撃たれ」ます。レーザーは皮膚のコラーゲンの生成を引き起こします。そうすれば、皮膚層と膣組織は以前と同じようにぴんと張ったしなやかに戻ります。
女性の臓器を若返らせるこの治療法は、手術や手術を必要としません。このプロセスは非常に高速で、約15分です。レーザー銃は4〜6センチメートル離れた膣に挿入されます。その後、レーザーが発射されるか、膣内で発射されます。このレーザー光は、約0.5ミリメートルまで膣壁に浸透します。この深さは、コラーゲンの生成に関与する皮膚層に到達するのに十分です。このレーザー光の温かさは、コラーゲンとエラスチンの生成をサポートします。これらは、皮膚の層をしっかりとしなやかに保つ働きをする2種類のタンパク質物質です。
3.健康的な食事を維持する
非常に簡単な膣を閉じる1つの方法は、健康的な食事を維持することです。前に述べたように、膣は老化プロセスのために緩む可能性があります。この老化プロセスは、コラーゲンとエラスチンの減少によって引き起こされます。一方、体内のコラーゲンとエラスチンのレベルは、膣の皮膚の内側の細胞に損傷を与えるフリーラジカルのために減少します。フリーラジカルを防ぎ、予防するには、抗酸化物質が豊富な食品の摂取量を増やす必要があります。
抗酸化物質が豊富な食品は、非常に暗いか非常に明るいかにかかわらず、色が強い野菜や果物です。抗酸化物質が豊富な他の食料源には、ナッツ、マッシュルーム、魚、ヨーグルトが含まれます。
アルコール飲料、過酷な化学物質や防腐剤を含む食品の摂取を避け、喫煙をやめてください。これらのものは、女性の領域のコラーゲンとエラスチンのレベルを破壊する可能性のあるフリーラジカルの源です。
バツ
