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仕事に行き、大学に行き、 たむろう 、またはスポーツは確かに適切な靴が必要です。間違った靴を買うと、足が擦れたり痛んだりすることがあります。あなたが間違った選択をしないように、正しい靴を選ぶための以下のヒントを考慮してください。
靴は足の健康にどのように影響しますか？
靴を選ぶためのヒントを知る前に、靴が足の健康にどのように影響するかを最初に知るのに役立ちます。
適切な靴を選ぶことで、怪我をするのを防ぐことができます。正しい形やサイズでない靴は、関節に圧力をかけ、足の皮膚に摩擦を与える可能性があります。結果はさまざまで、足の皮膚が水ぶくれになるだけではありません。
ビクトリア州政府からの引用によると、靴の不適切な着用が原因で足に発生する可能性のある問題には、次のものがあります。
- 足は、水ぶくれができた皮膚から足や足首の痛み、そして変化する可能性のあるつま先の骨の形に至るまで、怪我をする可能性があります。
- 間違った靴を選ぶと、膝や足首の痛みや関節炎を悪化させる可能性もあります。
- 靴が適切にフィットしないと、適切に歩くことが難しくなり、立ったり歩いたりするときに不快感を引き起こす可能性があります。
適切な靴を選ぶためのヒント
足の問題から解放されるために、適切な靴を選択するためのこれらのヒントに従ってください。
1.日中に靴を買う
これで靴を選ぶためのヒントはあなたに奇妙に聞こえるかもしれません。しかし、あなたが靴を買うとき、それはあなたが選ぶ靴に影響を与える可能性があることを知っていました。
靴を買うのに最適な時期は日中です。どうして？日中は足が大きくなります。
特に、以前に店内を歩き回ったことがある場合は、足のサイズが大きくなります。そのため、日中に靴を購入すると、小さすぎる靴を購入するのを防ぐことができます。
2.靴をよく見てください
目を引く靴を見つけた場合は、急いで購入しないでください。魅力的なデザインや色だけで判断するのではなく、適切な靴を選ぶことを忘れないでください。
あなたが靴を選ぶときに注意を払う必要があるいくつかのヒントがあります、すなわち：
- 活動に応じて靴の種類を選択してください
- 靴の状態をチェックして、損傷や欠陥がないか確認します
- ゴム、革、ナイロン、帆布など、必要な靴の素材を選択してください
- 靴底の厚さを確認し、摩耗しにくい（侵食されていない）ものを選択してください
- 靴の重さを確認し、あなたの活動に適したものを選択してください
- 特に靴の場合は、靴の丈夫さを確認してください ハイヒール 右の骨折を起こしやすいです。
3.適切な靴のサイズを見つける
普段履いている靴のサイズをよく覚えていると思います。ただし、足のサイズは時間の経過とともに大きくなる可能性があります。
また、靴メーカーによってはサイズに若干の違いがあります。そのため、購入する靴を選ぶ際のヒントの1つは、足を後ろに測定することです。
それがあなたの現在の足に正しいサイズであることを確認してください。
4.靴を履いてみてください
適切なサイズを見つけたら、これらの靴を試してみる必要があります。あなたが要求したサイズに一致する靴を見つけるために店員に頼んでください。
さて、靴を履くときは、足元で快適に過ごせます。つま先と靴のつま先の間に少しスペースがあることを確認してください。次に、つま先を動かして、つま先のスペースがあることを確認します。
また、靴が快適に履けるように、しばらく立って歩くようにしてください。
足にストレスがかかり、つま先が自由に動かない場合は、大きいサイズに変更してください。
確かに、タイル張りとカーペット敷きの床の上を歩いてみてください。
靴を選ぶ際のもう1つのヒントは、必要に応じて、靴を購入するときに靴下を持参することです。これらの靴下を使用して、選択した靴が適切なサイズで快適であることを確認してください。
