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通常のお茶にうんざりしていませんか？リラックスして、シナモンを含むキッチンの食材を使って創造的にお茶を作ることができます。朝、夕方、夜寝る前に楽しめます。しかし、シナモンティーの作り方は？さあ、次の作り方を見てください。
シナモンティーを飲むことの利点
シナモンまたはシナモンは、甘くて香りの良いスパイスです。この香辛料は通常、ケーキやお茶を作るために使用されるだけでなく、伝統的な薬としても使用されます。
ラテン語の名前を持つスパイス セイロンニッケイ 、罪。 C. zeylanicum これらは通常、使用前に乾燥させます。それは茶色で、丸太のように見えるロールを形成します。
Journal of the American College of Nutritionの研究によると、シナモン抽出物を摂取すると炎症が軽減され、関節リウマチの症状が改善する可能性があります。
それだけでなく、ジャーナルに掲載されたレポート 家庭医学の年報 シナモンの特性についても言及しています。シナモンの摂取は、空腹時血糖値、LDコレステロール、およびトリグリセリドレベルを低下させることが知られています。
シナモンティーの作り方
シナモンの恩恵を受けたいですか？シナモンティーを作ることは1つのオプションです。間違えないように、以下の手順で作成してください。
1.最高のシナモンを選ぶ
お茶を作る前に、正しい種類のシナモンを選択していることを確認してください。その理由は、シナモンの間違った選択がお茶の味と利点に影響を与える可能性があるためです。シナモンを選ぶときに注意を払う必要があるいくつかの事柄は次のとおりです。
- 触ると簡単に壊れやすい
- 色は黒褐色で独特の香りがします
- 食べると甘くて少し辛い味がします
2.必要に応じてお湯を準備します
シナモンティーの作り方は、他のスパイスティーに比べてとても簡単です。その理由は、葉、茎、ドライフラワーを混ぜ合わせたスパイスから作られたお茶は、水と一緒に調理する必要があるためです。次に、スパイスをろ過して、飲みやすくする必要があります。
シナモンティーの場合は、水を沸騰させるだけです。作りたいシナモンティーの量に応じて、水の必要量を調整します。お茶を3カップ作りたい場合は、4カップ（250 ml）を沸騰させます。
次に、ティーバッグや蜂蜜などの他の材料を準備して、甘味を加えます。ティーバッグの選択は、ロイブースティーや紅茶など、お好みに合わせてカスタマイズできます。
3.慎重にお茶を作ります
出典：ナチュラルフードシリーズ
シナモンティーの作り方は簡単ですが、注意が必要です。お茶を急ぐと、お湯が肌にかかるなどの軽微な事故が発生する可能性があります。次のような製造手順に注意してください。
- カップを手に入れ、シナモンスティック1本をカップに入れます
- お湯をグラスに注ぎ、10分間そのままにします。ガラスを閉めればいいです。
- 次に、ティーバッグをグラスに1〜2分間入れます。次に、グラスからティーバッグを取り出し、
- より美味しく味わうのに十分な蜂蜜を加えると、お茶はあなたが飲む準備ができています。
シナモンティーを飲むことができますか…
シナモンには多くの利点がありますが、大量に摂取すると肝毒性（肝臓を毒する可能性がある）である天然物質のクマリンが含まれていることが知られています。そのために、このお茶を飲み過ぎないでください。
妊娠中の女性や糖尿病患者の方、このお茶を飲みたい方は事前にご相談ください。また、このお茶を飲んだ後にアレルギー反応を起こした場合は、すぐに中止してください。アレルギー反応には、口や唇の周りの発疹が含まれます。
写真提供：トピックティー
バツ
