指のマッサージと雄牛を通して痛みと感情を治療するための秘訣。こんにちは健康

リフレクソロジーの古代の芸術によると、各指は異なる器官と感情に接続されています。気分が悪い場合は、まず医師や薬剤師に相談してください。しかし、身体にさまざまな症状を引き起こす緊張を解放する技術であるジンシンジューツと呼ばれる自然な代替医療があります。

医師による薬の代わりにはなりませんが、これらの運動は一般的な市販の鎮痛剤に代わる簡単で痛みのない方法です。感情は心と体の健康と幸福に密接に関連しています。簡単なテクニック ジンシンジューツ どこでもできます。これは、特定の1つの領域で行うことも、両手のすべての指でテクニックを実行することで全身に対して行うこともできます。症状を和らげることができるいくつかの簡単な指のエクササイズがあります。

指マッサージの練習をする方法

以下のリストからターゲットとなる指を探してください。次に、深呼吸しながらその指を3〜5分間押し続けます。これは、意図した目的のために1本の指で行うことも、体の調和を行いたい場合は指全体で行うこともできます。

親指：胃、落ち着きのなさ、頭痛

手のアンカーとして、親指はすべての決定の重みを担います。親指は一般的にうつ病や不安の感情に関連付けられています。親指はリンパと胃にもつながっています。

憂鬱で心配なことが多い場合、または頭痛や不安がある場合は、親指を軽く押してみてください。強く押しすぎないように注意してください。

3〜5分間、またはあなたの心が再び明確になるまでそれを行います。

人差し指：腎臓、欲求不満、筋肉痛

人差し指は恐怖と混乱の感情に関連付けられており、腎臓に接続されています。

いくつかのリフレクソロジー研究では、多くの腎臓透析患者がこのマッサージの結果として改善を経験しています。筋肉や背中に問題がある、または腕や脚に不快感を感じる患者も、このマッサージを行った後に気分が良くなります。

中指：肝臓、怒り、倦怠感

リフレクソロジーのエクササイズは、痛みや炎症のある部分を減らすことでも知られています。いつもより疲れたり、血行が悪くなったりした場合は、中指に圧力をかけてみてください。

中指は怒りと恨みの感情に関連付けられています。ジンシンジューツの哲学によれば、この指は肝臓の問題も緩和します。この運動にはリラックス効果もあります。これらの運動を行った後、患者は血圧の低下と不安を経験します。

薬指：肺、否定的な感情、消化不良

自分を疑ったり、否定的なエネルギーや悲しみを感じたりした場合は、薬指に焦点を合わせてみてください。

薬指に圧力をかけることも、消化器系や呼吸器系の問題に役立ちます。このリフレクソロジーのエクササイズは、結腸と肺の不快感を軽減することができます。

このエクササイズをしている間は、常に落ち着いて呼吸をコントロールすることを忘れないでください。

小指：心臓、緊張、ストレス

一般的に、小指は低い自尊心に関連付けられています。あなたは常に状況を考えすぎているか、物事を過大評価している人かもしれません。

このエクササイズをするとき、あなたを悩ませているものを手放し、あなたの心をクリアにして、現在の瞬間に集中するようにしてください。

このエクササイズは、体の痛みや神経の問題がある場合に最適です。

手のひら：すべての臓器、すべてを保存

手のひらも非常に重要です。手のひらの中心を押して3回呼吸するか、手のひらを円を描くように押します。

全身だけでなく、すべての重要な臓器や基本的な感情を手のひらで握ることができると信じられています。

誰もが異なる反応を示す可能性がありますが、この運動は治療を受けている一部の癌患者を助けました。による ミネソタ大学 定期的なリフレクソロジーのエクササイズは、吐き気、下痢、便秘に役立ちます。気分が悪い場合は、このエクササイズを試すことができます。あなたはより幸せで健康に感じて一日を過ごすことができます。