断食中の夢精、その原因とその予防方法は？

夢精の原因は何ですか？

断食中に夢精を防ぐことができるかどうかを答える前に、なぜこの現象を経験できるのかを最初に知る必要があります。

夢精は、思春期に男性の体内で発生するホルモンテストステロンのレベルの上昇によって引き起こされます。あなたの体がテストステロンを生成した後、あなたは勃起した陰茎から精液を射精することができます。

男性がまだホルモンのテストステロンを生産している限り、あなたが眠っているときでさえ、体は射精を通して放出されることができる精液を生産し続けます。これは、思春期を終えた後でも、男の子と男性の両方が夢精を体験できることを意味します。

睡眠のレム（急速眼球運動）段階では、男性が勃起を経験するのは正常です。レム睡眠中にシャットダウンされる脳の特定の部分があるため、眠っているとき、脳は陰茎の動きを「無視」します。

通常、日中に脳が陰茎を制御して、必要な場合にのみ勃起が起こるようにすることができれば、レム睡眠中、陰茎は自由にやりたいことができます。この睡眠期間中にエロティックな夢を見た場合、勃起して射精する可能性があります。

断食中に夢精を防ぐ方法はありますか？

以下の簡単な方法のいくつかは、断食中に夢精を防ぐのに役立ちます。

1.虚数、実数を区別する

望まない瞬間にエロティックな夢を防ぐために、あなたはあなたの日中の活動の間にあなた自身をもっと意識する必要があります。ご使用の環境で何が起こっているかについて、より注意してください。あなたは夢と現実の違いを見ることができなければなりません。夢を見たときにさまざまな「気分」を認識したら、目覚めたいという欲求を強調します。

次回意識を持ったときに、たとえば右手の2本の指で左腕を（ゆっくりと！）つまんでいると想像することで、これを練習できます。指が左腕の皮膚を貫通していると想像するまで押し続けます。夢の中でこれが起こるかもしれませんが、完全に意識した状態では、あなたが苦しんでいるので、それは確かに不可能ですよね？

今、あなた自身を訓練することに慣れた後、あなたは同じことをするためにあなたの夢のバージョンを「誘惑する」ことができます。違いは、夢では不可能なことは何もないので、指が手のひらを貫通できるかもしれないということです。

あなたが夢を見るとき、あなた自身の架空のバージョンはそれを本物として受け入れます。何かがオフになっていることに気付くのは、目覚めたときだけです。より自己認識できるように自分自身を訓練しようとすることによって、あなたが夢を見たときに徐々にこの自己認識があなたの潜在意識に入り、「これは現実ではない、私は再び夢を見ている！」と気付かせます。

これはあなたがあなたの夢の中で環境をより意識するようにします。あなたはより集中し、あなたが本当に誰であるか、あなたがどこにいるのか、そしてあなたが何をしたいのかについての本当の感覚を持っています-ただ寝るか目覚めるだけです。断食時に夢精を防ぐことができます。