5むし歯と雄牛の扱い方;こんにちは健康

虫歯は、歯の硬い外層として知られる歯のエナメル質の破壊を示す状態です。この状態は、子供、青年、および成人で問題になる可能性があります。あなたの歯に付着するバクテリアの層、またはいわゆるプラークは、あなたの歯に形成され続けます。砂糖を含むものを食べたり飲んだりすると、歯垢中のバクテリアが酸を生成して歯のエナメル質を攻撃します。プラークに付着すると、この酸が歯と接触したままになり、時間の経過とともに歯のエナメル質がバラバラになり、歯に穴ができます。

虫歯は子供たちの間でより一般的に知られていますが、加齢の結果として起こる歯の変化は、大人でも虫歯を問題にする可能性があります。

むし歯の原因

博士によるとエドワードメランビー博士ウェストンプライス、および博士。ラミエル・レーゲル、虫歯を引き起こす可能性のある4つの主な要因があります。

食事に含まれるミネラルの不足（カルシウム欠乏症、マグネシウム欠乏症、リン欠乏症）
ビタミンA、D、E、K（特にビタミンD）などの脂溶性ビタミンの不足
フィチン酸が豊富な食べ物を食べすぎる
精製糖が多すぎる

むし歯のお手入れ方法

1.ビタミンDをたくさん摂取する

ビタミンDは虫歯の治癒の主要な要因であるため、強い歯と骨を作るのに重要です。ビタミンDは抗炎症作用があるため、歯肉炎の予防にも役立ちます。

カルシウムはあなたの歯からそれを必要とするあなたの体の部分に出入りします、そしてそれはこのプロセスを調節するのはビタミンDです。ビタミンDが不足していると、あなたの歯はカルシウムを摂取しません。さらに悪いことに、あなたの歯のカルシウムはあなたの体の他の部分に取り込まれます。これが続くと、歯周病と歯の衰弱を発症します。

ビタミンDは、歯と口の骨を結合するセメント質の生成にも関与しています。歯周病を制御する遺伝子は、ビタミンDが制御する受容体によって制御されています。

朝日光、発酵タラ肝油、ビタミンDサプリメント、マグロ、強化牛乳、卵黄、牛レバーからビタミンDを摂取できます。

2.ビタミンK1とK2をたくさん消費します

博士ウェストンプライスはビタミンKを「Xファクター」と呼んでいます。彼女の研究は、48個の虫歯を持った14歳の少女の病歴を説明しています。少女は、ビタミンK抽出物、高ビタミンバターオイル、発酵タラ肝油を1日3回、7か月間摂取しました。その結果、虫歯が止まり、歯が石灰化に戻りました（48の虫歯が治癒し、24の歯に新しいエナメル質ができました）。

研究によると、ビタミンKはカルシウムとリンを歯と骨に分配する能力を持つ特別なタンパク質を利用できることが示されています。博士プライスは、カルシウムとリンの不均衡が、虫歯や歯の感染症など、体内に多くの病気を引き起こすことを発見しました。

ケール、ほうれん草、マスタードグリーン、コラードグリーン、ビートグリーン、カブグリーン、パセリ、ブロッコリー、キャベツ、牛肉、卵、チーズ、バター、発酵タラ肝油、ビタミンKサプリメントからビタミンKを摂取できます。