体をリラックスさせるだけでなく、健康のためのタイ式マッサージの利点

マッサージが好きではない人は誰ですか？マッサージは、痛みや痛みを取り除くのに効果的であるだけでなく、少しの間リラックスするためのおいしい「逃げ道」にもなり得ます。それで、利用可能な多くの種類のマッサージの中で、あなたは千の塔の土地からタイ式マッサージを試しましたか？

タイ式マッサージは、お腹に横になる必要がある一般的なマッサージとは少し異なり、積極的にポジションを移動します。あなたはマッサージ療法士によってあちこちに引っ張られるかもしれません。それで、私たちが感じることができるタイ式マッサージの利点は何ですか？

あなたの体の健康のためのタイ式マッサージの利点

ストレスはあなたの精神的および肉体的健康に影響を与える可能性があります。実際、長期にわたる重度のストレスは、うつ病や心血管疾患などの重篤な病気のリスクに関連しています。

2015年の調査によると、ストレス下でタイ式マッサージを行うと、AA物質のレベルを下げることができます。 sAAは、唾液に存在する特定のストレスマーカーです。

研究者たちは、タイ式マッサージは単に休息したり寝たりするよりもストレスに対処するのに効果的であると結論付けました。

研究によると、タイ式マッサージの利点はスタミナを高めることができます。実験では、疲れている人にタイ式マッサージとスウェーデン式マッサージの利点を区別しようとしました。

その結果、タイ式マッサージは、リラックスしたリラックスした感覚を提供するだけで人が簡単に眠れるスウェーデン式マッサージよりも、体のエネルギーを高めるのに強力で効果的です。

タイ式マッサージの他の利点は、血液循環を改善すると考えられています。マッサージ中は、セラピストの指示に従って、横になった状態から立ち上がって体を曲げるように求められます。ある意味、タイ式マッサージ中の体の動きはヨガのように感じます。

常に活動している体は、心臓がより効率的に働き、酸素化された血液をすべての体組織に循環させることを意味します。この酸素で満たされた血液は、あなたの内臓のそれぞれの健康に役立つものです。

ある研究によると、タイ式マッサージは、神経に問題のある人、特に糖尿病の合併症による末梢神経障害に苦しむ人の体のバランスを改善するのに特に有益であることが明らかになりました。

研究者たちは、よりスムーズな血液循環が体性感覚システムを刺激してより良く機能すると信じています。それはあなたの体のバランスに大きな役割を果たすシステムです。

動きがヨガのストレッチに似ていることが知られているタイ式マッサージは、体がより柔軟で柔軟に感じるのを助けることができます。このタイ式マッサージの穏やかで穏やかなストレッチは、定期的に行うと体がより柔軟になる可能性があります。

さらに、タイ式マッサージの利点は、関節間の滑液の循環を改善することもできます。これらの液体は、関節間の摩擦を減らします。

したがって、動き回るときに体が痛みや痛みを感じない場合、これはおそらく定期的なタイ式マッサージの利点の証拠です。

頻繁にマッサージする必要はありません。その理由は、タイ式マッサージはその時に筋肉を圧迫し、許容範囲外に手足を伸ばすからです。頻繁に行うと、体に悪い副作用が出る恐れがあります。

タイ式マッサージの後は、休憩してたくさんの水を飲んでみてください。また、タイ式マッサージと同じ効果のあるストレッチやリラクゼーションエクササイズなどの他のアクティビティを行うことをお勧めします。

タイ式マッサージ中に痛みを感じた場合は、立ち止まってセラピストに伝えてください。セラピストが適切なマッサージを提供できるように、マッサージの前にあなたがどのような健康状態にあるかを言うことも忘れないでください。