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断食中の潰瘍は、今月のラマダンでの礼拝の障害になる可能性があります。腹痛、吐き気、腹部膨満、胸痛を特徴とする潰瘍の症状は、断食をしない理由になり得ます。
しかし、潰瘍は実際には断食中の礼拝を最大化する上での重大な障壁ではありません。メモがあれば、空腹時に胃潰瘍が再発するのを防ぐためのヒントと安全な方法がわかります。ヒントは何ですか？
空腹時の潰瘍の再発をどのように防ぎますか？
1.常にサフールを試してください
断食するたびに常に食事を心がけるなら、断食中の潰瘍の状態を一般的に防ぐことができます。食事なしで断食することに慣れないでください。たぶんあなたは様々な理由で1回か2回失敗します。ただし、これが継続的に発生すると、絶食中に潰瘍を経験するリスクが高まります。
潰瘍は、空腹時、特に午前10時から午後12時までの日中に再発する可能性があります。夜明けに試してみてください、あなたはあなたの潰瘍の再発を増加させるリスクがある食べ物を避けなければなりません。
2.時間通りにイフタール
仕事での忙しさや帰りの激しい渋滞は、断食を延期する理由になることがあります。時間通りに断食することは、潰瘍が再発するのを防ぐために非常に重要です。断食を先延ばしにする習慣を身につけないでください。
カフェインを含む飲み物は避けてください。この断食月の間に新しい食事スケジュールを作成します。以前に1日3食を食べていた場合は、断食から支配時間まで4〜5回に変更して、満腹にならないようにすることができます。
3.夜明けに食物繊維が豊富な食品を摂取する
夜明けには、食物繊維が豊富な食品を食べるようにしてください。食物繊維は、多くの果物、野菜、ナッツ、米、ゼラチン、小麦に含まれています。食物繊維が豊富な食品には通常、複雑な炭水化物が含まれています。これらのタイプの炭水化物は、体のシステムに吸収されるのに時間がかかります。
これらの繊維が豊富な食品は、胃内容排出を遅らせることができます。何でこれが大切ですか？潰瘍患者の胃が空の場合、胃酸が胃壁を刺激し、痛みを引き起こす可能性があるためです。これは、空腹時に潰瘍が再発するリスクを高める可能性があります。
4.潰瘍誘発食品の回避
サフールと断食の間は、断食中に潰瘍を再発させる可能性のある食べ物を避ける必要があります。脂肪を多く含む食品は胃の内壁の炎症を増加させる可能性があるため、脂肪の多い食品は避けてください。
メリーランド大学メディカルセンターの医師は、胃炎（潰瘍）の患者は砂糖（トランス脂肪以外）を含む加工食品を避けることを勧めています。麺やパスタは、胃の内壁を刺激する可能性のある加工食品の例です。カイエンペッパー、マスタード、チリソースなどの辛い食べ物も胃炎の症状を悪化させる可能性があります。
バツ
