4アルカリ水（アルカリ飲料水）の利点は見逃せません

最近、吐き気、嘔吐、または頭痛を感じていますか？これは、体が適切に水分補給されておらず、体のpHレベルが酸性になりすぎていることが原因である可能性があります。さて、体のpHを正常に戻すには、pH8以上のアルカリ水を飲むことが適切な解決策になります。確かに、アルカリ水の健康上の利点は何ですか？以下のレビューで調べてください。

アルカリ水とは何ですか？

基本的に、アルカリ水は他の飲料水と同じです。通常の飲料水が通常中性のpHまたはpH7である場合、アルカリ性水中のpHレベルはよりアルカリ性になる傾向があり、8を超えます。

本質的にアルカリ性の飲料水は、体のpHに影響を与えると専門家によって信じられています。体のpH（アルカリ性）が高いほど良いです。さらに、pHが8以上の水には、通常、アルカリ性ミネラルと負のORPが含まれています。

ORPまたは酸化還元電位抗酸化剤として作用する水の能力です。 ORP値が負であるほど、飲料水中の抗酸化物質の含有量が多くなります。

アルカリ水の健康上の利点

水分補給、または体内の水分量を維持することは、誰にとっても非常に重要です。これは、体のpHレベルをバランスの取れた中性に保ち、酸性すぎず、アルカリ性すぎないようにすることを目的としています。体内のpHバランスを維持できれば、臓器の機能は正常に保たれます。さらに、臓器機能障害によって発生する病気のリスクも回避できます。

さて、これはアルカリ性のpH、別名pH8 +の飲料水の重要性です。アルカリ水のさまざまな健康上の利点は次のとおりです。

1.体の水分補給を維持する

2016年にJournalof the International Society of Sports Nutritionに発表された研究によると、アルカリ水を飲んだ人の血液粘度レベルは、通常の飲料水を飲んだ人と比較して最大6.3％減少する傾向がありました。これは、アルカリ性のpHまたはpH 8+の水を飲む人はより流動的な血液を持ち、普通の水を飲む人はより濃い血液を持っていることを意味します。

血が濃いということは、水分が不足していることを意味します。人の血液が濃いほど、血液の流れは遅くなります。

一方、水分が十分にある血液は、体全体に流れて循環しやすくなります。さて、これは、アルカリ性のpHまたは8+の飲料水が血流を改善し、体の水分補給を維持するのに役立つことを証明しています。

2.体内の過剰な酸を中和します

驚くべきことではないアルカリ水の利点は、体内のpHバランスを維持することです。脱水症状による頭痛、吐き気、嘔吐が頻繁にある場合、このアルカリ性のpH含有量は、体内の過剰な酸を中和するのに役立ちます。

2010年にJournalof the International Society of Sport Nutritionに発表された研究は、それを証明しています。この研究には、アルカリ水と普通水を飲むグループの2つのグループに分けられた38人の参加者が参加しました。その後、専門家は酸塩基レベルを測定するために週に3回血液と尿のサンプルを採取しました。

専門家は、アルカリ水を飲んだ参加者は、普通の水を飲んだ参加者よりもバランスの取れた酸塩基レベルを持っていたと報告しました。また、尿量が少なくなる傾向があり、水分補給が良好であることを示しています。

3.血圧と血糖値の制御を助けます

上海の専門家は、アルカリ水の利点は、糖尿病、高血圧、高コレステロール血症の人にも感じられることを明らかにしています。これらの調査結果は、2010年上海予防医学ジャーナルに掲載されました。

この研究には、高血圧、高血糖、高コレステロールの3つのグループの参加者が参加しました。次に、参加者全員にアルカリイオン水を3〜6か月間飲んで、進行状況を確認するように依頼しました。

結果は非常に驚くべきものです。アルカリ性のpH水を3〜6か月間定期的に飲むと、血糖値、血圧、血中脂質が大幅に低下します。実際、このアルカリイオン水はすべての測定結果を正常に戻します。そのため、今日では、医師の監督下での治療に加えて、高血圧、糖尿病、高脂血症の治療にもアルカリ水が広く使用されています。