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甲状腺が過剰に活動すると、心臓などの重要な臓器に健康上の合併症を引き起こす可能性があります。甲状腺機能亢進症と呼ばれるこの状態は、実際にはいくつかの簡単な方法でリスクを予防または軽減することができます。では、どのようにして甲状腺機能亢進症を予防しますか？
甲状腺機能亢進症を予防する方法
甲状腺は首の前にある蝶の形をした腺です。
これらの腺は、子供の体の代謝、体温の調節、脳の発達に使用されるホルモンを産生します。
甲状腺ホルモンは体に必要です。ただし、量はエイリアスに準拠している必要があり、過剰である必要はありません。
この甲状腺機能亢進症は、不整脈、神経過敏、震え、不眠症、脱毛、筋力低下、消化器系の問題など、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。
治療を行わないと、この状態は心臓、骨、目、皮膚の問題などの合併症を引き起こす可能性があります。
実際、甲状腺機能亢進症を予防する特別な方法はありません。
ただし、以下から引用されているように、リスクを下げるために実行できる手順があります。 内分泌代謝の国際ジャーナル、 あれは：
1.喫煙をやめる
喫煙は、肺がんやCOPD（慢性閉塞性肺疾患）などの多くの致命的な病気の主な原因です。
これは、たばこに甲状腺などの臓器や組織の機能を阻害する可能性のある有害な化学物質が含まれているために発生します。
タバコの化学物質はヨウ素の吸収を妨げる可能性があり、それが甲状腺機能亢進症の突出した眼障害として知られる眼窩障害の墓のリスクを高めます。
この悪い習慣が止められれば、甲状腺機能亢進症を発症するリスクも減少します。
このため、禁煙は、特にあなたがヘビースモーカーである場合に行われるべき甲状腺機能亢進症を防ぐ方法です。
2.アルコールを賢く消費する
いくつかの研究は、飲酒が甲状腺の健康に影響を与えることを示しています。さらなる研究が必要ですが、飲酒の習慣を制限するといいでしょう。
過度にアルコールを飲まないように注意してください。たとえば、1日に3杯のアルコールを飲むことに慣れている場合は、1日1杯に減らしてみてください。
この方法は、甲状腺機能亢進症だけでなく、肝臓を攻撃するアルコール性肝硬変などの他の病気を予防するためにも行われます。
3.甲状腺に栄養を与える食品を食べる
健康的な栄養食品の摂取量を増やすことで、特定の病気のリスクを減らすことができます。
したがって、甲状腺の健康を維持するために、大豆は推奨される食品の1つです。
テンペ、豆腐、豆乳から大豆の栄養をとることができます。ただし、過度の摂取は避け、大豆アレルギーがある場合は避ける必要があることを忘れないでください。
大豆に加えて、食品中のセレンの摂取に注意を払うことで甲状腺機能亢進症を予防することもできます。
このミネラルは甲状腺ホルモンの働きをサポートし、免疫システムと認知機能を改善します。エビ、サーモン、カニ、チキン、卵、ほうれん草、椎茸、玄米からセレンを得ることができます。
セレンはサプリメントの形でも入手可能です。しかし、体は食物中の有機セレン、すなわちセレノメチオニンを無機セレン、すなわち亜セレン酸ナトリウムよりも最適に吸収します。
セレンサプリメントの摂取に興味がある場合は、まず医師に相談してください。
4.甲状腺の健康状態を確認します
甲状腺機能亢進症を予防するためにできる最後の方法は、甲状腺を定期的にチェックすることです。
この検査は、首の周りのしこりや腫れを検出することによって行われます。
しこりはないが、発汗のしやすさ、熱に対する過敏症、月経周期、食欲の変化などの甲状腺症状がある場合は、すぐに医師に相談してください。
