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睡眠薬は、特に不眠症を経験していて治療を受けている人のために、あなたが眠りにつくのを助けるように設計された薬です。睡眠薬の中には医師の処方箋を使用するものもあれば、市場で自由に販売されているものもあります。不注意に使用すると、睡眠薬は体と健康に深刻な影響を与える可能性があるため、その使用には注意が必要です。それだけでなく、あなたは睡眠薬依存状態を経験するでしょう、それはあなたがそれらを最初に服用せずに眠りに落ちるのを難しくします。
人は睡眠薬に依存することができますか？
睡眠薬は通常、長期および短期の両方で不眠症の症例がある人々に使用されます。短期間の不眠症の場合、医師は通常、睡眠薬を数週間処方します。ただし、長期間定期的に使用すると、使用している睡眠薬で眠りにつくことができなくなる場合があります。これは、体が薬に耐性または免疫を持ち始めているため、さらに高い用量が必要になるためです。
長期睡眠薬を使用することの危険性は研究されていませんが、博士。コロンビア大学のCarlBazilは、その使用による最大の危険は、中毒につながる可能性があると述べました。
睡眠薬を定期的に服用すると、身体的および精神的に依存する可能性があります。睡眠薬への心理的中毒は、あなたがそれらを服用しないことを考えるときに生じる不安によって特徴付けられます。あなたの脳は、睡眠薬がないと眠りにくかったと一生懸命考えています。それはまだ起こっておらず、あなたはそれについて考えただけなのに。
一方、睡眠薬に慣れていると身体的依存が見られ、急に止めると体調が崩れ、適切な休息が困難になります。
睡眠薬に依存している場合、どのような影響がありますか？
アメリカの薬物乱用機関と精神保健サービス局が発表したレポートによると、一部の処方睡眠薬の有効成分であるゾルピデムの過剰摂取を伴う緊急治療室への訪問数は、2005年から2010年の間にほぼ2倍になりました。この数字は21,824回の訪問から増加しました。 1年で42,274までの2年間と3分の2は女性でした。
睡眠薬は確かにあなたの睡眠パターンを素早く改善することができます。ただし、これは一般的な睡眠の問題に対する一時的な解決策であり、長期的な解決策ではありません。睡眠薬の使用において、女性は男性よりもリスクが高いです。これは、女性は男性よりも睡眠薬の処理が遅い傾向があるためです。
2013年1月、食品医薬品局（米国のPOMに相当）は、女性の推奨投与量を10mgから5mgに引き下げました。しかし、それでも女性を処方する医師もいます。投与量が多すぎると、体への影響がさらに大きくなります。
サンディエゴのScrippsHealthにあるViterbiFamily SleepCenterのDanielF。Kripke、MDは、睡眠薬は健康に有害であり、癌、心臓病、その他の病気に寄与することで死に至る可能性があると述べました。 Kripkeの研究は、ゾルピデム（ブランド名Ambienで知られている）やテマゼパム（Restorilとしても知られている）を含む、最も一般的に使用されている8つの催眠薬が死亡と癌のリスクの増加に関連していることを最初に示しました。
ワイオミング州ジャクソンにあるジャクソンホール予防医学センターのロバートD.ランガー医学博士は、年間1〜18錠の睡眠薬を処方された18歳以上の患者では、死亡のリスクが3.6倍高かったと述べています。治療を受けなかった参加者と比較して。ランガーはまた、すべての年齢層で死亡リスクが高いことを発見しました。
どうすれば睡眠薬を防ぐことができますか？
多くの人々は、彼らが睡眠薬に常習していることに気づいていません。睡眠薬中毒に対処したい人にとって、それが深刻な身体的または精神的危害を引き起こす前に専門家の助けを求めることが最善です。
睡眠薬依存症に対処するための最初のステップは、薬をやめることです。これは、突然停止した場合に痛みを伴う、潜在的に致命的な症状を軽減するために、ゆっくりと医師の指導の下で行う必要があります。認知行動療法（CBT）は、これらの薬の使用についての新しい考え方を学ぶのに、そして不眠症を治療する新しい方法として非常に役立ちます。
多くの専門家は、睡眠薬の投与量を数週間から数ヶ月間減らしてから、薬を完全に止めることを推奨しています。この間、あなたはあなたの進歩を奨励し、再発を避けるためにカウンセリングサポートグループを通して回復の助けを求めるべきです。
